散步程序:

健身意識,淡然的心情,欣賞美景,愉悅心情,靜心思索,調(diào)整心態(tài),拉伸,回家沖澡,比昨天更好的自己。

突然感悟朋友與散步的關(guān)系,
1意識：一方因才華或美貌或其他因素吸引另一方，使他有了與之相結(jié)識之意。因而朋友是吸引來的，不是乞求來的。
2淡然的心情：朋友是三觀一致，有共同的話題，沒有那么多的欲望，那么多貪念。真正的朋友無問貧富貴賤，因為他壓根就沒想占你什么便宜。
3欣賞美景：能看到對方身上的優(yōu)點，時實予以肯定贊美和掌聲，這需要有發(fā)現(xiàn)美的眼睛以及善良的內(nèi)心。
4，愉悅心情：有好的朋友如身處花園，身心愉悅。這是自我感知美好。
5，靜心思索：優(yōu)秀的朋友才讓我們有可欣賞的部分，思索怎樣修正自我，這是自我反思能力。
6，拉伸：在自己力所能及的條件下，盡自己所能拉伸自己，這是自我成長能力。
7，沖澡：思索拉伸后洗掉生活的鉛華。這是斷舍離能力。
8，比昨天更美好的自己：不知不覺增強了體魄，堅韌了意志，持之以恒了耐力，塑造了形象，成為了比昨天更優(yōu)秀的自己。這是明天的自己。

與師兄的相識程序是這樣的：單向認可,單向伸手，雙向握手,雙向認可,單一,全面,信賴。

與師兄的初識，是我先伸出了握手的右手。

書法群里師兄養(yǎng)眼的字，讓我好生喜歡，沒太多想向師兄發(fā)起了好友請求，暗自竊喜，師兄很快通過了，因我自知我寫的字有點辣眼睛，如能得師兄指點，相互學(xué)習(xí)相輔相成，豈不更好。

我知道愛好書法的人，時間都不會太多，思緒不宜被擾，因而我得少打擾師兄，省得把他惹煩了沒人和我切磋，豈不是我的損失，我寫的字發(fā)給師兄，師兄幫我點評指出問題所在，寫不好的會向師兄請教，師兄都會一一指點，耐心解說，指出問題所在，并督促我改正。師兄會幫我發(fā)字帖，會給我錄視頻，我?guī)熜肿鍪?，件件有回音，事事有結(jié)果，初覺我?guī)熜质莻€靠譜可交之人。
相知：
因為我的字寫得太差，無法給師兄提出建設(shè)性意見，師兄幫了我那么多，占用師兄那么多時間，給師兄添了那么多的麻煩，我該怎樣感謝這樣的貴人呢？
為了學(xué)習(xí)方便，美篇里有我做的每一課的字卡，我發(fā)給了師兄，當(dāng)時心想，很大可能師兄會用不到，但萬一用得上呢，是不是也可算是幫了個小忙，能幫上一丟丟，我也是開心的。
接下來故事發(fā)生了點轉(zhuǎn)折，在師兄跟前我有點小糗，師兄居然看了我美篇里的大部分文章。哪里都是我的小日記。自我做美篇以來，還是第1次有人看了我一個美篇，就下載APP看了幾乎所有的小日記。
雖然我從沒覺得我的身世，我的經(jīng)歷有什么可丟人不敢見人的，但也是喜憂參半。
喜：對你上心的人才會花時間關(guān)注你的事情，畢竟美篇里的小故事親人家人朋友都不曾以這樣的方式關(guān)注過，心里瞬間拉近了與師兄的距離。找到了小時候自己依賴在小叔跟前的樣子。崇拜，聽話，安靜，仿佛整個人也溫順了好多。
憂：我們平時只討論學(xué)習(xí)，對人品并無其他了解，師兄如果是壞人該怎么辦。想想不怕，就算是壞人，他圖我啥呀，我這人沒權(quán)沒錢，沒知名度也沒有什么可值得別人惦記的。再說了也不能因噎廢食呀。我決定擁有的時候好好珍惜。失去的時候不因自己而后悔。
師兄的人品果然沒讓我失望，師兄有交友規(guī)則，這何嘗不是我呢，師兄愛妻愛子，這樣的人才是我敬重的，師兄寫字繪畫攝影樣樣出眾，這樣的人他哪有精力去做壞事。還有我?guī)熜之?dāng)兵15年。軍功章榮譽證書我都見了，我是不是可以很自豪的吹，我有個很優(yōu)秀的師兄。我?guī)熜趾軆?yōu)棒，我?guī)熜趾軒?。我?guī)熜质俏揖囱龅娜恕?br>我?guī)熜窒矚g聽我的朗讀。我也很喜歡讀給他聽，他好像我的親人。我發(fā)給師兄的語音，師兄告訴我，要我學(xué)會保護隱私，避免或少受傷害，他會站在我的角度為我考慮。好喜歡我的生命里住進這么一個人。永遠都不要離開。
師兄對我的勸告使我想到了，師兄是不是也聽了我的所有語音，如果說我兒時的經(jīng)歷，讓你覺得憐惜。成年后的挫折不亞于曾經(jīng)。

我想讓我的親人開心，我不想讓我的親人擔(dān)心。

請師兄相信霄弟無論生活怎樣待我，我都會努力過好自己，保護好自己，相信我，我可以的。我可是個身經(jīng)百戰(zhàn)有經(jīng)驗的戰(zhàn)士，猶如一個人受了99次挫折，再加一次，根本難不倒他是一樣的道理，這么說生活想傷到我，是不是也不那么容易。