我們通常認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，減少生病的概率。其實(shí)不是所有的運(yùn)動(dòng)都有這樣的效果，只有在適合自己的強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng)，才會(huì)提高身體的免疫力。但有一點(diǎn)是我們應(yīng)該知道的，就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高時(shí)，是身體免疫能力最弱的時(shí)期。
運(yùn)動(dòng)與抵抗力
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