不得不說在這兩三年的恢復(fù)過程中，真的嘗試了不少的東西。

在那個(gè)時(shí)候狀態(tài)最差的時(shí)候，躺著都沒有力氣的情況下，我深刻地記得我流著眼淚和調(diào)理師念叨：我想身體好起來去跳舞。

這竟然是我處于最低谷狀態(tài)的時(shí)候，最惦記的東西。

昨天晚上第二個(gè)小時(shí)的課結(jié)束之后，有兩個(gè)一起的姑娘說，剛才跳的有些缺氧，太累了。

然而我還準(zhǔn)備上第三節(jié)。

當(dāng)時(shí)心情是非常激動和快樂的。

在練手臂的體能的時(shí)候，幾十秒過去之后，手臂的酸疼，只有堅(jiān)持還在抬著的人知道。

但看著老師的示范，真的好輕松啊。

于是乎堅(jiān)持，不放下，就是不放下。

獲得成就的過程，是在前1%的階段，充滿新奇地開始和體驗(yàn)快樂，在中間百分之98的階段，充滿痛苦地體驗(yàn)重復(fù)和修煉，在最后1%的時(shí)候，感受欣喜。

有可能我的比例劃分的比較夸張，但規(guī)律如此。

今天我驚喜地發(fā)現(xiàn)，對于美食一類的東西，我好像沒有之前那么渴望了。

哈哈哈，要和DL一起變成健康飲食的生活方式了。

這也是跟著感覺走的一個(gè)嘗試。

之前了解到關(guān)于減肥后復(fù)胖的一個(gè)心理學(xué)解釋，意思是，千辛萬苦瘦下來的人，在腦海中還停留著“我其實(shí)還是個(gè)胖人”的認(rèn)知，從而當(dāng)某一次又恢復(fù)大吃大喝或者某一次停止運(yùn)動了之后，他遵循著“一個(gè)胖人”本來應(yīng)該有的樣子，找回了之前的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，從而減肥成果付諸東流，自己又回到了之前的模樣，俗稱“反彈”。

這方面我體驗(yàn)深刻。

這次呢，我要沿著自己的感覺，我要接受自己是個(gè)“身體勻稱的人、健康的人、也是瘦的人”的認(rèn)知。

因?yàn)?，吃適量的食物，我的胃的確比吃撐舒適；

做鍛煉，出汗，變美，真的有成就感，能夠找回自信。

我要跟隨這種認(rèn)知和感覺，習(xí)慣性地做下去。

加油咯。

今晚還是去跳舞的。

想想就開心。