我們很多人沒有行動(dòng)力，有一個(gè)重要的原因就是清晰力不夠。今天就專門針對清晰力來談?wù)劇?br>

一、什么是清晰力

就是把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力。

二、為什么需要清晰力

1、行動(dòng)力最怕模糊。我們的頭腦中一直有很多模糊，這種模糊體現(xiàn)出來就是我們不知道自己喜歡什么，想要什么，沒有目標(biāo)，所以把時(shí)間精力浪費(fèi)在了很多不重要的事物上，刷刷劇，劇刷刷手機(jī)，把時(shí)間混過去了，要么就把心思心力放在不斷做選擇上，耗費(fèi)大量腦力，而我們的大腦有可能為了省點(diǎn)力氣，而不自覺地選擇那個(gè)它最熟悉、最確定的選項(xiàng)——做那些輕松、愉快但不重要的事情。要么有了大目標(biāo)，但也沒有具體化，沒有歸劃，所以也不知道什么時(shí)候什么具體方式做。這都會讓我們陷入怠惰、懶散、空虛的情緒中動(dòng)彈不得，這都是因?yàn)榇竽X處于模糊狀態(tài)的原因，因?yàn)槿魏涡袆?dòng)都是思維意識控制和指引下產(chǎn)生的，思維認(rèn)知的模糊會讓我們常常處于糾結(jié)和能量消耗中，而行是需要力量和能量的。

2、只有目標(biāo)清晰，我們才會把注意力、專注力投放在目標(biāo)上，有的放矢，才不會眉毛胡子一把抓。只有我們真的想清楚了，才會主動(dòng)實(shí)踐，重構(gòu)自己的行動(dòng)力。

三、如何提升清晰力

1、思維倒推法。

就是以目標(biāo)為導(dǎo)向，倒推自己的行動(dòng)，這需要你首先考慮清楚自己的目標(biāo)是什么，從最終那個(gè)目標(biāo)一步步往前推出目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的路徑，這些實(shí)現(xiàn)路徑，就是你一步步要做的事情。

例如，你的目標(biāo)是考上北京大學(xué)，用倒推法去看看你目前的成績名次與北京大學(xué)的錄取名次相差有多遠(yuǎn)，具體到班上的成績與笫一名的名次成績相差多少名多少分，再向上推演出差距在哪些科目上，這些科目需要提高多少分，并且這些分從哪些題型或者哪些方面可以拿到結(jié)果，那么你要學(xué)習(xí)的就是這些方面的知識。

2、smart法則。

S：具體的（Specific）指目標(biāo)是清晰具體的，而不是模糊籠統(tǒng)的。

M：可衡量的（Measurable）。就是指有一組明確的數(shù)據(jù)，可作為衡量是否達(dá)成目標(biāo)的依據(jù)。如果制訂的目標(biāo)沒有辦法衡量，就無法判斷這個(gè)目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)了。

A：可達(dá)到的（Attainable）。就是指目標(biāo)是在現(xiàn)實(shí)中可以實(shí)現(xiàn)的。反之，如果你制訂的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)中基本沒有實(shí)現(xiàn)的可能性，那這樣的目標(biāo)是毫無意義的。

R：有相關(guān)性的（Relevant）。有相關(guān)性是指目標(biāo)要與其他目標(biāo)，與整體目標(biāo)具有相關(guān)性，一致性。如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，但對其他的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)沒有帶動(dòng)，或者相關(guān)度很低，那這個(gè)目標(biāo)即使實(shí)現(xiàn)了，意義也不是很大。

T：有時(shí)限的（Time-bound）。就是指目標(biāo)要在一定的時(shí)間內(nèi)可以完成，而不是遙遙無期。

再繼續(xù)拿上面的例子講，考上北京大學(xué)這個(gè)是具體的，班上學(xué)生成績排名在多少名，假如20名以內(nèi)可能上北京大學(xué)這個(gè)數(shù)據(jù)是具有參考性的可衡量的，如果你目前排名30名內(nèi)，并且還有一年的時(shí)間，那么你制定前進(jìn)10名的目標(biāo)是可實(shí)現(xiàn)的，如果你目前排名40幾名，要沖20名上去可能難以實(shí)現(xiàn)。而且當(dāng)你把10名的差距細(xì)化具體到具體的科目上，比如語、英、數(shù)幾科，每科提高10分，一年內(nèi)完成，并且再細(xì)化到每次月考上，這個(gè)就很細(xì)化到什么時(shí)候做什么事了，非常棒！當(dāng)你嚴(yán)格按照SMART法則的5個(gè)要求來制訂，目標(biāo)就會變得具體而清晰，你在后續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)候執(zhí)行起來也非常方便可操作性高。

四、關(guān)聯(lián)自己

我上個(gè)月做了幾次直播就沒有堅(jiān)持下去了，除了感覺自己的知識儲備不足以外，更重要的原因就是自己還是沒有真正沉下來想清楚，想清楚自己到底要什么。這段時(shí)間在讀書會浸泡了十來天，聽小伙伴們的分享以及自強(qiáng)老師的解說，我自己也在每天讀書會后及時(shí)輸出，拿到了一些正反饋，自己的輸出速率更快做到輸入馬上轉(zhuǎn)化以文字輸出，從輸入到輸出的過程中不斷清理思路，這十來天腦孑感覺對學(xué)習(xí)力這條鏈路清明不少，所以我有了一些想法，我想以覺醒為大目標(biāo)成長學(xué)習(xí)，而當(dāng)下需要的還是提升認(rèn)知，打通思維模糊區(qū)。從最底層的學(xué)習(xí)力、反思力，行動(dòng)力三個(gè)最基本的能力入手持續(xù)輸入輸出，也可以嘗試學(xué)習(xí)型直播，一邊學(xué)習(xí)，一邊直播，一邊成長，一邊修正。這個(gè)可以根據(jù)上述兩個(gè)方法再清晰化。