? ? ? 早上還按日常的生活作息，早起自己打卡、給上高一的兒子學(xué)校報告疫情打卡、接龍。

? ? ? 想著晚上為了定時控制兒子使用網(wǎng)絡(luò)，我等到12:00才關(guān)掉家里網(wǎng)絡(luò)睡覺。這兩天自己明顯感覺到睡眠不足、對孩子也說會遲起些，讓他自己調(diào)鬧鐘早自習(xí)。前段每天總是焦慮他睡眠問題、現(xiàn)在覺察到我能做的到底有哪些：一、關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)烈終止他玩游戲或看視頻的信號，二、對他苦口婆心講述我對于他身體的擔(dān)憂，其它好像都不能做什么。所以基于以上兩點，我關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)后安心睡覺。從今天起想調(diào)整方法、我是不是設(shè)個鬧鐘，到時起來關(guān)就好，有人知道更好的方法么？

? ? ? 中午下班、看到兒子自己花錢購的吉他到了，他從下午五點多下課后一直弄到十一點多，到了我的睡覺時間。不知他晚上幾點睡、心里已沒有了畏懼和擔(dān)憂、我是一夜到天亮。有時真的是想太多，反而不好。我也說不上是不是所謂的“躺平”，對于處于青春期的大男孩，我所學(xué)的心理知識到他這全然失效。唯一能做的調(diào)整好自己的心態(tài)、做個情緒穩(wěn)定的媽媽。不焦慮的媽媽。能跟他和平共處的媽媽，希望這支新吉他能好好陪伴他，在他有壓力、有情緒的時候，也是他生活中又一件真正屬于他自己全然掌握的東西（孩子心里層面掌控感）