目標(biāo)主題：自我提升? 家庭生活
自我提升：繼續(xù)研讀《快速閱讀》，通過書中的科學(xué)知識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度與理解力不匹配，具體表現(xiàn)在：閱讀速度每分鐘近將近1000字，而理解力只能每分鐘400字的水平，目前要做得：降低閱讀速度，提高認(rèn)知理解力 當(dāng)兩者通過一定的訓(xùn)練之后，同時(shí)提升相互匹配。學(xué)習(xí)一旦開始啟動(dòng)，內(nèi)心無時(shí)無刻都想擠出時(shí)間像海綿一樣 ，盡情的去吸收知識(shí)，渴望時(shí)間更多一點(diǎn)的欲望特別強(qiáng)烈；? ? 演講訓(xùn)練方面立德人物一篇，未完成錄音內(nèi)容。
家庭活動(dòng)：和老公一起看電影《前任三》，一起回憶曾經(jīng)的故事，促進(jìn)夫妻情感交流；和家人一起吃火鍋，氛圍和諧；? ? 親子活動(dòng)吃飯好習(xí)慣培養(yǎng)方面 ，協(xié)助兩歲半的豆寶自主學(xué)會(huì)吃飯，穩(wěn)定性完成吃飯過程。三天練習(xí)，已經(jīng)能開始自己學(xué)習(xí)吃，并減少“追著吃”來回跑動(dòng)的壞習(xí)慣。下一部減少借助看電視等外部聚焦方式，調(diào)整到引導(dǎo)其專注于吃飯的整個(gè)過程的好習(xí)慣；? ? 繪本兒親子環(huán)節(jié)，完成海洋世界、恐龍世界、顏色認(rèn)知學(xué)習(xí)；? 引導(dǎo)其學(xué)會(huì)表達(dá) ，做好情緒抒發(fā) ，針對(duì)以前的起床氣 等等方面的一些問題 ，養(yǎng)成好習(xí)慣 ；? 早睡和午睡方面，通過講故事，三分鐘之內(nèi)入睡，前提是醒著的時(shí)候 ，充分釋放其能量和精力。
健康管理：情緒 九分，積極的心態(tài) ，產(chǎn)生積極的效應(yīng) 一天的心情棒棒的 ；這是新的 有運(yùn)動(dòng)拉伸；開始吃綠色早餐 關(guān)注一天的飲食 感覺很不。
一天反思：1.放假期間 ，高效的工作學(xué)習(xí)模式 無法啟動(dòng) ，生活大致被分為兩塊兒： 自我提升和家庭生活。自我提升時(shí)間更專注高效，其他被生活瑣碎，尤其是不可控的親子時(shí)間，要明確親子互動(dòng)目標(biāo)，高質(zhì)量陪伴，并做好記錄，引導(dǎo)豆寶并與豆寶一起高素質(zhì)成長。? 2.不同于以往的，將更多的精力用在了關(guān)注生活上 ，發(fā)現(xiàn)生活的幸福指數(shù)更高，其實(shí)生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，也都符合一萬小時(shí)定律 ，只要用心 去培育去滋養(yǎng)，一定會(huì)有質(zhì)的飛越。像向今年的總目標(biāo) “平衡” 邁進(jìn)。
? ? ? ? 相信堅(jiān)持的力量！
