昨天，聽了人民日報夜讀分享的《一個人每天必做的3件事》這篇文章，感覺受益匪淺，雖然是三件簡簡單單的小事，都是每天做，必將提升自己，堅持做，才能遇見更好的自己。

轉載如下：一個人每天必做的3件事

每個人的一天都有二十四個小時，也許你有許多事要做，可無論多忙，都請記得抽出時間做三件事，用以提升自己、照顧自己、翻新自己。

1

每天至少讀書一小時

一個不讀書的人，會局限在特定的環(huán)境中。他們很難打破自己的局限，去除自身的偏見。但常讀書的人擁有千百種的人生，因為他們一直在通過書本拓寬自己的眼界，能見到更廣闊的天地，進而發(fā)現更好的自己。

一個人無論每天多忙，都要盡力抽出一小時讀書。可以是上下班通勤時，也可以是中午或晚上睡覺前。只要你想提升自己，就一定可以找到時間讀書。

也許基礎的生活與讀書關系不大，但有意義的生活卻跟讀書緊密相連。一個人要像海綿一樣，通過不斷地讀書，讓自己每天多學一點新知識，多積累一點新的智慧，久而久之，就會成就一個更好的自己。

2

每天至少運動一小時

一個人的健康就像地基，是全部幸福生活的基礎。想擁有一個好身體，離不開運動。

也許運動的初期，你會感到特別難。但當你堅持下去，就會漸漸感受到運動的好處。比如，感覺身體僵硬時運動，可以舒緩筋骨，減輕疲勞感；感覺心情郁悶時運動，可以排解抑郁、重獲能量。

有早起習慣的人，可以在清晨出門跑跑步。如果是上班族，可以利用下班的時間做鍛煉，或者騎自行車回家。實在無法抽開身的人，還可以在家里鋪上一個墊子，每天跳跳健身操。只有當我們的身體好了，人生才有變好的資本和底氣。

3

每天睡前復盤幾分鐘

也許，每個人的生活都是平凡的，可即便每天做著相同的事，也要有新的思考和收獲。你不能只把日子簡單地重復，而要不斷地翻新自己。

每一天，你都要問問自己，與昨天比有哪些進步，與今天的目標比有哪些不足，對明天的工作與生活有哪些打算。只有不斷反省和改進，才能變成一個更優(yōu)秀的自己。磨刀不誤砍柴工，只有當你找到了問題的癥結所在，才能用正確的方法和心態(tài)去做正確的事。

只有當你把一些時間花在更有價值和意義的事上時，你的工作和生活才會變得更加順遂和美好。共勉！

每天必做三件事，閱讀、運動和復盤將列入我的每日清單，閱讀和運動一直是我在踐行的，把復盤這一塊補上。

只有復盤才能翻盤，每天回憶一下今天走過的路，做過的事，爭取做到日清日畢，每天進步一點點，，不攀比別人，每天和昨天的自己比，不斷的反省和改進，不拖延，把最重要的事情放在第一位，做到知行合一，用正確的方法和心態(tài)去做正確的事情，努力提升自己，活出自己想要的樣子。加油！