有人說(shuō)，寫(xiě)作就是一種療愈方式，療愈自己也療愈他人。
從開(kāi)始在簡(jiǎn)書(shū)敲字，我就一直認(rèn)為自己是這里面最大的受益者。陪伴這批個(gè)案走過(guò)的這段旅程中，我感覺(jué)到自己也被療愈了很多。于是今天決定寫(xiě)出來(lái)分享給大家，希望有類(lèi)似困擾和傷痛的你，看完之后感覺(jué)好一些。當(dāng)然如果你愿意，今后的日子里我們也可以一起攜手相伴，共同成長(zhǎng)。
1.
Q：我有一個(gè)有點(diǎn)白癡的問(wèn)題，我發(fā)現(xiàn)每次聽(tīng)到同事說(shuō)我壞話的時(shí)我就特別氣憤，很想去扇他耳光，但我又不想惹麻煩，然后把自己憋得很難受。你說(shuō)我今后應(yīng)該怎么調(diào)整自己的心態(tài)會(huì)好一點(diǎn)。
A：沒(méi)有什么問(wèn)題是白癡的問(wèn)題，不要對(duì)自己有評(píng)判。別人怎么議論你說(shuō)你壞話那只是他的認(rèn)知，不代表真相，你根本不用在意。你聽(tīng)過(guò)蘇東坡和佛印的故事嗎？
有一次，東坡到金山賜予佛印一起坐禪。坐了一個(gè)時(shí)辰，東坡覺(jué)得身心通暢，內(nèi)外舒泰，便忍不住問(wèn)禪?。骸岸U師，你看我坐禪的樣子如何？”
佛印看了一下東坡，點(diǎn)頭贊道：“像一尊佛?！睎|坡非常高興，佛印隨口也問(wèn)東坡：“你看我的坐姿如何？”蘇東坡揶揄地說(shuō)：“像一堆糞！”。佛印聽(tīng)了，并不動(dòng)氣，只是置之一笑。
東坡高興地回家告訴蘇小妹說(shuō)：“我今天贏了佛印禪師！”蘇小妹聽(tīng)完不以為然的說(shuō)：“哥哥，其實(shí)今天輸?shù)氖悄恪６U師的心中有佛，所以才看你如佛；你心中有糞，所以才視禪師為糞?！?/p>
再舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果你今天穿了一件綠色的毛衣出去，對(duì)面有人說(shuō)，哎喲，你看那個(gè)男人穿了一件紅色的毛衣。你會(huì)感到生氣嗎？不會(huì)的，你會(huì)在心里嘀咕，這個(gè)人沒(méi)準(zhǔn)是個(gè)色盲，你便一笑置之。不會(huì)去理會(huì)和在意。如果你有覺(jué)察到對(duì)方剛好說(shuō)到了你的痛處，自己確實(shí)有這樣的問(wèn)題，那也很好，你應(yīng)該感謝有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)讓你去精進(jìn)完善自己。這樣一想，就真的不會(huì)氣憤和難受了。以后遇到這樣的問(wèn)題，你告訴自己，真好，又有機(jī)會(huì)變得更好了。
2.
Q：我跟男友在一起五年了，最近發(fā)現(xiàn)他背著我跟其他女生搞曖昧，大晚上還在回復(fù)消息，接電話偷偷摸摸的，我問(wèn)他在弄什么他說(shuō)沒(méi)有什么，讓他把手機(jī)給我看看他也不樂(lè)意，雖然我沒(méi)有拿到實(shí)際證據(jù)，但是我能感覺(jué)得到這期間他的變化。我很難受，接下來(lái)要怎么應(yīng)對(duì)？
A：首先我要好奇一下，你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候你依賴(lài)他嗎？有患得患失嗎？
Q：我很依賴(lài)他，我會(huì)因?yàn)樗囊慌e一動(dòng)而患得患失。他高興我就高興，他難過(guò)我也會(huì)跟著難受。
A：你覺(jué)得你愛(ài)他嗎？沒(méi)有他你會(huì)怎么樣？
Q：很愛(ài)，沒(méi)有他我會(huì)難受，會(huì)覺(jué)得生活失去了意義
A：你在經(jīng)濟(jì)獨(dú)上立嗎？
Q：我能養(yǎng)活自己，不過(guò)跟他在一起幾乎都是花他的錢(qián)
A：好了，我大概了解了。首先我要告訴你，沒(méi)有任何人是我們可以依賴(lài)的，一旦你開(kāi)始有了依賴(lài)的念頭，你便失去了你的力量，因?yàn)槟阋蕾?lài)什么就會(huì)受到什么控制。
其次在這件事情上，我認(rèn)為你有必要好好靜下心來(lái)跟你的男友好好溝通去做一些核對(duì)的工作，而不是情緒化的生硬的要求看對(duì)方手機(jī)。不管溝通下來(lái)結(jié)果怎么樣，總要對(duì)自己對(duì)你們這五年的情感有一個(gè)交代。
在情感上的觀點(diǎn)，你要問(wèn)自己你是要執(zhí)著于這個(gè)男人，非要跟這個(gè)男人在一起還是要一段美好的愛(ài)情，不管對(duì)方是誰(shuí)。如果眼前這個(gè)男人不是那個(gè)對(duì)的人，那么就換掉他，要么他就要改變?nèi)コ蔀槟莻€(gè)對(duì)的人。而這些所有的前提都是你自己首先要是一個(gè)對(duì)的人！經(jīng)濟(jì)和精神上都要獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)上不說(shuō)兩個(gè)人非要算得有多清楚，實(shí)行什么AA制。但至少離開(kāi)他你也要能夠生活得非常好。精神上你自己要明白你們彼此都是獨(dú)立圓滿的個(gè)體，你們有各自的課題和藍(lán)圖，在這個(gè)過(guò)程中你們?nèi)绻薪患芎?，沒(méi)有也很好，就算離開(kāi)彼此單獨(dú)也可以很OK。
當(dāng)你全然成為自己沒(méi)有委屈和將就，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也是可以做到成全的，這種成全不是只成全對(duì)方，而是彼此的成全。你有信心不論你們以何種的方式存在，你都會(huì)活出你的光彩。并且欣然祝福彼此！
生活里，每一件事情的發(fā)生，每一種的經(jīng)歷，對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是一次成長(zhǎng)和精進(jìn)的機(jī)會(huì)。當(dāng)你信任了并付諸實(shí)踐時(shí)，你會(huì)變得非常有力量，這種相信就不會(huì)是人家眼中所謂的大道理。你不會(huì)再因?yàn)閯e人的一言一行而感到受傷，你徹底拿回了力量，從此變得灑脫明了。
