從完成這篇文章的初稿到現(xiàn)在，已經(jīng)過去了二十天的時(shí)間，而我遲遲沒有能夠和大家分享。這期間我經(jīng)歷了許多情緒困擾，比如焦慮、羞愧、厭惡；分享這篇文章成了我每天的“心病” -- 我為什么還沒做出行動(dòng)，我為什么這么糟糕。直到三天前的深夜，我和我的教練進(jìn)行了40分鐘的對話，我豁然開朗，跳出情緒，找到答案，迅速行動(dòng)。三天后的現(xiàn)在，我分享了這篇文章，感到充滿能量。

你可能會(huì)問，教練這么神奇嗎？怎么做到的？通過剖析和分享我的經(jīng)歷，我希望為大家解答，人生教練是什么，它的獨(dú)特價(jià)值是什么。

首先，人生教練提供工具與方法，幫我跳出情緒，覺察固有思維與行為模式。在我的經(jīng)歷中，我的教練通過關(guān)鍵問題引導(dǎo)，以及工具練習(xí)，幫助我梳理出了焦慮情緒背后的想法，“我沒法通過這篇文章向大家解釋清楚，什么是人生教練”。這個(gè)想法令我十分焦慮，原因有二。第一，我深信教練技術(shù)的價(jià)值，并視之為終身事業(yè)；因此，清晰地介紹教練是什么，對我而言意義重大，我希望通過我的解釋和分享，大家能和我一樣，感受到教練技術(shù)的強(qiáng)大力量。第二，我在私下和朋友分享時(shí)，被問過很多問題，我對當(dāng)時(shí)自己的回答感到很不滿意，朋友們也認(rèn)為我需要更多改進(jìn)，給出更清晰的回答。

基于這個(gè)想法，我的大腦不斷釋放信號：“我寫的不夠好”，“我還得再改改”，“我得搜集更多人的反饋和問題，在這篇文章里盡善盡美地回答所有人的疑問”…… 然而，真的是這樣嗎？在教練對話中最有力量的一個(gè)時(shí)刻，是我忽然意識到，“我怎么可能讓所有人都僅僅通過一篇文章就認(rèn)可教練的價(jià)值呢？”-- 我通過教練提供的工具，一下子看到了自己“看似合理”的想法的荒謬之處。我立馬意識到，我是被“碎片化“的思維模式給困住了，我把一小部分我經(jīng)歷的失敗，放大成了”所有人都要理解才算成功“，因而遲遲無法做出行動(dòng)，踏出分享的第一步。

捕捉到這個(gè)想法，并且迅速說服自己放下它的瞬間，我內(nèi)心第一個(gè)聲音是，”啊哈，原來這么簡單“，隨之感到由內(nèi)而外的輕松，并充滿能量地快速想到下一步行動(dòng) -- 我想要和大家分享這段經(jīng)歷，因?yàn)槲蚁嘈盼也皇俏ㄒ灰粋€(gè)經(jīng)歷情緒困擾的人，我相信分享的意義在于讓需要的人能夠看見，能夠有一個(gè)突破的機(jī)會(huì)。覺察只是第一步，教練支持我采取行動(dòng)，內(nèi)外自洽，在行動(dòng)中自我實(shí)現(xiàn)與自我突破。

我想分享的第二個(gè)教練的獨(dú)特價(jià)值是，教練幫助我自己找到答案。最好的朋友可以給予我安慰，最好的老師和書本可以給予我知識和建議，然而人生的幽默恰恰在于，聽懂了很多道理，卻依然過不好這一生。人生最有力量的話是，”我愿意“，”我想要“，而不是”我應(yīng)該“。在我和教練對話前的十七天里，“你的人生你做主”，“你不需要在意所有人的看法”，“你只有踏出第一步，才能讓需要教練的人獲得和你聯(lián)系的機(jī)會(huì)呀”……諸如此類的道理我聽過很多次，也自我說服過很多次，可是無一奏效的原因在于，這些道理都在告訴我“應(yīng)該做什么”。而教練通過營造百分百安全的、充滿信任的對話環(huán)境，完全以客戶為中心的傾聽狀態(tài)，以及通過提供工具，不斷幫助客戶描繪人生愿景與使命，來激發(fā)出個(gè)體內(nèi)在的強(qiáng)大力量，即”我想要實(shí)現(xiàn)xxx，我選擇把能量聚集于想辦法實(shí)現(xiàn)xxx”。

更有趣的一個(gè)發(fā)現(xiàn)是，通過40分鐘教練對話，我自己看清“碎片化思維”并迅速放下之后，我生活中其他的困擾也得到了疏通突破。比如，我遲遲決定不了我的畢業(yè)論文主題，我擔(dān)心自己不能成為一個(gè)優(yōu)秀的教練，我焦慮自己不能勝任帶領(lǐng)好團(tuán)隊(duì)，原來都是相同的“碎片化思維”作祟。

我相信，人生中的困擾與難題，大到職業(yè)選擇、機(jī)構(gòu)發(fā)展、情感和諧，小到分享一篇文章、堅(jiān)持健身，實(shí)現(xiàn)突破所需要的能力和所花費(fèi)的能量是相同的，因?yàn)槔_的反面，是當(dāng)下實(shí)現(xiàn)這件事對你的重要性，是你內(nèi)心強(qiáng)烈的渴求。

作為一名人生教練，我的使命是支持你做出行動(dòng)，自我突破，過你想過的人生。因此，我的行動(dòng)是，為經(jīng)歷情緒困擾、尋求突破的人們提供專業(yè)服務(wù) -- 話題不限，你的人生你做主！你可以通過填寫以下鏈接來與我約談：https://www.wjx.cn/jq/54671691.aspx（鏈接中包含具體信息，比如服務(wù)形式、時(shí)長、要求等），預(yù)約成功后我將和你確認(rèn)時(shí)間。

我是誰：奚雯雨Echo，國際教練協(xié)會(huì)在培人生教練，賓大教育科技碩士，系統(tǒng)思維講師。本科畢業(yè)之后花了兩年時(shí)間在美國游歷，探索自我，實(shí)踐教育創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)，支持公益領(lǐng)袖的個(gè)人與專業(yè)發(fā)展。