2026年3月4日星期三

最近心有些亂。上周日全家開車去天津，又多請了兩天假安頓兒子，今早開車兩小時趕到公司上班。最近一周多時間，兒子都無法投入學(xué)習(xí)，一天中情緒起起伏伏，狀態(tài)好的時候就用手機背單詞。因此，老公情緒狀態(tài)越來越不好，整日沒精打采，拿到診斷報告后，焦慮尤甚。不論如何，我要先安撫好老公，在后續(xù)的陪讀生活中，還需要他去支持兒子。于是，單獨找老公聊天，問問他在擔(dān)心什么。

“很自責(zé)，不該在去年底逼迫兒子拼命學(xué)習(xí)，以至于壓力過大而崩潰?！薄捌鋵嵅荒芄帜?，面對高考壓力，未來求學(xué)和人生的壓力，兒子難免會出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒問題，或早或晚。也許，現(xiàn)在出現(xiàn)問題是個好事，讓我們能夠陪伴他，也有時間幫助他調(diào)整。”

“很失望，這么多年努力功虧一簣，對于兒子，對于我，對于我的大家庭，都有愧疚和遺憾?！薄笆紫龋呖贾皇莾鹤右粋€人的事，他無需對父母對大家庭任何人負責(zé)。我們也無需為此賦予特殊意義。其次，現(xiàn)在遠沒到最后一刻，更談不上功虧一簣。兒子主動選擇服藥，就是為了快速改善癥狀。我也相信，未來兩周，兒子的狀態(tài)一定有所改善。”

“很無助，不知道怎么幫助兒子?！薄安灰褍鹤赢?dāng)做病人看待。無論是否有診斷報告，我們都知道孩子出現(xiàn)了情緒問題。他宣泄情緒時，無需提供解決方案，無需進行好壞評判，只需要陪伴他。一定要相信，情緒來了，也會走?！?/p>

“你在給我做心理治療嗎？”“當(dāng)然不是。我只是在闡述我當(dāng)下的想法。之前，有人問我兒子的高考志愿，我就會說北大哲學(xué)系。你可能會覺得，到處和別人說，如果考不上多丟人啊。但我卻認(rèn)為，我只是在陳述那時刻兒子的想法。當(dāng)高考結(jié)束，如論結(jié)果如何，我也能平常心面對，因為，那時刻的事實就是如此。我只在意，在每一個當(dāng)下的事實，我們不能也無需預(yù)設(shè)未來。在兒子崩潰的前一天，他還在高強度學(xué)習(xí)，你能預(yù)料一天之后，他就難過到無法學(xué)習(xí)嗎？而現(xiàn)在，你看到兒子不想學(xué)習(xí)，也許一天或一周之后，他又開始學(xué)習(xí)了。我們無需為還沒發(fā)生的事?lián)?。?/p>

周日，回到天津，兒子情緒依然不高。和他爸爸商量好，暫時不去上學(xué)，在家恢復(fù)調(diào)整一周。周一，一家人吃完早餐，兒子回到自己房間。我收拾完，進入兒子房間，看到他還在瀏覽網(wǎng)頁。我問他，要不要我在一旁陪著他，嘗試學(xué)習(xí)一個番茄鐘（25分鐘）。兒子猶豫了一下，答應(yīng)了，選擇完成一篇英語作文。接下來，兒子在電腦上邊思考邊敲字，番茄鐘結(jié)束后又延長了十多分鐘，直到完成整篇作文。然后，我們兩人一起休息四十分鐘，吃東西聊天來慶祝首戰(zhàn)告捷。接下來，又是一個番茄鐘，兒子這次挑戰(zhàn)數(shù)學(xué)，拿出之前打印的數(shù)學(xué)卷子，開始刷題。有點出乎意料，兒子之前說，他感覺沒有心力學(xué)習(xí)，特別是難度大的學(xué)科。番茄鐘結(jié)束后，又加時完成一道題，連續(xù)學(xué)習(xí)了四十多分鐘。我很開心，老公更開心，他看到了我給他描繪的場景，看到了兒子的進展。午餐之后，兒子打算短暫午休。我也快速入睡，直到一個小時之后被老公叫醒。原來，兒子沒能入睡，情緒也開始走低，急需我的支持。陪兒子躺了一會，又陪他去附近超市轉(zhuǎn)了一圈，回來就感覺好多了。晚上一家人一起觀影，嗑瓜子聊天。昨天上午和下午各學(xué)了兩個小時，晚上一起外出吃飯，逛書店。

剛才兒子打電話，正在等待一對一老師來上課，情緒有些崩潰。今天上午學(xué)了四個小時，中午和他老爸外出吃飯，下午休整之后來上一對一。電話里陪他聊了會閑天，我開玩笑說，他這塊蓄電池終于能充上電了，但充不滿，待機到下午，電量基本耗盡了。說實話，維持情緒飽滿，真是個耗電的活。在天津的三天，既要收拾房間準(zhǔn)備三餐，又要陪伴支持兒子，還要偶爾鼓勵老公。昨天，我的電量也基本耗盡，一整天都提不起勁，很不開心。老公的各種擔(dān)心在我心頭浮起，雜念叢生。而勸慰老公的話，到自己這里，變得輕如鴻毛，毫不起效。但是，今天，在公司忙碌，沒時間顧忌情緒，也就這樣過來了。

下周，兒子計劃回學(xué)校，老公的擔(dān)心如影隨形。我覺得吧，沒必要擔(dān)心。如果他愿意去學(xué)校，就去；如果他選擇中途回家，就回。我們只需要尊重兒子的選擇，為他的選擇兜底，陪伴他走過這段路。雖然，感覺很艱難，但相信，每個人都會有所成長與收獲。