? ? 據(jù)調(diào)查，人們40%以上的行為來(lái)自于我們的習(xí)慣。習(xí)慣在不知不覺的影響著我們，好的習(xí)慣為我們帶來(lái)更多的幸福、財(cái)富、機(jī)遇等，而壞習(xí)慣會(huì)帶給我們抱怨、貧窮、和厄運(yùn)等等。
我們很多習(xí)慣都來(lái)自于父母，他們?yōu)槲覀兲峁┝酥匾男袨槟０?，并且?duì)兒童習(xí)慣的養(yǎng)成有著決定性的影響，絕大多數(shù)幼年的時(shí)期形成的習(xí)慣會(huì)伴隨我們一生。據(jù)調(diào)查，人類兒時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣在9歲以后就很難再改變了。這聽上去似乎有些令人絕望，好像在父母的影響下很難再將壞習(xí)慣變成好習(xí)慣。而好消息是，在孩子長(zhǎng)大成人后，就可能擺脫早年養(yǎng)成的習(xí)慣。改掉壞習(xí)慣，擁有好習(xí)慣包括四個(gè)步驟：覺察列表：找到壞習(xí)慣、改成好習(xí)慣；塑造價(jià)值觀，擁有好習(xí)慣；培養(yǎng)、跟進(jìn)好習(xí)慣；養(yǎng)成好習(xí)慣（重復(fù)、復(fù)習(xí)），重塑人生。以我為例，我們一起來(lái)看看吧。2、習(xí)慣的分類：核心習(xí)慣和其它習(xí)慣。
1、根據(jù)愿景，覺察習(xí)慣。我們的行為不知不覺被習(xí)慣控制從我們從小到大一直伴隨著我們，甚至我們都很少感受到它對(duì)我們的影響。而這些習(xí)慣卻有意無(wú)意地影響著我們，甚至決定我們的命運(yùn)。所以，首先第一步就需要
找到自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，覺察習(xí)慣，可以先從記錄開始。如圖：
2、我要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？
好習(xí)慣分為改變壞習(xí)慣和增加好習(xí)慣。
01.改變壞習(xí)慣，比如，在上圖中，
我的壞習(xí)慣有：睡的太晚、拖延、沒有定期的給客戶，不會(huì)處理和他人的關(guān)系。那么，我相對(duì)來(lái)說需要養(yǎng)成的好習(xí)慣有：養(yǎng)成合理的作息時(shí)間：6:00起，23:00睡。拖延相對(duì)于好習(xí)慣就是每天把待辦事項(xiàng)做完。沒有定期給客戶打電話，沒有處理好和客戶之間的關(guān)系，相對(duì)應(yīng)的就是及時(shí)給客戶回電話，處理好跟客戶之間的關(guān)系。
02.增加好習(xí)慣。
富有的人，通常會(huì)擁有更明確的目標(biāo)，包括遠(yuǎn)大的愿景和短期的目標(biāo)，而通常為了完成這些目標(biāo)，我們就需要不斷的完成相應(yīng)的任務(wù)，比如，我的下半年目標(biāo)是線上變現(xiàn)5萬(wàn)，那么我就需要每月聯(lián)絡(luò)300個(gè)客戶，并且學(xué)習(xí)線上變現(xiàn)的課程，分?jǐn)偟矫刻斓娜蝿?wù)就是，每天聯(lián)系5個(gè)潛在客戶。學(xué)習(xí)一節(jié)線上變現(xiàn)課并做好筆記。那么，每天打5個(gè)電話，學(xué)習(xí)一節(jié)線上變現(xiàn)課就是我每天要增加的好習(xí)慣。
3、習(xí)慣養(yǎng)成的方式？（早、中、晚不同的喜歡清單）
隨著習(xí)慣的增加，我們就需要批量按照時(shí)間來(lái)養(yǎng)成不同的習(xí)慣，分為早、中、晚習(xí)慣設(shè)定來(lái)培養(yǎng)，比如，我早上需要做的有：01.早起、冥想、自我賦能、看書記筆記、朋友圈打造學(xué)習(xí)、打問候電話。
中午要做的有：出門逛街，覺察商機(jī)、睡午覺、實(shí)操發(fā)朋友圈、《劉潤(rùn)·5分鐘商學(xué)院》做筆記、看書《財(cái)富自由之路》。
晚上要做的是：帶孩子出去玩、做晚餐、看《財(cái)富自由之路》、陪孩子寫作業(yè)、給孩子講故事做游戲、復(fù)盤、制定第二天的工作計(jì)劃，早睡。
4、怎樣養(yǎng)成更好的習(xí)慣？
習(xí)慣是行動(dòng)在重復(fù)多次以后，大腦自動(dòng)編程的產(chǎn)物，改變一個(gè)習(xí)慣很難，養(yǎng)成起來(lái)也很難。
所以想要改變舊習(xí)慣，形成新習(xí)慣有兩個(gè)方法：
01.與原本已形成舊習(xí)慣疊加，大腦會(huì)排斥新習(xí)慣，卻會(huì)順從舊習(xí)慣，將新的習(xí)慣和已經(jīng)形成的喜歡進(jìn)行疊加更有助于新習(xí)慣的形成。
02.先改變身份再改變習(xí)慣，大腦總
會(huì)做與身份相匹配的行為，比如我想戒煙，不應(yīng)該只是強(qiáng)調(diào)自己在戒煙，而是應(yīng)該告訴他人自己不抽煙。
03.不斷重復(fù)習(xí)慣目標(biāo)，從而讓觀念根深蒂固從而改變習(xí)慣。
比如：我們可以每天重復(fù)要養(yǎng)成的十個(gè)富有的習(xí)慣：
001、我要培養(yǎng)自己的日常富有的習(xí)慣，每天照做不誤。
002、我會(huì)設(shè)定每日每月每年的目標(biāo)以及長(zhǎng)期目標(biāo)，然后全身心投入追求自己的目標(biāo)。
003.我每天都要進(jìn)行自我提升。
004.我每天都要關(guān)注自己的身體健康。
005.我每天都要建立并維護(hù)可持續(xù)的人際關(guān)系。
006.我每一天都會(huì)生活的有節(jié)制。
007.我會(huì)告訴自己“現(xiàn)在就做”，將當(dāng)天的任務(wù)按時(shí)完成。
008.我會(huì)帶著致富思維生活。
009.每次收到薪水后，我會(huì)拿出10%進(jìn)行儲(chǔ)蓄。
010.我每天都會(huì)控制自己的想法和情緒。
習(xí)慣很多時(shí)候控制著我們的觀念或行為，在不知不覺中決定了我們我們的命運(yùn)，而一旦形成習(xí)慣卻難以改變，所以改變習(xí)慣就像發(fā)射火箭一樣，盡管在發(fā)射的時(shí)候難以駕馭，當(dāng)形成習(xí)慣之后卻可以讓我們像火箭一樣，奔赴成功。
