周豫老師分享：

關(guān)系就是一切，一切就是關(guān)系，從表因和深層因兩方面看問(wèn)題

我們都有善的一面和惡的一面，是黑是白，都是來(lái)自于自己的選擇。舉例：對(duì)孩子發(fā)脾氣，廚房里的兩個(gè)老公，都是因?yàn)橹胺N下了憤怒的種子

渝棟班班分享：

母親的視角

把自己當(dāng)成別人的母親，或者把別人當(dāng)成自己的父母，想想你可以做些什么，把他人當(dāng)做良田。

吳強(qiáng)老師分享：

種保護(hù)生命的種子（種好種子，連佛陀都不能阻止種子的開(kāi)花結(jié)果）

種空間的種子（買(mǎi)房子的需求）

種慷慨的種子（買(mǎi)東西時(shí)，可以多付給老板一點(diǎn)錢(qián)）

凡事都有表因和深層因，要透過(guò)表象看本質(zhì)

本周作業(yè)：執(zhí)行七點(diǎn)計(jì)劃的兩點(diǎn)

①一周一次瑜伽練習(xí)，練習(xí)完分享感受

②每天10～15分鐘的冥想

因?yàn)樯习鄷r(shí)間，沒(méi)能去報(bào)瑜伽體驗(yàn)課，找到適合自己練習(xí)的瑜伽場(chǎng)所。

我自己先在家里練習(xí)的雙盤(pán)腿靜坐，從剛開(kāi)始坐三分鐘，就腰酸背疼，腿疼，坐不住，到現(xiàn)在能坐十分鐘，雖說(shuō)短短幾天，都有一點(diǎn)改變，相信堅(jiān)持下來(lái)，肯定會(huì)有質(zhì)的改變。

冥想，我可能還沒(méi)找到好的方法，很容易躺著睡著