如何才能持久的幸福？

如何同時(shí)獲得成功和幸福？

怎樣平衡成就和幸福？

是否可以打破“不勞則無獲”的傳統(tǒng)觀念？

真正的幸福不應(yīng)該是絕對(duì)不摻雜不良情緒，而是經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)。

思考：
你會(huì)怎樣定義幸福？幸福對(duì)你來說意味著什么？

幸福于我而言是可以自由選擇自己想要的，有價(jià)值，有事做，有人愛，有錢花。

面對(duì)不幸和痛苦，我們最好的選擇應(yīng)該是真實(shí)的體驗(yàn)?zāi)切┴?fù)面情緒并允許他們按自然規(guī)律自行轉(zhuǎn)變。

讓自己更幸福，應(yīng)該是我們終生追求的目標(biāo)。

養(yǎng)成習(xí)慣：是習(xí)慣造就了我們。

《精力管理》一書中提供了有關(guān)改變的另一種說法，與其強(qiáng)化自律性，不如養(yǎng)成固定的習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣要求確定行動(dòng)的細(xì)節(jié)，并規(guī)定在特定的具體時(shí)間內(nèi)完成，這需要感受到深刻價(jià)值，并把它作為行事動(dòng)機(jī)。

思考2：什么樣的習(xí)慣讓你更幸福？你希望生活發(fā)生怎樣的改變？

于我而言，這三年養(yǎng)成的最好的習(xí)慣就是讀書寫作。在讀寫中療愈和深邃。

a、每次養(yǎng)成習(xí)慣不要太多，一兩個(gè)足矣；

b、在習(xí)慣被固定下來之前，不要試圖養(yǎng)成新習(xí)慣。

c、將習(xí)慣列入行動(dòng)計(jì)劃，開始行動(dòng)。

d、在有規(guī)劃，有規(guī)律的生活中，妥善的安排時(shí)間，為更好地發(fā)掘我們的自主性和創(chuàng)造性，提供時(shí)間保證。

托尼.施瓦茨：“微小的進(jìn)步，好過野心勃勃卻遭遇失敗…不要著急，成功自然像雪球一樣越滾越大。”

亞歷士多德：“我們的習(xí)慣造就了我們。卓越不是一次行為，而是一種習(xí)慣。”

養(yǎng)成表達(dá)感恩的習(xí)慣：每天記下5件最值得感恩的事。

自我感悟：

幸福是：我有喜愛做的事情可以追求，我有可以自由選擇的資本，我有心想事成的能力，我有篤定的對(duì)自己的相信，我有人幫助和支持獲得成功。