當(dāng)提起前任伴侶的時(shí)候，你的內(nèi)心深處是什么感覺(jué)：是憤怒、悲傷、怨恨還是喜悅、接納和感恩，無(wú)論是什么感覺(jué)請(qǐng)覺(jué)察一下這些正向與負(fù)向的感覺(jué)對(duì)你的下一段關(guān)系的影響是什么？
人的生命系統(tǒng)中總是有一些用肉眼看不到的規(guī)律存在著，這個(gè)規(guī)律就是無(wú)論你和前任伴侶之間曾經(jīng)發(fā)生過(guò)痛苦的記憶還是美好的記憶，請(qǐng)帶著一份覺(jué)知去感受我們每個(gè)人都受一種更大力量的指引，這種力量看不見(jiàn)，摸不著但是它卻存在于無(wú)形之中，這種力量指引著我們生命的方向，當(dāng)你臣服于這種力量的時(shí)候，你就會(huì)臣服于所有經(jīng)歷的一切。所以對(duì)于過(guò)去的伴侶深深地感恩和感謝是走向幸福未來(lái)的必經(jīng)之路。
當(dāng)一個(gè)已婚男人和一個(gè)已婚女人墜入愛(ài)河，當(dāng)她懷孕時(shí)，兩個(gè)人同時(shí)離婚，并墜入愛(ài)河，男人的前妻對(duì)此非常憤怒。
此后雖然新組合了家庭但是兩人并不心安，他們尋求一位咨詢師朋友的幫助，他的朋友建議這對(duì)伴侶想象：如果第一任妻子原諒他們，情況會(huì)是如何？他們開(kāi)始了解，兩人之所以想得到前妻的原諒是因?yàn)樗麄兿霚p少自己的罪惡感，在期待得到原諒的同時(shí)，他們否定了前妻的尊嚴(yán)以及需求。他們承認(rèn)兩人幸福的婚姻是奠基于前妻及女兒的不幸及犧牲時(shí)，他們決定滿足前妻所提出的合理要求，以至于他們的婚姻得以持續(xù)維系著。
我們的前任伴侶如果沒(méi)有在關(guān)系中被看見(jiàn)被尊重會(huì)給我們的生活帶來(lái)什么影響呢，海靈格曾說(shuō)過(guò)：如果在一段關(guān)系中有了孩子，一定會(huì)有連結(jié)的。當(dāng)伴侶日后各自再度建立其他新的關(guān)系時(shí)，而且與新伴侶又有孩子的話，孩子便會(huì)代表父母從前的伴侶。孩子會(huì)在親生父母身上報(bào)復(fù)他們?cè)?jīng)在前人伴侶身上所做的不公平的事情，一般來(lái)說(shuō)女兒會(huì)認(rèn)同了父親的前任伴侶；而兒子則認(rèn)同了母親的前任伴侶，即他的親生父親。如果在家庭中沒(méi)有兒子的話，女兒也可能代表母親從前的伴侶；而如果沒(méi)有女兒的話，兒子也可能代表父親從前的伴侶。那么這個(gè)兒子就會(huì)有同性戀的危險(xiǎn)。我不知道在相反的情況中，女兒是否會(huì)有變成女同性戀的危險(xiǎn)。通常當(dāng)新任伴侶能夠認(rèn)識(shí)到他們對(duì)前人伴侶所做的錯(cuò)事，并且給予前人伴侶應(yīng)有的尊敬時(shí)，這種動(dòng)力便可以得到解決。
如果在看到上面的解讀時(shí)你還不能去尊敬和認(rèn)可前任伴侶時(shí)可以做一個(gè)關(guān)于前任伴侶的冥想以至于慢慢地去重新看待曾經(jīng)的這份美好的愛(ài)。
找一個(gè)安靜的地方，雙腳分開(kāi)與肩同寬，兩只腳穩(wěn)穩(wěn)地扎根大地，當(dāng)你準(zhǔn)備好這一切后請(qǐng)你關(guān)注你的呼吸。吸氣之前請(qǐng)先用嘴巴呼氣，嘴巴微張，呼出一切煩惱與緊繃，然后閉上嘴巴，用鼻子吸氣，吸進(jìn)清新，吸進(jìn)一切新的可能性，再用嘴巴呼氣，呼出所有的煩惱與悲傷。然后用鼻子吸氣。在五次深呼吸后，我邀請(qǐng)你想象你過(guò)去生命中所有的伴侶，這些人，你是否可以很清晰的看到他們的面孔，他們的表情。請(qǐng)你慢慢地轉(zhuǎn)向第一位伴侶，看著他的眼睛，不論你們之間曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)他說(shuō)：“謝謝你存在。你所給我的一切，我都當(dāng)做禮物珍藏，謝謝你。我所給你的，也都是我送給你的禮物。對(duì)于我們關(guān)系的結(jié)束，我承擔(dān)我的責(zé)任，我也把你的責(zé)任留給你。你在我的生命中永遠(yuǎn)有一個(gè)位置。”
然后慢慢地轉(zhuǎn)向第二位、第三位……然后同樣看著他們的眼睛，用心對(duì)他們這樣說(shuō)，直到你感謝了所有過(guò)去的伴侶。
如果你現(xiàn)在有伴侶，請(qǐng)你感謝所有過(guò)去的伴侶，是他們的離開(kāi)騰出了位置給你現(xiàn)在的伴侶。
然后你觀想自己站在現(xiàn)任伴侶面前，對(duì)他說(shuō)：“謝謝你所有過(guò)去的伴侶，是她們的離開(kāi)空出了位置給我。謝謝你所給我的一切。我完完全全接納你本來(lái)的樣子?！?/p>
