今天是什么日子
自律高效系統(tǒng)第1天
每日必讀：
1.日月既往，不可復(fù)追！
2.今天不想跑，所以今天才要跑，這才是跑者思維！
3.此時(shí)不建更待何時(shí)？
4.放棄一次就會(huì)放棄無(wú)數(shù)次！
5.自律才能自由！
6.不要拖延，一刻都不要拖延，直接進(jìn)入工作狀態(tài)！
7.我從來(lái)不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過(guò)勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生。我要做一個(gè)自由又自律的人，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級(jí)。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍！警醒自己不要刷手機(jī)不要無(wú)聊，不能！一刻都不能！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)！要自己體驗(yàn)感受而不是一天天做看客旁觀者！給別人交流量交智商稅！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸！時(shí)時(shí)刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄，不能縱欲！否則你就破功?。±系?！
日清單：
1、要不要去把病歷搞出來(lái)？
2、
3、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
周清單：
1、
2、
3、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：
1、
2、
3、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00，早睡：23：50已躺在火車硬臥上了
7：40—8：00，早起：√ 在車上所以起的早
8：00—8：20，洗漱：? 車上洗漱不方便不想洗，到地再洗
8：20—8：30，日志+晨讀：√
8：30—9：30，早自習(xí)出1份病程：在外面不在辦公室就沒(méi)辦法寫，此刻08：28
9：30—9：50，早飯，食畢！
在蘭香吃的牛肉面，點(diǎn)了四個(gè)鍋貼，給旁邊兩個(gè)老頭被拒。
晨會(huì)……歸來(lái)不看手機(jī)直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
10：30—14：00上午門診，聽(tīng)了會(huì)課，覺(jué)得挺有用的，以后自己會(huì)搞得，薯蕷丸膏方。
間隙利用零碎時(shí)間填舊賬上的空項(xiàng)
14：00—14：20，晌午：不要臉的去搶飯：√/?：和包強(qiáng)去吃的飯，買數(shù)據(jù)線時(shí)嫌貴勇敢拒絕了。
14：20—14：30，復(fù)盤：不拖延不看手機(jī)：√/?，沒(méi)有復(fù)盤
14：30—15：00，午休：速睡！：√/?
不再宿舍沒(méi)法午睡
15：00—19：00，下午門診
間隙利用零碎時(shí)間填舊賬上的空項(xiàng)
按時(shí)把每日的門診日志給補(bǔ)上不能拖！
下午上課在睡覺(jué)，醒了就看了看簡(jiǎn)書
19：00—19：30，黑飯：一個(gè)人去了地下美食街，轉(zhuǎn)了一圈沒(méi)吃，最后去了牛市牛肉面吃了一個(gè)拌面
19：30—20：00，小憩+復(fù)盤：閉目養(yǎng)神：√/?
20：00—23：30，晚自習(xí)出3個(gè)病程：√/?
去了醫(yī)科大對(duì)面的網(wǎng)吧充了20把楊兆發(fā)寫完了，眼睛困就回來(lái)了。
23：30—00：00，洗漱+復(fù)盤：√/?
刷牙洗臉洗腳，每天洗一雙襪子，如廁睡覺(jué)
大段時(shí)間還舊賬，零碎時(shí)間填空項(xiàng)，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時(shí)間到了就干什么活，必須在限定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，否則后序項(xiàng)工作就無(wú)法順利開(kāi)展，有效的推進(jìn)，系統(tǒng)就會(huì)崩盤！
白天有時(shí)間就聊，晚上不被打斷！把紅寶書擺出來(lái)，每次值班后洗一個(gè)澡，大段時(shí)間工作期間不看手機(jī)！2019—11—29 21：50
算一下賬：晚飯16元，買水2元，網(wǎng)費(fèi)20元，車費(fèi)163元，早飯35元，公交3元，午飯15元，買紙1元，復(fù)印2元。此刻23：39
洗漱回來(lái)23：54現(xiàn)在睡覺(jué)，晚安。
