這是我在今天凌晨三點零五分，敲下的一些鮮活感受。

本來晚上我開心地在B站刷著沙雕萌寵視頻，笑得沒心沒肺，然后看到一些失戀分手的視頻開始“網(wǎng)抑云”。

真正讓我破防的是那些生活在社會底層的、在百般不易的夾縫中掙扎的、在某個瞬間崩潰的真實情緒流露。

雖然以前也看過這些視頻，但是這次好像是被喚醒了某種價值觀、打開了什么開關一樣，哭得我，腹部都能感受到那種沉甸甸的悲傷和無奈。

在那個瞬間，很多碎片的感受和念頭匯集，我突然理解了羅素在他的自傳序言《我為何而生》中那句：

“對愛情的渴望、對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情，是支配我一生的單純而強烈的三種感情?！?/b>

以前我?guī)缀踔粚τ谇皟烧咚嘘P注，如今才對于最后一個“對人類苦難不可遏制的同情”有所體悟。

之前總有一種漂浮感和躁動感，當我體會到那份真實苦難的時候，有一種腳踩在大地上的安定和深深的慈悲。

于是，我放下手機，打開電腦，讓那份被喚醒的情緒體驗自然流動。

1.拿掉自我，你才能對那些真實的苦難感同身受

李嘉誠非常提倡一個“八字箴言”：“建立自我、追求無我?！?/p>

有一個完整的、寬廣的、有彈性的自我是健康人格的前提，但如果僅僅止步于自我，會錯過很多世間的美好和精彩。

只要把自己不斷淡化、追求無我的過程中，才有機會露出自己的真實存在去感知到對方的真實存在，實現(xiàn)真正的連接和共鳴。

越來越覺得，人這一生如果只為了目標去奔逐，未免太可惜了。

如果世界盡頭是冷酷仙境，那么抵達終點的意義何在？

自我是一座圍城，可以保護你也會禁錮你。

在那個不斷加強的自我外殼中，會對周邊真實的世界、活生生的人、他們的七情六欲、悲歡離合視而不見、麻木無感。

所以，在武裝頭腦、強化心靈的時候，也要學會變得柔軟、學會如何愛與被愛，放下自我去體驗這世間的沉疴枯木、滾燙星河。

正如馬爾克斯說的那句：“我年輕過、我落魄過、我幸福過，我對生活一往情深。”

2.給身邊的普通人帶去尊重、眼神和微笑

我現(xiàn)在才真正理解我前男友曾說過“你不會真正理解他人、你只想著你自己”是什么意思。

我想起來他到機場接我遲到的時候、從我家回來的路上開車疲累的時候、喝醉酒躺在沙發(fā)上的時候，我的種種行為和情緒宣泄，真的沒有平等地把他當成一個也會有脆弱、也會有情緒的人來看。

我們很容易把別人當工具，用他人的“工具價值”來決定對待對方的態(tài)度；

同時，我們也是這樣對待自己的，讓外界的價值評判體系來決定自己的悲喜。

我們要慢慢學會去感受那種“存在價值”，就是不用“有用沒用”來衡量一個人，而是他的存在本身，就已經是一個奇跡、一種幸福了。

所以，對我們身邊的親人戀人，以及那些普通人——商店的服務員、門口的寶安、飯店的工作人員、出租車司機、路上的行人，?至少我們可以給到他們一個微笑和一個真實的眼神接觸（我突然想起我們高中語文老師有一次特別嚴肅地跟我們說，“知識分子應該永遠站在弱勢群體的一方。”），把這當成一種習慣，把真正的尊重刻進骨子里。

對他人保持善意，因為你不知道對方正在經歷著怎樣一場戰(zhàn)斗。

3.充滿感恩地、淋漓盡致地過好每一天

回想過往，我從小到大還算比較順遂，被周圍的人愛著，沒有受什么大的苦難，現(xiàn)在能夠做著自己熱愛的工作、過著能夠自由安排的生活，是多大的幸運和幸福。

還有很多人，被困在那個自己不喜歡的生活困境中，無可奈何又難以掙扎。這不僅僅是個人意志的問題，還是環(huán)境的產物，自己在他們那個境地未必表現(xiàn)得比他們好。

所以，感恩每一天，每一個工作任務，每一個我遇見的人。

坂本建一在《今日店休》一書中說到：“活著就是，一個個無可替代的日子的累積?！?/p>

希望我們都能因為自己所擁有的一切而充滿感恩地過好每一天，淋漓盡致、酣暢無比。