日更82
感覺這周所有的幸運都集中在周末，非常愉悅的時光，3月有個無比美好的開端，喜歡這種感覺。
【本周成功事件】
1.做了人生中第一個收費的心理健康輔導(2019.3.2)。
剛開始時內(nèi)心有些忐忑，害怕不能幫到她，但她做完后開心的狀態(tài)給到我很大的鼓舞。
她是個11歲的小姑娘，特別內(nèi)向和靦腆，很隱忍，問她問題她總是回答得很慢。在慢慢的交流過程中，我發(fā)現(xiàn)她內(nèi)心對自己的不認可，很不自信，而且她特別想跟父親親近，但又有些害怕。自從小學以后就幾乎不叫“爸爸”，通過人偶排列后，慢慢愿意叫爸爸。女孩的色彩敏感和想象力特別好，她喜歡畫畫，未曾學過，幾乎是自己創(chuàng)作的，特別的美。
體會和感受：每個孩子很需要鼓勵和表揚，我們可以給到她們，所以我是可以給到孩子們幫助的。真心希望每個父母都能學會如何去愛孩子，真正能夠讓孩子們都能感受到愛。
2.在周末活動沒有招到足夠親子志愿者的時候能夠不焦慮，而是緊急招募了大學生志愿者，保證了今天的活動效果。遇上任何事都在內(nèi)心去相信一定會有好的解決辦法。
3.晨間日記(第70天)、簡書更文(第82天)和感恩日記(第116天)每天都有寫。
【本周學習情況】
輸入和學習這一部分，是我前2個月的短板。都沒有完成年初制定的每月閱讀2本紙質(zhì)書，聽4本電子書的目標。不過沒有關系，我接納沒有完成目標的自己，而且后面還有10個月，從現(xiàn)在開始也來得及。
1.閱讀紙質(zhì)書籍1本書《時間管理》，并做了復盤。現(xiàn)在回看復盤文字，給自己印象深刻以及自己慢慢在踐行的有：清空自己的大腦，把代辦事項列出來。能在2分鐘以內(nèi)做的事情不要拖延。把最重要的事放在精力最好的時候來做。時間管理其實就是精力管理，時間管理的關鍵是事件管理，時間管理還需要很好的空間管理(整潔清爽明白)。
2.聽電子書2本，樊登讀書會《消除壓力，從大腦開始》和《應對焦慮》。兩本書都告訴我們運動的好處，定期讓自己因感動而哭也是消除壓力很好的方式。
3.參加催眠共修1次。盡管很久沒有練了，但那些詞語已經(jīng)進入我的身體和潛意識層面，幾乎可以脫口而出，要相信自己并持續(xù)去改進，總讓人聽起來更舒服更容易接受的語言去給別人幫助。自己享受2次以后也覺得神清氣爽，每周五約。
【朋友和家人】
1.2.25(周一)晚上跟曾經(jīng)的同事一起吃飯，讓我再次感受到真正為別人的成長著想的領導才會真正贏得別人的敬重。
2.3.1(周五)晚上跟同事在一起吃飯，讓我意識到會聊天真的很重要。有位姐姐語重心長地用她的親身經(jīng)歷告訴我如何去擇偶，謝謝她。
3.3.2(周六)中午全家人一起在姐姐家吃了午飯，盡管那天自己的情緒不太好，但畢竟完成了每個月一家人一起在家吃頓飯的這份儀式感。
【本周運動情況】
本周的瑜伽課是一次也沒去，拉伸練習和廣播體操也沒做，今天好好運動了一下，騎自行車2個小時。在陽光里運動的感覺很好。
新的一周還是要繼續(xù)保持2次瑜伽練習的節(jié)奏，每天2遍廣播體操或者15分鐘的拉伸練習或者200個跳繩。
愛跑團的周跑要開始了，我也需要找個人帶我跑步，寫完復盤文字去請團長介紹一個師傅給我。記得歡迎樊登讀書會的更新，據(jù)說馬上會有介紹如何跑步的內(nèi)容更新。
想法：微習慣還是需要用表格來打卡，完成一項劃√
【愛自己微習慣執(zhí)行情況】
1.帶妝出門(7天)√
2.每天泡腳(7天)√
3.堅持午休(5天)√
4.堅持每周1次美容院保養(yǎng)√(胸部和美瞳)
5.敷面膜(3次)√
6.12點之前入睡(3天)√
【本周新嘗試】
1.開始誦讀《心經(jīng)》，第1個108遍回向給所有的孩子，希望她們能夠被溫柔以待，能夠感受到愛。
2.給自己報了一個古箏成人班，8次，每周二晚上7點上課，這是我第一次接觸樂器，希望會有不希望的體驗。
【本周小確幸】
1.獲贈2張畫作。一張是我做個案的小朋友送給我的她自己創(chuàng)作的星空(特別有想象力)，另外一張是今天搞活動一位來簽名的老人，我看他的字特別飄逸，于是多問了句，他是否是練習書法的，未曾想他說自己是畫漫畫的，而是主動給我們3個志愿者畫了一張漫畫送給我們，感覺自己特別的幸運。
2.窗外風光超美。春天到啦，發(fā)現(xiàn)從家里的窗口看出去，全是美景。
【年度夢想清單完成打卡】
體檢√(3.2)
【本周收獲和感悟】
1.完全真誠的溝通非常重要。這周發(fā)生2件因溝通不到位的事件。一是我從輕松籌上看到有位隊友生病在籌款，在未征求隊友本人的情況下，在隊內(nèi)發(fā)起了捐助，大家踴躍表達心意，但最后因隊友不愿意給大家添麻煩，讓我把收到的捐助金一一退回。二是在單位體檢的過程中，我沒有盡到最大努力去為大家爭取更多的體檢項目，以為之前領導們溝通的事項她們應該知道。應該這個詞代表一種期待，不管對別人和對自己都盡量少用。提醒自己以后任何時候都要真誠真實地表達，對于心中的疑惑一定問清楚，不心存僥幸。
2.目標寫下后，老天會用某種方式幫你實現(xiàn)。這句話感悟很深，也有兩點體現(xiàn)。在今年的夢想清單里，我寫下了學習畫畫這個夢想。其實之前并不知道要如何才實現(xiàn)它。但這個周末我接觸了3種不同類型的畫，漫畫、油畫以及水彩畫。夢想清單里還有關于讀書會，我希望自己能參加或者組織12場讀書會，跟唐莉商量后決定把站點讀書會做起來。個案也開始有了。一切都在向目標靠近。
