關(guān)于吃：

好友寄來一箱金煌芒。一箱有20來個(gè)，個(gè)個(gè)綠色衣，個(gè)頭大。友人說，你這還不算大的，她老媽收到的一箱只有5個(gè)，我的天，吃一個(gè)管飽一頓。

放在箱子里沒過幾天就變黃變軟了，嘗了個(gè)，汁水足，甜甜的，核薄如紙，一口咬下去特別滿足。

給婆婆帶了些，她也覺得特別好吃。

店家附贈(zèng)說明書里寫了芒果的各種吃法。我也懶得整，估計(jì)過不了幾天就要掃光光。

市面上桃子剛上市一周，公司就給我們發(fā)了一箱脆桃，不過還不夠熟，估計(jì)要悶幾天才能吃。

我又買了些枇杷來，趁著枇杷快下市了，再來一波。今年吃了好幾撥枇杷，水分很足。四川的枇杷都是黃枇杷，聽好友說，才知道寧波產(chǎn)的是白枇杷，還沒吃過呢，真是新奇。

周末做了水煮毛豆，帶殼的毛豆2.5元一斤，把攤主的毛豆都收了，一斤差點(diǎn)。拿回家，剪掉兩端尖尖，帶殼洗干凈。在高壓鍋里加水、桂皮、八角、花椒、兩小顆干辣椒，適量鹽，毛豆也放進(jìn)去。燉10分鐘，正常開鍋放涼后就能吃。

水煮毛豆和水煮花生簡(jiǎn)直是夏天小吃標(biāo)配。

雞毛菜也迎來第一批收獲。周末采摘了一小把嘗嘗鮮。不夠一盤，和包菜、香菇一起炒，特別嫩，新鮮。從播種到收獲不到1個(gè)月時(shí)間，芒種過后長(zhǎng)得更快。我沒有任何種菜經(jīng)驗(yàn)，佛系種菜。倒有兩點(diǎn)注意：種植的土里拌上有機(jī)肥，網(wǎng)上買的，很便宜；第二，天晴的日子，每天早晚澆水，澆透為止。

關(guān)于騎行：

隊(duì)友利用閑暇時(shí)間，DIY組裝了第二輛公路自行車。上周末出去試騎了下，他騎藍(lán)精靈，我騎小黑，戴上頭盔，傍晚在較空曠的街上騎行，特別拉風(fēng)。

我們倆男女搭配，他組裝車，我負(fù)責(zé)后勤工作，做好飯菜，有時(shí)幫些小忙，比如幫忙調(diào)試變速。我目睹了組裝的整個(gè)過程，著實(shí)不是件簡(jiǎn)單容易的事情。也佩服他做事仔細(xì)，事事考慮周全，反攻的情況很少，所以半個(gè)月就組裝完成。

關(guān)于健身：

近期通過大家的反饋，感覺到健身很有成效。

首先是隊(duì)友跟我說，你最近瘦了。我自己沒什么感覺，吃喝照舊，睡眠充足。唯一感覺是，去年穿著緊身的牛仔褲，今年穿著有些松了。

同事也跟我說，看著你瘦了，但看手臂上又有肉，肯定在家鍛煉了。

就連隔壁部門同事也說，你瘦了，還有肌肉呢。

為驗(yàn)證是不是真瘦了，回到家就上秤了。嚇我一跳，體脂率第一次降到20%以下，歷史性突破，其他指標(biāo)都很正常。

貌似實(shí)現(xiàn)了理想中的狀態(tài)：看著瘦，實(shí)際上有肌肉。肥膘轉(zhuǎn)化為肌肉。

真開心，看來一直以來堅(jiān)持的飲食和鍛煉，有了成效。

關(guān)于工作：

昨天給領(lǐng)導(dǎo)說了我近期的一些工作上的思路和想法，領(lǐng)導(dǎo)非常支持，鼓勵(lì)我繼續(xù)按想法做下去。至于最終做成什么樣子，我自己也沒底，只能"但行好事，莫問前程"。

工作十余年，已經(jīng)習(xí)慣性把大困難分解為小事情去做，一步步升級(jí)打怪的模式，不會(huì)設(shè)定不切實(shí)際的目標(biāo)，也不會(huì)強(qiáng)出頭，給自己過多壓力。

好友們接二連三遇到職場(chǎng)問題，作為朋友的我，自知代替她們?nèi)セ膺@些事情，只能聽她們傾訴，緩解她們的心理壓力。她們也教會(huì)我，學(xué)著站在不同立場(chǎng)思考問題。

有的好友已經(jīng)走出心理困境，找到生活節(jié)奏，開始慢慢回歸正常線上?？粗绱宿D(zhuǎn)變，真的開心，比起我自己來，還要開心。

最后：

近期負(fù)面新聞太多了，今天施暴，明天投毒，看得人心惶惶的。

放下手機(jī)，關(guān)注自己的身體，關(guān)心糧食和蔬菜，問候好友，關(guān)注收獲與成長(zhǎng)，或許，這來得更實(shí)際些。