我是在4月份走進(jìn)無戒學(xué)堂的，整個(gè)五月我都看著無戒老師。在直播間，我能覺察到老師底層的情緒不高，其實(shí)是有點(diǎn)些許疑惑的，我以為是老師的排程太滿，累了，看到的笑容和從心里跑出來的笑容是不一樣的。

無戒老師發(fā)文《整個(gè)五月，我都在想一個(gè)問題……》，我讀完后，就有一句話要說，我們的情感也需要休息。

人分兩部分，一部分是身體，屬于物質(zhì)世界，在物質(zhì)基礎(chǔ)上的上層建筑，精神世界，我就用女人的說話方式，情感來表達(dá)。

在讀《認(rèn)知覺醒》這本書的時(shí)候，讓我意識(shí)到，休息，是一種微觀的智慧。我立刻身體力行，極大地改善了我的工作效率和睡眠質(zhì)量。隨后，我又對(duì)如何休息，做了思考，這是一個(gè)隨時(shí)隨地可以實(shí)施，隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的行為。我們可以盡量把自己隨時(shí)保持在較好的狀態(tài)下，我相信那些取得輝煌成就的人，都有適合自己的獨(dú)到方法，否則的話，你就會(huì)有局限性，或者路走不長(zhǎng)。

今天我意識(shí)到，我們一直忽視的情感也是需要休息的。

這個(gè)概念其實(shí)很好理解，但是作者劉潤(rùn)老師舉的例子，讓我大開眼界，非常意外。

理解存量和流量，有什么用呢？舉個(gè)例子。因?yàn)橐患∈?，你的女朋友要和你分手。你很郁悶：為了一件小事就分手，至于嗎？可是，女朋友和你分手，真的是因?yàn)檫@件小事嗎？當(dāng)然不是。她之所以和你分手，不是因?yàn)槿魏问虑?，而是因?yàn)橐环N叫作“不滿”的情緒?！安粷M”這種情緒，就像“浴缸”里的水一樣，是一種“存量”。那件導(dǎo)致你們吵架的小事，就像“浴缸”的水龍頭，會(huì)產(chǎn)生“不滿”的情緒，增加“不滿”的“流入量”。越來越多的“不滿”流入“浴缸”，就會(huì)增加“不滿”的存量。

你第一次惹你女朋友生氣時(shí)，她和你提分手了嗎？沒有。因?yàn)槟菚r(shí)這個(gè)“浴缸”還很空。你覺得“哦，原來她不介意”，其實(shí)她不是不介意，而是“浴缸”沒滿，她還能忍。一直生氣，一直忍，直到最后一瓢“不滿”倒入，“浴缸”終于滿溢，這時(shí)，你再怎么道歉，都沒用了。只看到“流入量”的男孩，會(huì)以為女朋友居然因?yàn)椤耙患∈隆焙妥约悍质?。而能看到“存量”的男孩，就?huì)懂得用“流出量”來減少“不滿”的存量。比如，時(shí)不時(shí)送個(gè)禮物，陪女朋友逛街，精心安排紀(jì)念日，等等。這樣的男孩，通常被稱為“暖男”。而暖男之所以暖，只是因?yàn)樗麄儽戎蹦懈萌绾斡谩傲髁俊眮砉芾怼按媪俊薄?/p>

最后，劉潤(rùn)老師用了一句很經(jīng)典的話，總結(jié)這個(gè)概念：流量，改變存量。存量，改變世界。

存量可以改變世界，這里蘊(yùn)含著如此巨大的能量，可以是正的，也可以是反的。

那么，在你的情感中，你的流量是什么，你的存量又是怎樣？你是一味地付出，疲勞不堪，還是給了情感休息的時(shí)間，滋養(yǎng)和溫潤(rùn)她。在流入流出保持平衡，在付出和滋養(yǎng)中快樂地奔跑。

身體累了，會(huì)給你發(fā)出明確的警告，看不清東西了，睡不著了，注意力不集中了，疲倦了，沒力氣了，生病了。那你的情感疲勞了，又會(huì)是怎樣的，情感也是會(huì)生病的，只是表現(xiàn)不那么明顯，但一定也會(huì)有她的語言來警告你，關(guān)鍵是你是否能夠讀懂。新聞上，總會(huì)冒出一些生活成功，我們?cè)趺瓷焓侄級(jí)虿恢?，在我們的眼里是光鮮亮麗的人群，莫名自殺了。我們總覺得，他們掙得錢，啥也不干，光吃吃喝喝，幾輩子也花不完，生活有啥愁的呀。我這樣來理解，他們的情感沒有及時(shí)得到滋養(yǎng)和溫潤(rùn)，已經(jīng)沒有能力抵御負(fù)面情緒了，病入膏肓，痛苦不堪，結(jié)束變成了最好的選擇。也許這個(gè)解釋很片面和牽強(qiáng)，我只想說，意識(shí)到這一點(diǎn)，可以馬上開始認(rèn)真對(duì)待自己，每天讓自己做做可以從心底笑的事情不是很好嗎？

我看到的無戒老師，是一個(gè)講情義，講義氣，有想法，愛學(xué)習(xí)，對(duì)自己有極高要求，喜歡自由灑落，對(duì)情感也有極致需求的人。無戒老師是巨蟹座，巨蟹座在我的理解，是喜歡好東西的星座，美好的生活也是必需品，是必然的了。