【時間】更新:2017年2月20日～2017年5月30日

【目標(biāo)】

⑴每月業(yè)績達(dá)至USD5000，副業(yè)每月有收入進(jìn)賬RMB1000，流動資金RMB3萬可以去其他地方學(xué)習(xí)金剛智慧

⑵找到一位伴侶:身心健康，慷慨大方，有愛心，有耐心，能包容，有智慧，善良，體貼細(xì)心，對金剛智慧感興趣并愿意學(xué)習(xí)，樂于傾聽，有才，浪漫甜蜜，專一，柔和

⑶爸爸和家人對金剛智慧感興趣并樂意學(xué)習(xí)

(4)成為一名專業(yè)優(yōu)雅智慧的瑜伽老師，擁有自己的瑜伽館

【著重需要做的】

慷慨大方，感恩，隨喜，專注，說有意義的話，謙卑，不評判，不挑剔，支持，鼓勵

【為此我做以下咖啡冥想】

1.第三天純素斷食，吃五谷類的輔食，清潔身體。隨喜自己的堅持，并分享給朋友們。斷食給身體帶來的好處。感恩素食。

2.早上7點(diǎn)起來洗漱后，喝杯溫開水便開始了一天的靜默。冥想靜坐約5分鐘左右開始妮古瑪瑜伽練習(xí)（準(zhǔn)備熱身動作，三套拜日，海底輪，腹輪，臍輪，高級兔式，唱誦，冥想回向）。全身舒服，氣通，面色紅潤。一切瑜伽練習(xí)為身邊人練習(xí)，家人練習(xí)，為那些想了解瑜伽練習(xí)瑜伽的人練習(xí)。

3.地鐵里看書（瑜伽真的有用嗎），學(xué)習(xí)智慧。感恩智慧

4.既是鄰居又是同事的Maggie離職，她要開始去北京創(chuàng)業(yè)了，真心的祝福她，一直知道她是個成熟優(yōu)雅優(yōu)秀的人，真心祝福她越來越好，一直也是我學(xué)習(xí)的榜樣。由于她不認(rèn)識什么同事，于是陪同她辦理離職手續(xù)。隨喜她把客戶跟的那么好。

5.主管說把Maggie的客戶給我很進(jìn)，感恩大家對我的鼓勵。

6.晚上去瑜伽館公益分享妮古瑪瑜伽，認(rèn)真細(xì)致的教大家，非常的有耐心為大家服務(wù)。發(fā)心在妮古瑪瑜伽的分享上為大家服務(wù)，為一切眾生服務(wù)，愿意盡自己一切力量去服務(wù)。感恩伙伴們的精進(jìn)努力與認(rèn)真，感恩他們的支持與鼓勵，信任以及給我的信心。感恩為大家拍照的潔明。

7.感恩同行回家的伙伴，小陳麗一直搶著幫我拿東西。

8.隨喜自己今天記了二時書

【回顧筆的故事與感恩】：

A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運(yùn)作的？回顧筆的故事。感恩老師教導(dǎo)我們這個終極規(guī)律。我終于明白如何達(dá)成目標(biāo)，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運(yùn)用這個規(guī)律而開心。

B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細(xì)節(jié)，為幫助他人而開心。

【冥想后的回向】：

我?guī)е鋹偟母卸鞯男那榘盐宜N下的好種子回向給老師，回向給眾生，給我設(shè)定的目標(biāo)愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福！