今天，明顯比昨天好很多。

具體是，雖然吃完飯，還是會(huì)有點(diǎn)難受，但是沒有昨天那么難受了。我總結(jié)了一下自己不舒服的點(diǎn)，胃脹，胃不舒服，嗓子有異物感，口干口苦，有一點(diǎn)反酸，稍微有一點(diǎn)胃部灼燒感。

今天一有不舒服的感覺，我就多喝水，癥狀會(huì)減輕不少。并且調(diào)整心態(tài)后，我的癥狀明顯減輕。最值得一提的是，我昨天對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，非常的有限，所以今天依舊堅(jiān)持按摩，并且增加了仰臥起坐?？纯疵魈鞎?huì)不會(huì)有效果。

話說，我不能總是抱著自己是病人的心態(tài)面對(duì)生活了。明天開始我要正常的生活，正常上班下班，學(xué)習(xí)工作，還有做家務(wù)。

早睡早起，明天又是美好的一天。