練習(xí)瑜伽7年了，
成為一名瑜伽老師有3年的時(shí)間了，
要說體重有減下去多少，沒有明顯的感覺，
可以感覺到的是身體有了線條感，緊致了很多，
從視覺上感覺人又高又瘦，
精神狀態(tài)有了很大的提升，力量柔韌都有很大進(jìn)步。
而我以前的身體呢，
爬樓梯到三樓就喘得非常厲害了，
逢流感必中，吃藥不管用，必須輸液才能好起來。
瘦卻沒有氣質(zhì)，高低肩，圓肩駝背，
脊柱當(dāng)然也不好啦，經(jīng)常脖子疼，偏頭痛。
爸爸提醒我好多次，應(yīng)該鍛煉了。
那時(shí)我覺得，鍛煉這個(gè)事情是老年人才應(yīng)該做的事情，
我這么年輕，用不著。
工作以后，一個(gè)月的時(shí)間胖了10斤，肚子上的肉又白又嫩的，
節(jié)食，穿瘦身衣，都沒什么用。
尤其是節(jié)食啊，就顯得整個(gè)人有氣無力暈暈乎乎的。
恰巧碰見家附近一個(gè)瑜伽館做活動(dòng)，
銷售推薦的如何好如何好如何好，
我就辦了一張50次卡，開始我的瑜伽之旅。
剛工作的小白，一張瑜伽次卡算是高消費(fèi)了，
練完了50次，我就沒有再續(xù)卡。
手機(jī)應(yīng)用商店里開始出現(xiàn)各種健身App，
我就跟著練習(xí)。
后來又辦過幾張健身卡，
瘦是瘦下來了，但發(fā)現(xiàn)一個(gè)重要的問題，
我的腰越來越疼了。
網(wǎng)上有很多的評論說練瑜伽不好，
很多人說越練越腰疼！
那是為什么呢？
路都沒走穩(wěn)，就想著怎么跑了。
任何學(xué)問學(xué)術(shù)，把基礎(chǔ)功練好，才能學(xué)習(xí)的更穩(wěn)定。
前面的四年就像白練了一樣，報(bào)了班系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。
老師見了我第一句話就是：你的體態(tài)問題太明顯了。
但不是說你沒有優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槟阌羞^基礎(chǔ)，理解起來會(huì)更容易一些。
一切都要重頭開始。
我才認(rèn)識(shí)到自己的問題，以前根本不重視細(xì)節(jié)上的管理，
自以為理解能力很強(qiáng)，這么簡單的東西被老師說的那么復(fù)雜化，
從來沒有把老師的話聽進(jìn)去，自己練自己的。
平常白天要上班，只有利用下班和周末的時(shí)間學(xué)習(xí)，
這一學(xué)就是半年多的時(shí)間，
細(xì)致到每一個(gè)體式，口令，呼吸，背背寫寫了無數(shù)次。
這期間我的內(nèi)心經(jīng)歷了初期好奇，中期浮躁，后期平靜三個(gè)階段，
好奇心帶給我很大的學(xué)習(xí)動(dòng)力，
但沒過多久，我就進(jìn)入了肯定自己和否定自己的矛盾心里，
這個(gè)東西很簡單啊，我干嘛要費(fèi)時(shí)費(fèi)力的學(xué)，
可又有很多體式我做不到，我會(huì)摔倒，會(huì)痛，暗罵自己簡直笨死啦，
我的這些心理狀態(tài)老師都看在眼里，
僅一套基礎(chǔ)的熱身動(dòng)作，反反復(fù)復(fù)練就幾百遍，
練到忽然有一天，老師增加了難度進(jìn)來，
我可以很穩(wěn)定的控制住自己身體丟時(shí)候，
我的內(nèi)心才是真正平靜了下來，
我再也不會(huì)否定那些基礎(chǔ)的不能再基礎(chǔ)的練習(xí)，
那才是我解鎖更高級(jí)體式的鑰匙。
如今代課有3年多了，
經(jīng)常會(huì)遇見那些不能正確認(rèn)清自己的人，
有的人只想一步登天，練習(xí)高難度的課程，
有的人怕苦怕累，就覺得拉伸一下挺好的。
瑜伽，是一門力量與柔美結(jié)合的課程，
是陰與陽結(jié)合的練習(xí)，
初學(xué)者，會(huì)把重點(diǎn)放在如何做體式上，
中階段，會(huì)把體式與呼吸結(jié)合，舒展的動(dòng)作，順暢的呼吸，
進(jìn)入高階段，身體，呼吸，精神結(jié)為一體，
表現(xiàn)出人性中可動(dòng)可靜，可柔可剛的一面。
一天的工作后，上一節(jié)瑜伽課，
身體會(huì)有一種重新被打開的感覺，
更重要的是內(nèi)心，像是被清水沖洗過一般，
清通，淡定。
當(dāng)今社會(huì)的工作壓力和生活壓力很大，
有多少人已經(jīng)失去了愛好，
每天麻木的起床，緊張的工作，疲憊的回家，再麻木的躺下，
好像一副沒有靈魂的空殼。
是真的沒有一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去放松么？
是真的忘記了自己曾經(jīng)喜歡的足球，籃球，游泳，跑步了么？
是真的只能依靠酒精和煙草來麻痹神經(jīng)么？
重新拾起自己喜歡的東西吧，
哪怕一周只有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，
去給自己的靈魂放個(gè)小假。
