心理學(xué)家溫尼科特說(shuō)，擁有獨(dú)處的能力，是一個(gè)人情感成熟最重要標(biāo)志之一。

愛(ài)是依靠和陪伴，但高質(zhì)量的愛(ài)，一定是你足夠有愛(ài)。

因?yàn)?，?dāng)我們內(nèi)心匱乏時(shí)，就處于“硬撐”狀態(tài)。也會(huì)為愛(ài)的人付出，但會(huì)帶著很強(qiáng)的“犧牲感”，內(nèi)心總有個(gè)聲音是“因?yàn)閻?ài)你，這么難，我都照顧你、忍你”。

這樣的愛(ài)就像索取，每一次付出，都伴隨著對(duì)別人的期待。當(dāng)一切不如愿時(shí)，就陷入掙扎、糾結(jié)和自我否定。

劉若英的新書(shū)《我敢在你懷里孤獨(dú)》，講述了她與老公相處的日常，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是“彼此在獨(dú)立里相愛(ài)”。

像她描述的那樣，與他人相處在一起時(shí)，是自我無(wú)限縮小的過(guò)程，而獨(dú)處是自己無(wú)限放大的過(guò)程。

每個(gè)人都期待可收可放的婚姻，或可遠(yuǎn)可近的愛(ài)人，看起來(lái)很難。

其實(shí)，你只需要做到，你看的到自己。因?yàn)槟阒挥姓疹櫤米约?，才有足夠的能量?ài)人。

生活有時(shí)候就像電池，我們要做的不是用到枯竭，而是保持源源不斷的生命力。

所以，放下所有的牽絆和打擾，放下所有的擔(dān)心、內(nèi)疚、歉意和討好。

哪怕不適應(yīng)，哪怕有擔(dān)心，都先去給自己放個(gè)假吧，哪怕只有一天。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子一樣被照顧的很好，家庭一樣和諧。

愿你把自己愛(ài)的很滿(mǎn)，不再小心翼翼，不再患得患失。記得常常告訴自己，你值得所有的好。