去年11月份，參加了別墨跡平臺的“多維度整理訓(xùn)練營”，少華老師在授課時給大家推薦了《零秒思考》這本書，很受訓(xùn)練營小伙伴們的歡迎。
當(dāng)時只是大概了解了“零秒思考”這個方法，并沒有深入學(xué)習(xí)和練習(xí)，雖然對這個方法的神奇之處深表贊嘆，卻因為自己的拖延沒能付諸實踐，很是慚愧。最近有幸讀到《零秒思考》這本書，后悔自己當(dāng)初沒有早點踐行“零秒思考”的方法。
《零秒思考》的作者赤羽雄二（日）在麥肯錫公司工作的14年間，參與了公司的經(jīng)營改革，深知員工的戰(zhàn)斗力會很大程度上左右一個公司的未來，所以非常重視一個人的深入思考、制定解決方案，并能夠徹底執(zhí)行的能力。本書講述的“零秒思考”就是他從多年實踐中總結(jié)而來的。
簡單說來，“零秒思考”的方法，就是用一張A4紙，將腦海中的想法一個個寫下來，僅此而已。作者告訴我們，最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是“做筆記”。
全書分為三大部分：“零秒思考”的思考，如何通過做筆記實現(xiàn)零秒思考，筆記的利用和整理。
“零秒思考”的思考
為什么要進(jìn)行“零秒思考”的練習(xí)？
在書的前言部分，作者就指出了我們很多人普遍存在的困擾：無論是生活還是工作，即使絞盡腦汁，實際上卻是原地踏步、毫無進(jìn)展；時常被別的事情分心，大腦不能好好運轉(zhuǎn)，無法進(jìn)行更深層次的思考；即使進(jìn)行了深入思考，收獲卻很少……
作者經(jīng)過多年的積累，總結(jié)出一個極其簡單的方法，即“零秒思考”——將浮現(xiàn)在腦海中的想法一個一個寫下來，具體就是將每一個想法都用1張A4紙記錄下來，這個動作要求在1分鐘內(nèi)快速完成，每天寫10張，放到文件夾里，當(dāng)天就整理完畢。
通過這樣的訓(xùn)練，可以幫助我們深入思考，還能夠讓我們逐漸接近“零秒思考”這一終極境界，我們的生活、工作狀況，心態(tài)等等都可以得到改善。主要是，這樣做成本很低，收效很快，既然這么有用，何不一試？！
啟發(fā)思考——怎么想，就怎么寫
這個方法的方便之處在于，我們不需要在意語句的先后順序和表現(xiàn)手法，也不用顧慮寫的內(nèi)容會不會得罪人（因為只是寫給自己看的），只要毫不猶豫地拿起筆，暢所于“書”即可。
憤怒、不滿、不安等情緒，都可以在寫的過程中得到排解；突發(fā)的靈感和創(chuàng)意也會被即使捕捉記錄下來，是個很好的收集材料的方法；這樣一直堅持下去，可以更加順暢流利地表達(dá)自我，捕捉語言的核心意思和偏差，思考更加深入，統(tǒng)觀大局的能力更強(qiáng)，工作、共同能力都可以得到很好的訓(xùn)練。
做筆記的好處：-理清頭緒；-變得自信積極；-變得心平氣和；-可以快速成長。
即使不追求“零秒思考”的終極目標(biāo)，做筆記也是一個在許多方面都簡單有效的方法。
比如我將“處理兒子可能會遇到的問題”，用做筆記的方法把想到的全部寫出來，再針對這些問題繼續(xù)把應(yīng)對策略寫出來，這樣即使是沒有發(fā)生的問題，在問題發(fā)生時，由于做過針對性的考慮，就不至于慌亂而失了分寸，也可以避免因為沖動造成一些事后后悔的錯。
而對于發(fā)生過的事情，我通過記筆記，還原事情本來的面目，更能夠站在兒子的角度看問題，這會使得我們的交流變得更加輕松和諧。
如何通過做筆記實現(xiàn)零秒思考
這是我們大家最關(guān)心的部分。
如此簡單易行的方法，只要拿出一張A4紙，在1分鐘內(nèi)將腦海中的想法寫出來即可。而作者卻不吝筆墨，詳細(xì)地向我們介紹了如何寫標(biāo)題，如何寫正文，以及為什么要在1分鐘內(nèi)寫完，為什么選擇A4紙而不是筆記本、日記本或者word。
這是作者工作多年，經(jīng)過無數(shù)次的嘗試總結(jié)出的經(jīng)驗，我們只需照著作者提供的方法，堅持寫下去，短時間內(nèi)就可以有意想不到的收獲。
為了在大家想不出標(biāo)題時提供一些幫助，作者很貼心的在第3章給出了一些涵蓋工作、生活、學(xué)習(xí)、情緒、人際交往等各方面的標(biāo)題，在練習(xí)“做筆記”之初，我們可以借鑒。因為簡單、易操作，想到什么都可以寫，相信通過兩三周的訓(xùn)練，我們都可以輕松寫出適合自己情境的相關(guān)標(biāo)題。
無論標(biāo)題還是正文，剛開始時我們肯定會不太習(xí)慣，多做些練習(xí)就好了！當(dāng)做筆記成為了習(xí)慣，一天只需拿出10分鐘左右的時間，做起來就會是一件非常輕松的事情。更重要的是，我們就能做到瞬間從宏觀上看待問題，逐漸接近“零秒思考”的境界，我們的人生也會發(fā)生天翻地覆的變化。
筆記的充分利用和整理
深挖筆記，更加深入地思考：將每一頁中4-6行正文分別作為標(biāo)題，再寫4-6行的筆記，思考便會更加深入，思緒會得到更有效的整理，思考速度也會越來越快。
從筆記中歸納企劃書。做筆記是一個很好的收集材料的方式，將企劃書所需的資料用筆記的形式呈現(xiàn)出來，再將所有的筆記像擺撲克牌一樣擺開，整理歸納自己所需的內(nèi)容就會輕松高效很多。
作者告訴我們“短時間內(nèi)希望獲得成長的人還有悶悶不樂的人請一定嘗試做筆記。”在讀這本書和寫書評的這些天，我并沒有嚴(yán)格按照作者說的每天寫10張來訓(xùn)練，但是僅是想起來就寫一兩張紙就已經(jīng)讓我收獲了很多。
如果你對自己的現(xiàn)狀不滿，如果你想做出一些改變，建議你也來試試“零秒思考”的方法。
