早上冥想時，想到自己對公公婆婆總是有很多的抱怨、憤怒，盡管自己頭腦知道不應該這樣，但是總會借由任何一點小事情就會生氣。冥想中，我看到是我很需要被人照顧，我這樣完全就是一種小孩子的狀態(tài)，來源于小時候從父母那里特別是父親那里得不到想要的，同時要壓抑自己的需求，為了做一個他們眼中的乖孩子，以致于這份不滿足始終沒有表達機會。長大后，我把這種不滿投射給了身邊的人，比如公婆，比如丈夫。看到這一點，內(nèi)心有一些欣慰，我現(xiàn)在是成年人了，小時候的缺失從父母那里要不到，需要我來滿足自己。公公婆婆怎樣做，是他們的事情，跟我沒有關(guān)系，我更不能去埋怨他們，甚至對他們憤怒。

早上參加讀書會的時候，老師說在危機干預中，怎樣才能給到對方支持呢？作為咨詢師或者陪伴者，一定要穩(wěn)。那么怎樣才能做到穩(wěn)？那就是相信他一定有自己在意的東西，才沒有讓他選擇離去，甚至需要問是什么讓你在那個時刻沒有選擇去那樣做？給到對方堅持的信心，讓他看到這世上還有值得他留戀的在乎的東西，他還一直在努力堅持著。突然就想到我們一遇到事情的時候特別容易陷入事情本身而產(chǎn)生焦慮，要能隨時保持覺察，把自己抽離出來，相信對方（來訪者或者孩子）不管再怎么難，他依然在堅持著。

中午冥想中帶領老師分享，她經(jīng)常會蒸饅頭蒸包子包餃子，其實家里人是不怎么喜歡吃的。她看到在她小時候，媽媽經(jīng)常蒸饅頭，因為要養(yǎng)一大家子人；而蒸包子包餃子，就是當時比較好的美味了，她是在用這種方式與母親做連接。聽她分享跟母親的故事時，我特別想哭。中午冥想中，我想到跟母親在一起的畫面，母親留給我最溫暖的畫面，是小時候我可能肚子里有蛔蟲，經(jīng)常肚子疼，那時候小孩子這種小事不會隨時去看醫(yī)生的。媽媽總是在飯后黃昏沒有家務活的時候抱著我，輕輕地給我揉肚子，好像揉一會兒真的就不疼了。現(xiàn)在想到媽媽簡直是大道至簡、大智若愚，她在用這種方式給到我無限的情感關(guān)愛，現(xiàn)在想起來那個場景還是讓我感動，感覺無比的溫暖舒服。只是我在腦海中還有一個場景：我無理取鬧哭鬧，媽媽急著洗衣服，哄我哄不下就罵，罵一會兒又哄，最后也不知道我是怎樣停止了哭泣，這個場景中一定有我還沒有解讀到的東西，期待在隨后的冥想中破譯。

家里又攢了很多的紙箱，老公和兒子一起去垃圾站賣。兒子早已過了對賣垃圾的幾塊錢的興奮的年齡段，但他依然和爸爸一起去，內(nèi)心挺強大的。