2019年10月6日，“幸福+”在紹興上虞靜和軒開展了第二次“找自己，愛自己——薩提亞模式連續(xù)個(gè)人成長課程”。在正式課程開始前，曉秋老師讓學(xué)員介紹自己并稱贊其他的伙伴，讓學(xué)員感受到他人對(duì)自己的認(rèn)可、支持。隨后進(jìn)行冥想，發(fā)掘?qū)W員內(nèi)心深處的情感，包括對(duì)家人的愛，對(duì)自己的愛，對(duì)自己的肯定?；蛟S一次冥想并不能影響學(xué)員一生，但是在此刻可以讓學(xué)員暫時(shí)表達(dá)自己的情感。

回顧昨日對(duì)原生家庭扮演，曉秋老師引導(dǎo)學(xué)員講述自己學(xué)到的能力、獲得的資源，來引發(fā)學(xué)員內(nèi)心的渴望、期待、感受等，最終引出今日課程的主要內(nèi)容——冰山理論。曉秋老師通過案例的講解，讓學(xué)員對(duì)冰山理論有一個(gè)具體化的了解，而不是抽象的形容詞也不是枯燥的書本內(nèi)容。緊接著，曉秋老師讓學(xué)員三人成組，分別來扮演主角、引導(dǎo)者、記錄者，讓學(xué)員通過自己真實(shí)的事件來加深對(duì)冰山理論的了解。在整個(gè)扮演的過程中，學(xué)員們更加了解自己的內(nèi)心，懂得自己，理解自己，并發(fā)掘自己的能力、優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)在一定程度上也能夠做到理解別人，創(chuàng)造一個(gè)自己想要的關(guān)系。通過學(xué)員們的分享，發(fā)現(xiàn)學(xué)員們對(duì)自己有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，也認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，發(fā)現(xiàn)自己問題所在，而且學(xué)員們自發(fā)提出將可以冰山理論運(yùn)用于自己的日常生活中，這正也是課程組織者的我們所想要看到的，不僅僅影響一個(gè)學(xué)員，更是要影響一個(gè)家庭。

在講完冰山理論后，曉秋老師又將冰山理論與昨日的壓力下的四種姿態(tài)結(jié)合起來，提出了一致性。對(duì)于一致性，曉秋老師提出了一系列的建議，提升學(xué)員的自我價(jià)值，讓學(xué)員學(xué)會(huì)與自己好好相處，讓學(xué)員明白自己也是一個(gè)重要的角色。在一致性溝通的練習(xí)中，學(xué)員們發(fā)掘自己內(nèi)心的冰山，這個(gè)過程可能是痛苦的，但是在同伴的支持鼓勵(lì)下，都紛紛將自己壓抑已久的感情都宣泄出來，讓自己得到一種前所未有的輕松感、愉悅感，同時(shí)同伴給予的鼓勵(lì)，讓他們也感受到了溫暖和快樂。課堂的練習(xí)給了他們信心，讓他們?cè)谏钪幸材苷业揭粋€(gè)合適的機(jī)會(huì)，來表達(dá)自己的想法。

最后曉秋老師提出了天氣預(yù)報(bào)的方式，讓學(xué)員表達(dá)自己的欣賞，欣賞某個(gè)伙伴都能給她帶來一定的力量，不過最重要的是要欣賞自己。提出自己的興奮、擔(dān)憂、困惑的地方，曉秋老師都一一給予解釋。讓學(xué)員表達(dá)自己的愿望和希望。曉秋老師還布置了課后作業(yè)，讓學(xué)員們對(duì)這兩天所學(xué)的內(nèi)容有所鞏固和利用。

回顧這兩天的課程，曉秋老師一步步引領(lǐng)著學(xué)員認(rèn)識(shí)自己，欣賞自己，也學(xué)會(huì)欣賞別人，用討論、角色扮演等方式，讓學(xué)員自己找尋解決的辦法，起著中間橋梁的作用，并非是用強(qiáng)硬的方式去改變學(xué)員。雖然只是短短的兩天課程，但是學(xué)員們對(duì)自己有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)?；蛟S兩天對(duì)于某些學(xué)員而言只是改變了一小部分，但是隨著時(shí)間的積累，也將會(huì)是一個(gè)大的進(jìn)步。期待下一次和曉秋老師還有學(xué)員的見面，也期待屏幕前的你加入幸福加，改變自己，做一個(gè)全新的自己！