2019年心愿清單已經提前做好，如何確保心愿清單的順利完成？培養(yǎng)日常良好的習慣，以結果為導向，拆分清單，才是目標實現(xiàn)的關鍵。

總是有朋友問我，一天是怎么過的。

就是這么過的。

19心愿清單及時間規(guī)劃

1、重新定義作息、日均健身時間30分鐘以上。（1月）

2、通過人大經濟學碩士全部考試。（5月）

3、出版我的第一本書。（6月）

4、草莓團由工作室變更成公司。（8月）

5、把汽車送給家人。（10月）

6、看50部電影50本書寫100篇文章。（12月）

7、年收入再次翻倍，資產轉虧為盈。（至20年2月）

8、寫第二本專業(yè)類的書。（至20年6月）

9、去陌生城市旅行、自駕游。（隨緣）

10、感情穩(wěn)定，跟葉子求婚。（隨緣）

行動指南-習慣養(yǎng)成

早：

早均6:30起床，熱身拉伸一組。

練聲半小時，腹式呼吸，改變疲勞用嗓習慣。

自己做早晚餐。

健康生活：

大量喝水。

訓練空余時間冥想，控制情緒波動起伏。

關注體態(tài)健康，訓練左側薄弱肌群。

跑步、腹肌訓練365天不間歇。

日均7000步，手環(huán)記錄。

以周為周期完成全身的復合訓練。

化繁為簡，階段性舍棄生活使用率低的物品。

工作習慣：

日均寫500字文章，合計一年至少寫18萬字。

每周“仙草”不定期更新至少2篇文章，晚上9點。

每周讀完一本書，用公眾號總結述評。

工具唯一性：健身用keep，清單用滴答。

知識精進：聚焦歷史、經濟、演說寫作，體系化知識結構。

周一到周四，不開電視。

分段式工作，在工作內不看外界信息。

周末及節(jié)假日，至保障少留有一天學習時間。

基金定投。

晚：

泡腳，洗澡。

讀書、書法、日志、明日計劃，共半小時。

手機不要放在床頭。

晚均23:30前睡覺，拉伸一組。

凡事預則立，不預則廢。

2017是思維重啟的一年，2018是知識累積的一年，2019給自己的定位是，躍遷蛻變的一年。也許我們的目標路徑會因為周遭環(huán)境的變化而變化，別擔心，只要我們勇敢的上路，距離終點總會越走越近。

路上有風，就停車坐愛，路上有酒，就吟詩一首。

電閃雷鳴皆是賞賜，一起加油。