每個(gè)人每天都是24小時(shí)，有的人能把24小時(shí)活成48小時(shí)，而有的人能把24小時(shí)活成2小時(shí)，同樣的時(shí)間差別怎么如此之大呢？如何在同樣的時(shí)間下提升效率?

001找到外部監(jiān)督者

我們很難做到自律，那不如就去尋找他律。自己在做一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，可以尋找朋友進(jìn)行監(jiān)督，也可以發(fā)朋友圈立flag。之前我想每天跑步，但是堅(jiān)持不住，我就發(fā)了一個(gè)朋友圈說(shuō)我要跑90天，每當(dāng)我想要放棄的時(shí)候，我就會(huì)想朋友圈很多人都看著我呢，我不能放棄，就這樣堅(jiān)持了90天。

002要么做，要么不做

當(dāng)拿到一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，先梳理出目標(biāo)，然后分解任務(wù)，找到一個(gè)不分心的工作場(chǎng)合，要么做，要么不做，不給自己糾結(jié)的機(jī)會(huì)。

003整理外部環(huán)境

外部環(huán)境能夠?qū)ξ覀兊墓ぷ餍十a(chǎn)生很大的影響，如果辦公桌的擺放井井有條，想要找資料能夠迅速找到，那么工作效率也會(huì)有提升；如果辦公桌雜亂無(wú)章，想要找資料翻一個(gè)小時(shí)都找不到，不僅影響心情還會(huì)影響效率。

004在紙上寫下目標(biāo)

在一張白紙上寫下目標(biāo)，貼到最顯眼的位置，確保不會(huì)遺忘目標(biāo)，每當(dāng)想偷懶時(shí)看到目標(biāo)能量會(huì)迅速回升，一旦完成一項(xiàng)目標(biāo)，用筆劃去，通過(guò)這樣的方式找到成就感。

005堅(jiān)持先難后易原則

列出任務(wù)后，先尋找最難的一項(xiàng)，經(jīng)過(guò)拆解過(guò)后把它完成，可以運(yùn)用15分鐘法則，當(dāng)想要去娛樂(lè)時(shí)，再堅(jiān)持15分鐘，讓這15分鐘幫助自己對(duì)抗小陳，然后再去做容易的任務(wù)，更容易提升自己的自信心。

006設(shè)置Deadline

給每一項(xiàng)任務(wù)都設(shè)置最后的截止時(shí)間，最好把deadline時(shí)間設(shè)置的比提交時(shí)間提前一天，以防出現(xiàn)意外情況，把截止時(shí)間寫到紙上。