堅(jiān)持原創(chuàng)分享第93天

? ? ? ?今天的團(tuán)體活動(dòng)中，有好幾位老師的困惑我感覺都是在和自己對(duì)抗，我自己也是同樣的體驗(yàn)。

? ? ? ? 我們通過學(xué)習(xí)，知道了很多道理，能夠看清 一些情緒的形成過程，并接觸了一些技術(shù)，然而在這樣的前提下，卻依然不能夠掌控自己的情緒。明明知道是怎么回事，明明知道怎么做、怎樣想才是正確的，有益的，但是。。。。做不到。這種做不到比那個(gè)原始的事件更深層次的傷害到自己，會(huì)感到自己是無能的、脆弱的、失敗的。

? ? ? ? 并且當(dāng)把所有自己知道的辦法，能試的都試了一遍，卻依然沒有用的時(shí)候，是種深深的絕望。想掌握自己的那個(gè)“我”和無力改變的那個(gè)“我”相互撕扯，戰(zhàn)斗異常慘烈，在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中，消耗掉了所有的精、氣、神，讓身體成為了一個(gè)干癟的軀殼，虛弱而無力。

? ? ? ? 然而自己和自己的戰(zhàn)斗是沒有勝負(fù)的，我也在思考怎樣才能停止這種內(nèi)耗，我覺得還是要講------接納，接納自己的不夠好，接納自己的軟弱與失敗。

? ? ? ? “接納”自己，在個(gè)人成長(zhǎng)中的位置相當(dāng)于心理咨詢中的“傾聽”，是屬于基本功的一種東西，做為一個(gè)咨詢師如果不能很好的傾聽，有再多的技術(shù)也用不上。往往看似很簡(jiǎn)單的東西有時(shí)候做起來是真的很難，“接納”我覺得是我們一生都應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西，只有真正的接納自己，接納別人，才能產(chǎn)生愛，愛自己和愛他人。