這八個(gè)字出自朱熹的《朱子語(yǔ)類(lèi)》，原文是“內(nèi)無(wú)妄思，外無(wú)妄動(dòng)，便是敬”。

啥意思呢？就是說(shuō)內(nèi)心沒(méi)有非分的、雜亂無(wú)序的貪欲、妄想、邪念（如嫉妒、貪婪、過(guò)度焦慮），行為舉止上沒(méi)有輕率的、不合時(shí)宜的沖動(dòng)行為（如魯莽決策、情緒化反應(yīng)），就可以說(shuō)是敬了。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但也可以說(shuō)是重若千鈞的八個(gè)字。這表述出了一種高效的人生法則。當(dāng)代人總是反復(fù)的糾結(jié)過(guò)去、過(guò)度的擔(dān)憂未來(lái)，總是焦慮不安，可是當(dāng)注這些只會(huì)更加的手忙腳亂，不如專(zhuān)注當(dāng)下“吃飯時(shí)吃飯，睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)”反而會(huì)慢慢變好。為啥子呢？因?yàn)闆](méi)有妄念→沒(méi)有妄動(dòng)→言行準(zhǔn)確→行動(dòng)質(zhì)量提升。

在信息化的今天，這一套高效的法則可以說(shuō)尤為管用。當(dāng)感到焦慮或沖動(dòng)時(shí)，不妨默念此句——它比千言萬(wàn)語(yǔ)的安慰更直指本質(zhì)：真正強(qiáng)大的自律，始于對(duì)每一個(gè)念頭的溫柔審視。