SelinaPeng?SelinaPeng?6月11日

若我會見到你

“ 若我會見到你，會是怎樣的表情；若曾與你相知，又該如何傳頌?zāi)?.....”

當(dāng)你的身體要將一項(xiàng)重要的信息傳遞給你時(shí)，它就會千方百計(jì)引起你的注意，而它通常所使用的方法，也許是讓你感到些許的緊張，或激怒你，或分散你對事物的注意力。然而我們卻往往忽視了身體的i良苦用心。開始時(shí)，我們沒有注意身體顫動給予的提示，接下來，我們完全拒絕感覺身體內(nèi)開始出現(xiàn)的緊張信號，然后我們?nèi)稳焕^續(xù)壓抑在體內(nèi)累積的感官知覺，只是毫無知覺的活在我們的心靈里。

壹

“身體是我們的神圣的外衣，是我們生不帶來死不帶去的外在軀殼，因此，我們應(yīng)用最虔誠的心對待我們的身體”

——Maria Graham

貳

“似乎一個(gè)人只有在了解自己身體的同時(shí)，才能真正成為一位智者”

——Mirra A

懂

你

不過，當(dāng)身體需要與你交流時(shí)，它會在你耳邊低語，如果你不予理會，它就開始清清喉嚨發(fā)出，“咳。。。。啊咳。。。。！”的聲音。接下來，如果你還是置之不理，它就敲擊你的心房，不停地敲，而且聲音越來越大，甚至?xí)箘诺刈病Ｈ绻闳匀粚λ煲暉o睹，你的身體就拿出最后的絕招----亮起紅色閃光燈，并且把警報(bào)聲的音量開到最大。

叁

契

約

請與你的身體訂一個(gè)契約，表明你會完全信任自己所收到的信息，而且不會再有任何胡思亂想。即使你犯錯，但還是請你務(wù)必跟著感覺走。如果你的選擇并不是發(fā)自內(nèi)心，那么請你千萬記住，你的靈魂永遠(yuǎn)為你把關(guān)的。如果你所做的決定已經(jīng)成為事實(shí)，你的靈魂不會讓你永遠(yuǎn)待在黑暗中。而當(dāng)你既已作出錯誤的決定，并且已開始行動，你將會發(fā)現(xiàn)一個(gè)與以往不同，愈來愈明顯的焦慮信號。在這種情形下，就要完全信任自己的身體語言，再重新作出抉擇。

請你讓身心平靜下來，全神貫注，腳踏實(shí)地，呼吸平緩。此時(shí)，問你的身體：“現(xiàn)在什么事兒是最擔(dān)心的？我做什么能夠讓你安心？然后充滿希望滴等待，你隨即就可以得到答案，答案也許是一種感覺，也許是感官上的知覺，也許是以影像的方式出現(xiàn)。在你的日志 ，記下你的身體所擔(dān)心的事情，以及你為了緩解這些憂慮做了些什么，并寫下你的身體用什么方法讓你獲得解決問題的信息

問你的身體：”你現(xiàn)在感到什么時(shí)令你最開心？你覺得哪些事情最值得去做，也最能夠?qū)Ｐ娜プ觯俊叭缓蟪錆M希望地等待，你隨即就可以得到答案，答案也許是一種感覺，也許是感官上的知覺，也許是以影像的方式出現(xiàn)。在你的日志里，記下你體內(nèi)有什么最真實(shí)的動機(jī)，記錄你該怎樣做才能幫助身體完成所有的愿望，并寫下來你的身體用什么方法讓你獲得解決問題的信息。

若我會見到你

許來日方長

關(guān)于作者：Selina Peng,有愛的小伙伴一直在這里。家有兒女，懂你的英語老師；心之所選，抽絲剝繭，溫柔接地氣的心理咨詢師；口口相傳，同傳屆的女漢子；蠻有能力，愛唱歌的健身教練.。暖男和女王的合體，悶騷和呆萌的邊界游走。接受網(wǎng)絡(luò)咨詢。個(gè)人公眾號：SelinaPeng（ID: SelinaPengForever).轉(zhuǎn)載需獲得授權(quán)。

? Forgetting what is behind,

straining towards what is ahead,?

I press on towards? the goal