3月8日，國際女神節(jié)那天，我們不但收到了很多的紅包和祝福，最主要的是為自己挖了一個大坑：用一年時間，截止到2019年3月7日，10個成員組隊完成99本書閱讀+書評計劃。
一年讀完99本書，平均一周2本書，2篇千字以上書評，這對于我們這些有工作，要看娃，大事小情還要處理的寶媽來說，不但需要很高的效率和自律，讀書類工具等的應用，還需要一個好的團隊的互相支持和牽引的力量。好團隊的基礎是第四層次人際關系的建立。
作為群居動物，我們很難擺脫他人對我們的影響。好的影響、壞的影響，深刻也好、粗淺也罷，我們總是或多或少地接收來自他人的能量。
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海豹突擊隊有一個真實故事：在一次冰冷的海水里游泳幾十公里的特訓時，隊員們精疲力盡，體力和肌肉消耗嚴重，各項機能都達到了極限，有人想要拉響退出的繩子時，因為看到對岸的隊員一直在沖他揮手加油，他竟然猛吸一口氣，游了過來。
這個故事為我們展示了好的連接為我們補充力量，將產生出乎意料的效果。這就是這本書的名字《他人的力量》。
2017年底的時候，我做了一個小手術。不但無力完成讀書和寫作任務，就連身體的狀況都很不好，心里焦急、郁悶，情緒低到極點。我一直覺得自己是一個內心很強大的人，對于困難總認為不在話下，更不會出現(xiàn)無助和崩潰。但是躺在床上的那段時間，才發(fā)現(xiàn)自己是那么脆弱，那么想要別人的安慰。
這個時候，群里的姐妹們有的只是知道一個名字，有的連名字都對不上號，但是她們卻告訴我好多調整心理和術后反應的方法。那一刻，我的內心感受到的是一種冰雪消融的溫暖。因為情緒好了，身體很快復原，又加入了大家寫作和讀書的隊伍。
我的這次親身經歷，讓我感受到一個人力量再強大，也會有非常無助的時候，一味地鼓勵自己很棒，很強，只會不斷增加對自己的壓力，更加無法完成任務和目標，這個時候要學會尋求他人的幫助，簡單的一個手勢或一句話，具有千鈞之力。
我們處在團隊、公司、家庭、婚姻、友誼等等各種人際關系中，但并不是所有的這些關系都能為我們提供恰當?shù)膸椭?。這是因為，普通的人際關系分為四個層次，有三種層次是不健康的。
第一層次是孤立狀態(tài)，就是對人際關系喪失興趣，與人相處時興味索然，有被他人切斷聯(lián)系的感覺。一類表現(xiàn)為高處不勝寒，他自己本身很強大，總是給別人提供很多幫助，而別人提供不了給他的幫助；另一類是表面上跟人很熱鬧，經常觥籌交錯，但他的內心是孤獨的，朋友之間沒有心與心的交流。
處在第一層次的人，總是渴望到達某種高難度的目標，但往往總是遭遇挫折和失敗，焦慮、壓力特別大，得不得充電的機會。
第二層次是壞的連接。
這種關系經常發(fā)生在跟你親密的人之間，他總是責怪你，總是指出你的問題和不足，總是要求你，讓你感覺不舒服或者不滿意。你傾盡全力做的各種各樣的表現(xiàn)都是為了讓對方滿意。比如有的人一生都在尋求爸爸的認同。
這個層次的人際關系一直是互動的，但卻在一直在消耗你的能量，會讓你產生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。
第三層次是看似美好的“良好連接”。
比如跟你一塊喝酒、一塊購物、一塊花天酒地，一塊玩游戲，甚至一塊參加上層社會的交流，你覺得你交流的圈子越來越高，這種關系使人感覺“完美”。但它會讓人上癮，不會持久，而且你會發(fā)現(xiàn)，經過一段時間，你消耗了很多能量，卻沒有一點長進。
人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。這三種層次的人際關系不但會逐漸拖垮你，而且它們之間會環(huán)游。你不喜歡這樣的關系，于是你又開始陷入孤獨，然后又去依賴那些挑剔你的人，你痛苦難受，想要尋求看似美好的恭維和贊美……就這樣周而復始、惡性循環(huán)。
唯一帶來希望的鏈接關系是真正的鏈接關系。比如巴菲特與查理芒格、喬丹與他的白發(fā)教練、比爾蓋茨和他的團隊等等。
第四層次人際關系的特點是有信息和學習的流動，能傾聽，互相滋養(yǎng)、培養(yǎng)自控力、培養(yǎng)責任感、推動你的進步、助你獲得階段性成長。
孔子說益者三友：友值、友量、友多聞。
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人與人之間，團隊成員之間要建立這種真正的連接關系，需要四步：
個人之間四步法：
首先，你要勇于承認自己需要朋友的幫助，誠懇地提出自己需要哪種幫助，互相關心、說實話、并且富有建設性。
其次，能夠傾聽，坦然地提出你的見解，用6：1的比例發(fā)掘對方的優(yōu)點，讓對方確立自信。
然后，讓對方在這種關系中收獲自由、責任和愛，讓對方學會承擔。
最后，將對方或是他人的力量內化于心。
《玩具總動員》等優(yōu)秀動畫的制作公司皮克斯公司，在成名之前，創(chuàng)作的作品特別爛。他們的團隊成員都是在領域當中的頂尖人物，但是合作起來卻不行，原因是團隊之間不能夠接受批評，不能夠接受挑戰(zhàn)，不能夠提出建設性的意見，成員之間沒有建立良好的關系。
[if !supportLists]第一、[endif]樂于接受反饋、不開槍也不需要防御、想法沒有任何等級和立場；
[if !supportLists]第二、[endif]對事不對人，熱愛對方想法5分鐘；
[if !supportLists]第三、[endif]有禮貌地提出或表達你的見解和看法，坦誠，毫無保留；
[if !supportLists]第四、[endif]交涉或探討之前主意聆聽，吸收和內化對方的想法。
這本書的作者是美國作家：亨利.克勞德，他是一位心理學博士，2014年他被提名個人成長和發(fā)展領域最具影響力的25位領導者之一，其代表作長期位列亞馬遜榜單首列。讓我們一起，跟著這本《他人的力量》來學習如何尋求獲益一生的人際關系。
