如果此刻孤單

不妨抬頭看看月亮

來源|壹心理（ID：yixinligongkaike）

“OMG，買它！”

無論你愛不愛買東西，大概都聽過這句帶有魔力的口頭禪——尤其是，雙十一快到了。

前幾天，爆紅主播李佳琦的一場直播里，還還不到5分鐘，3000多萬觀眾就已經(jīng)蜂擁而至，把他推薦的幾款產(chǎn)品全部掃空。

“太可怕了！再看我就瘋了！”

剛關(guān)掉李佳琦直播的朋友馬上跑來跟我吐槽。

明明抱著批判態(tài)度點進直播間，沒想到聽到李佳琦喊“所有女生，一定要給我搶”的時候，她就忍不住了。

買了口紅，十幾盒面膜，還有很多精致但用不上的小物件......

瘋狂購物之后，第二天醒來看著刷爆的信用卡，只想剁手。

買很多以為自己能用上的東西，卻要花上一個月甚至半年的時間去為此買單，值得嗎？

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欠債60萬，被趕出家門

前段時間，在微博看到一條魔幻迷惑的新聞。

女護士李玫，90 后，月工資 8000，欠網(wǎng)貸近 60 萬。

即使在媽媽拿出錢，幫她連本帶利填坑后，還不改，還繼續(xù)偷偷貸款消費。

媽媽實在沒辦法，拿出領(lǐng)養(yǎng)證，對女兒透露藏了 28 年的秘密：你不是我親女兒，你走吧，把她趕出家門。

不是房貸、又不做生意、不賭博，這幾十萬是怎么欠出來的呢？

是因為：追求高配生活質(zhì)量。

出門坐網(wǎng)約車，飲料要星巴克；

朋友有的包包首飾，自己也不能輸，只要看到喜歡的東西，不管價格，都要買下來；

去外面吃飯、去酒吧喝酒，逞能請客一次幾千塊；周末兩天都要買飛機票，來場說走就走的旅游。

但這些高配精致生活背后，代價是是巨額債務(wù)、連環(huán)催債、斷絕母女關(guān)系。

像李玫這樣的年輕人，不少。

南京一名大學(xué)生，1 年貸款 36 次，累計欠款 9 萬，最終從 28 樓跳下身亡。

小李，23 歲，網(wǎng)貸負(fù)債 19 萬，養(yǎng)貓、買相機、給男朋友買限量球鞋和充值游戲。

一份年輕人消費生活報告顯示，幾乎每 4 個 90 后中，就有一人正在使用網(wǎng)貸分期。

其實也很容易理解。

剛步入社會，第一次擁有了對金錢的自由支配權(quán)，我們都特別享受那種，想買什么就買什么的自由感。

再加上，抖音上每個女孩都光鮮亮麗，小紅書上的女孩全都在泳池海景酒店房吃法式大餐，很多人也在勸你，現(xiàn)在喜歡的不買，等四五十歲再買嗎？

可是沒錢怎么辦呢？分期，借錢，網(wǎng)貸。

不瞞你說，我也曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷。

吃飯點的都是七八十的外賣、下班晚一點就要打車回家，總想著下個月工資發(fā)了就能還上錢，結(jié)果分期疊分期，不知不覺欠了好幾萬。

結(jié)果你們也猜到了，很長一段時間里，我不敢辭職，害怕還不上錢；

不敢告訴家里，怕家人擔(dān)心；

不敢吃超過 10 塊錢的午飯，連朋友約都不敢出門......

提前享受本不屬于現(xiàn)在的美好，從此生活就沒安全感。

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身份的焦慮，正在悄悄入侵你的朋友圈

“接到網(wǎng)貸逼債電話的晚上，我真的想去跳黃河?！?/p>

24 歲的小何，入讀 985 大學(xué)，成績優(yōu)異。

農(nóng)村出身的他，吃肯德基曾經(jīng)是最奢侈的享受。

來到大城市后，他迷失在燈紅酒綠的高消費生活里，買最新的手機、買車，四處旅游，回頭才發(fā)現(xiàn)，欠債二十萬。

面對著殘酷的現(xiàn)實，他選擇告訴家人，自己去吐魯番當(dāng)小學(xué)老師，月薪3000，存錢還債。

他還想讀書，考研，改變命運，可是，“因為網(wǎng)貸，30 歲前，我的人生不屬于我自己?！?/p>

消費的人們，從來不講道理。

實則上，這是一種心理饑餓感——因為窮過，所以渴望。

很多人說，跟風(fēng)消費是虛榮。

但很少人關(guān)注到虛榮背后，是過低的自我價值感，是對得到他人贊美，嫉妒，關(guān)注的渴望。

阿蘭·德波頓將此稱之為“渴望世界之愛”，也是身份的焦慮。

我們對自己的認(rèn)識，很大程度上取決于他人對我們的評價。

如果我們能得到關(guān)注、贊揚，就會對自己充滿自信，如果我們說出自己的故事卻被別人不屑一顧，自我懷疑就隨之而來。

你周圍的同齡人，口紅一買 12 支，人手一個 Lv 包， 5000+ 的手機耳機電腦，一年換幾次。

而你不化妝，不搭配，不消費，沒 AJ ，漸漸會發(fā)現(xiàn)自己似乎“低人一等”，有種自卑。

于是，因為內(nèi)心認(rèn)同 ”別人關(guān)注我時我才有價值“ ，就去買很多并不需要的昂貴物品，期望別人”羨慕自己“。

為了得到其他人的“平等目光”，我們開始學(xué)著用別人的評價標(biāo)準(zhǔn)，來衡量自己的生活。

更何況，買買買本身，對大腦而言就是一種獎賞。

電影《一個購物狂的自白》里，麗貝卡就是一個超級購物狂。

一聽到商店打折、就會第一時間沖進去，不問價格都刷卡包起來。

不顧形象跟熱狗攤老板爭論，要用支票換他 20 美元去店里付錢。

她堅持的人生理念就是：買東西可以 7 天退貨，男人能退么？

長期高質(zhì)量享受的后果就是，鋪天蓋地的賬單寄到家，催債電話打上公司。

麗貝卡怕了。

所以她決定買點東西冷靜一下。

短暫的滿足過后，又開始恨自己沒自控力。

越空虛，越消費，越焦慮。

像極了每天在家、在公司受氣，最后都去“剁手”買買買的我們。

《消費心理學(xué)期刊》上有個研究，他們把人分成兩組，一組在悲傷時去購物，另一組只看不能買。

結(jié)果第一組有 79% 的人體驗到了悲傷情緒下降，第二組只有 2% 。

“越買越開心”有了科學(xué)依據(jù)。

沒錯，我們不能否認(rèn)買下自己心頭好會有一種徹底的掌控感，這種快感能沖淡我們的焦慮和悲傷。

但是在現(xiàn)實層面，消費超過預(yù)算，生活很快就會滾雪球式崩盤。

這時候，各種無抵押放貸和網(wǎng)絡(luò)借貸，就會趁虛而入。

“您需要錢嗎？我借給你啊，你花了錢就會開心的?！?/p>

金錢在手，天下我有。

錯覺越來越大，我們買的東西越來越貴，但焦慮有增無減。

為了減輕焦慮，我們又進入新一輪的掃貨當(dāng)中。

簡直是毒品！

這些東西，只是個東西，并不是我們的精神世界本身啊。

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高消費時代，最難是過好“低配生活”

網(wǎng)絡(luò)時代，把不同經(jīng)濟水平的人，強行放在了一個平臺上，用一個尺度來衡量。

網(wǎng)上的炫富看多了，人就容易化身檸檬精，錯覺自己也應(yīng)該，并有能力擁有。

或者，你的同事、同學(xué)，都在談?wù)撓嚓P(guān)話題，讓你覺得不追求消費的自己，“不夠正?！薄?/p>

但是生活的樣子除了炫富，還應(yīng)該有其他的模樣。

那就是，我們自己的生活。

脫離高消費的概念，普通人的日子反而被定義成了“低配生活”。

并不是要節(jié)儉到，一頓飯分開兩天吃，也不是衣冠不整，買洗面奶都不舍得。

而是，踏踏實實地過日子，不需要的東西咱就不買。

說學(xué)術(shù)一點，我們要正確判斷自身的消費欲望，不依靠外在消費，來確定自己的價值。

德國心理學(xué)教授邁爾思說，年輕人至少要擁有三種金錢能力：正確運用金錢的能力，處理物質(zhì)欲望的能力，了解匱乏與金錢局限的能力。

我認(rèn)為，最重要的是，學(xué)會處理自己的物質(zhì)欲望。

當(dāng)所有人都在給生活做加法時，也許我們可以做減法。

藝術(shù)家洪浩，拍過一系列作品：《我的東西》。

圖源：一條

12 年來，他每天記錄自己買的日用品。

衣服，飲料瓶，碗碟......密密麻麻，數(shù)量驚人。

他反思，以前物質(zhì)匱乏，快樂卻不少見。

現(xiàn)在，快樂好像只能從物質(zhì)、消費上找到。

為什么，我們一定要擁有那么多東西？離開這些，我們還能生存嗎？

圖源：一條

當(dāng)然是可以的。

如果我們給家里的物品做一個記錄，上一次使用是什么時候？多久會用一次？

相信你會立刻明白，你的生活必需品實際很少。

知乎上一位女生就有類似的經(jīng)歷。

她因為沉迷購物，工作好幾年，一分積蓄都沒有，月薪 2000 ，每月卻要還 5000 。

有一天，她突然意識到這樣不行。

她開始扔?xùn)|西。

跑步機賣了，不用的樂器賣了。扔了幾十種鍋碗瓢盆，扔了兩張床，一個衣柜，多余家具......

為了不讓自己買著買著又回到原點，她經(jīng)常會問自己一個問題：這個東西是必需品嗎？我確定要買嗎？

每次處理掉膨脹的購物欲望，就有多一份踏實的幸福感。

圖源：一條

她不再對各種商品產(chǎn)生強烈的消費沖動，把更多的精力，放回自己的內(nèi)心。

最直觀的改變是，因為斷舍離省下的錢，都夠在老家付首付。

原來，并不是只有高消費，才能體現(xiàn)自我價值。

真正的自我價值，只能來自于內(nèi)在。

再怎么追求外界的關(guān)注，你也無法從物質(zhì)上獲得真正的價值。

圖源：一條

我很能理解手上剛有點小錢，就忍不住借貸刷卡湊到九千八去買一件高配消費品的心情。

如果你發(fā)現(xiàn)自己因為過度消費入不敷出，先別急，也許這反而是一次很好的試錯機會——

欠債 5000塊 、 1 萬塊、 3 萬塊、 5 萬塊，不敢辭職，不敢逐夢時，它讓我們意識到，金錢不能決定你的價值，但怎樣花錢能改變你的未來。

所以，放心吧，無力感是正常的，很多東西買不起也是正常的。

更何況，買再多的“好東西”又怎樣，還不是會翻車——

前幾天李佳琦直播不粘鍋的時候，現(xiàn)場就粘鍋了。

他一邊介紹這個鍋它不粘，那頭助手就把雞蛋粘鍋上，鏟都鏟不下來......

正視自己目前的狀態(tài)，慢慢調(diào)低自己的欲望，慢慢還款，肩上的擔(dān)子總有放下的一天。

每個人都有消費欲望，它本身并無對錯。

能否在消費主義的熱潮下，正確判斷自己的欲望，調(diào)整自己的心態(tài)，才是最重要的。

回頭從來都不晚。

世界和我愛著你。

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