今天靜坐第十二天，每次靜坐時(shí)都是背脊疼痛，坐不住，有時(shí)腰都感覺麻木了。這幾天背脊的疼痛感減少了，盤腿而坐的時(shí)間也變長了，早上起床后邊聽佛經(jīng)邊靜坐，圣心師父念的佛經(jīng)，感覺比歌曲更好聽。腦子的想法也少了，身體也感覺輕松了不少，感受到了左肩的不舒服，酸疼，于是就讓自己不要在乎酸疼，讓酸疼盡情地釋放，疼吧，我把自己抽離出來，感受著肩膀的疼痛，就像弟弟在情緒難忍時(shí)，我抱著他把情緒盡情發(fā)泄出來一樣，也是溫柔地抱著肩膀的疼痛：肩膀，你太辛苦了，扛下了所有家庭的責(zé)任和委屈，該釋放休息一下了。漸漸地，肩膀沒有那么緊張，也沒有感覺到之前那么疼痛難受了。

結(jié)束后去給孩子準(zhǔn)備早餐和午餐，也沒有以往的那么焦急，胸有成竹并還款輕松地做著午餐。靜坐帶了的寧靜讓人感到平和和喜悅。送完孩子后，開出去圖書館，等待開門期間，正好去隔壁公園走一圈，運(yùn)動(dòng)一下。4月的天氣已經(jīng)開始熱了，天空每天都是湛藍(lán)湛藍(lán)的，草地也在這一個(gè)月不到的時(shí)間長得茂盛又碧綠。走完一圈，坐在一顆大樹底下，面對(duì)著陽光，雙手觸摸著草地，頭頂上樹蔭環(huán)繞，閉起眼睛享受著宇宙自然帶給我自己的能量，把自己身體的黑色負(fù)能量排出，被大地母親吸收收走。肩膀的疼痛比早上更輕了，也理解了接納什么就消失什么。

*任何一個(gè)壞運(yùn)來的時(shí)候，都是我們還賬的時(shí)候，這個(gè)賬非還不可，這個(gè)賬拖到越久，這個(gè)孽報(bào)是復(fù)利的增加，是幾何級(jí)數(shù)的增加，所以遇見這個(gè)我們只有慶幸，很好，現(xiàn)在正是我還賬的時(shí)候，這個(gè)我3還能負(fù)擔(dān)的了，你就來吧，我把賬還請?jiān)僬f，能夠這么想的的話，我們不怨天不由人，而且這個(gè)賬還得非常的輕松，甚至于還得非常曬脫。