我是一名心理咨詢師。

??1月20日，疫情爆發(fā)，我們一家三口從重慶回來，取消了去云南的計劃，這意味著我們一直在一個空間下生活幾個月。

??1月23日，過年前一天，一家人吃完飯在聊天，聊到了某個陳年往事，因為一句話，媽媽突然就不說話了，過了一整個下午，她說她的心臟又開始不舒服了，然后晚上一直都不舒服，情緒徹底爆發(fā)，先是默默的哭泣，后被我發(fā)現(xiàn)大哭，她說她忍不住….

在我的印象中，媽媽是一個溫柔體貼，脾氣很好的人，因為我19歲離開家上大學，之后每一年和父母相處不超過一個月，疫情期間是我和父母呆的時間最長的一次，原來我印象中的母親，是她想表現(xiàn)給我的。

??4年前，因為三姨意外去世，之后媽媽大病一場，然后落下了一個耳鳴的病根，那時候去了北京各大醫(yī)院，都說慢慢恢復也許會有好轉，媽媽一直積極治療，后來我聽說她心臟也不舒服，不知道是什么原因，我一直以為她是生理上的問題，但是這一次直覺告訴我，她不是，她有可能是心理。

本文分為四個片段：

1、生病不是單一的生病，（心理+生理）雙重受壓，生病了。

2、睡覺養(yǎng)身，太執(zhí)著有可能適得其反

3、滅火的藥不是在治病，只是在“麻醉”你

4、療愈整體原理總結

01

生病不是單一的生病，

（心理+生理）雙重受壓，生病了。

在我的詢問下，原來媽媽的心臟不舒服是“藥”壞了，就是她積極的治療耳朵的時候，吃藥吃錯了，把心臟藥壞了，所以心臟經(jīng)常會不舒服。

我就問她：那時候你吃藥的時候，什么心情？

媽媽說：焦慮（病還不好）、難受（想念親人）、生氣（自己怎么不照顧自己）、迷茫（不知道該怎么辦）….就是磨磨唧唧的難受

我：然后你吃藥就中毒了？后來心臟損傷了，你就不舒服了？

媽媽說：對，大夫說我吃藥吃多了，心臟受損。

我：有可能你的心臟是損傷了，一個人生病是這樣的，比如你吃飯吃撐了，你的胃不舒服了，養(yǎng)養(yǎng)就好了，可是你要是吃撐了，還生氣了，一下子就可能落下胃病，所以你當時情緒不好，又一下子吃藥吃猛了，就把心臟損傷了。

02

睡覺養(yǎng)身，太執(zhí)著有可能適得其反

媽媽晚上睡覺很有儀式感，感覺一天最重要的事情就是睡覺!

提前一個小時上床，第二天早上家里說的最多的話就是問媽媽：昨晚睡的怎么樣，很奇怪，好像睡的好，今天媽媽心情就好，心臟的狀態(tài)就好。

媽媽：那時候心臟有病了，就要養(yǎng)，說睡覺是最好的方式去養(yǎng)，但是越想睡越睡不著，以前的睡眠可好了，現(xiàn)在睡的不好了，越不好，我心就覺得心臟沒養(yǎng)好，就鬧心著急，白天就不舒服。

我：那你睡眠不好，也去開藥了？

媽媽小心翼翼的拿給我看，我一看是治療（輕度抑郁的）

我：你怎么早不和我說呢，這個好用么？

媽媽：我怕你擔心，而且你也忙，我不想你分心。試驗了很多，其他藥都不好用就這個試了一次，睡著了，就開了這個。

我心里基本覺得媽媽可能是“心理“多于”生理“的病狀。

我：很多疾病都是慢病，積勞成疾，勞累心傷神 ，睡覺確實是休養(yǎng)，只是不一定睡著就是在修養(yǎng)，修養(yǎng)包括：身、心、（頭腦）意識、這是三個方面，你能睡著讓你不再思考，只是在休息意識，你躺著閉目養(yǎng)神也是養(yǎng)身，跳廣場舞也是鍛煉身體，多喝水，吃蔬菜水果蛋白質也是養(yǎng)身體。只是你知道為什么你睡覺睡不著，會對你影響這么大么？這么看重么？

媽媽：對啊，我就感覺睡不著就是鬧心，對我的身體不好，我就更著急了。

我：因為你太執(zhí)著你的睡眠了，你一直想一直想，越想就越睡不著。

媽媽：對啊。

我：是這樣的，睡覺就是讓你的意識休息，你越想你的意識就越在使用，那你就沒法睡著啊。

我們人是這樣的，意識是思考，是分別判斷，可是真正做主的是你的潛意識。比如你想睡覺（意識的想法）就是睡不著（潛意識做主）。

你想明天早起（意識），早上就是起不來（潛意識），所以你以為的你以為，只是意識以為，不一定事實，這時候你就要和潛意識溝通啊，讓自己身體極度放松，呼吸，然后和潛意識溝通，說潛意識啊，我知道你一直在保護我，現(xiàn)在我想讓要休息一下，你支持一下我哦，也許你的意識慢慢休息了，就睡著了，你可以試試。

似懂非懂的媽媽說，我試試。剛好晚上我講情緒管理7天營，媽媽一直在旁邊聽，越聽越相信，就真的去實驗了。

第二天給我反饋，一躺下就說，美麗的意識啊，我們睡覺吧，休息一下大腦，果然很快睡著了。距離今天一個月了，這一個月每天晚上不管怎么樣，不再像以前一樣執(zhí)著了，而且睡眠質量超好。

03

滅火的藥不是在治病，只是在“麻醉”你，

讓你不舒服的心臟不給你傳信號，

這個假象讓你正常生活和心態(tài)調整，身體在慢慢恢復，藥都有副作用，我們可以靠自己去起到這個作用。

這次媽媽從東北來成都帶來一種蒙藥，她說是和一些生重病的姐妹們一起去內蒙古開的，吃了很管用，心臟就舒服了，有些得癌癥的吃了也好用，所以媽媽一直堅持吃。

我：那你在內蒙古吃的藥，好使么？

媽媽：吃了心臟就舒服，不吃就不舒服，我以為舒服就是在養(yǎng)著。

我：你們幾個開的藥一樣么？

媽媽：一樣的，都差不多，劑量不同。

我：那你不覺得奇怪么？

媽媽：開始挺奇怪的，后來說那個病是養(yǎng)身體的，都養(yǎng)，就信了。

我：是這樣的媽媽，你的心臟不舒服了，是給你信號，我不舒服了，你快好好照顧自己，然后你照顧自己了，心臟自己有恢復功能，不是靠藥治療的，有一些藥是殺菌，可有一些就說麻痹你的神經(jīng)啦，三個通路：心臟不舒服——傳到神經(jīng)——腦袋收到信號，藥其實是在把第二個部分糊住，你的腦袋收不到信號，你感受不到，你就不鬧心，心態(tài)慢慢好轉，你能睡著，然后被動的養(yǎng)心臟，你就以為好轉了。

其實你的心臟它想自己恢復，你每一次吃藥都是對它的阻礙，你要讓它自己恢復，你所謂的舒服就是感受不到它的異樣，你就以為好了，其實不一定是好事情啦，就像吸毒一樣，越吸就越要加大劑量，你自己知道原理是可以替代藥物的部分。

媽媽：好像是這樣，我就依賴藥了，她們也是常年去那開藥，我拿了3個月，吃了就好轉。那不吃藥，我該怎么做呢？

我：給自己足夠的信心，讓你的心臟恢復，恢復就像長新肉一樣，會癢會疼，你就順勢而為的休息，知道它在恢復，同時交給你一種冥想的方式，多去想象它的活力與恢復的狀態(tài)。

開始的前三天，媽媽還會有擔心，只要一不舒服，她就會和心臟溝通，到一周以后慢慢的就好轉了，這一個月有起伏，比如有時候一兩天的不舒服，媽媽就順勢而為的養(yǎng)著心臟，因為身體是整體修復，慢慢恢復好轉中。

我不是學習醫(yī)學的，只是對人的生命有些了解，我始終相信兩點：

1、我們身體有足夠的復原能力

2、看待事情的看法影響復原的效率

媽媽已經(jīng)把那個藥扔掉了，我和她都有信心，是可以慢慢恢復的，而且每天都會抽出一小時做心肺的訓練，慢慢適度調整。

一、療愈整體思想：

一念天堂、一年地獄，很多疾病都是慢病，積勞成疾，其實即使情緒積壓讓你生病。我們要：積精（人心、耐心）累氣（認知，接納）

1、 情緒是能量，而且很頑固

有些憤怒你發(fā)泄出去了，有些反彈回來了，有些焦慮悲傷這些不想被發(fā)現(xiàn)的情緒，你壓制下來了，然后時間久了就是情緒能量垃圾堆積，你需要另一股能量壓制，所以你的身體內耗非常嚴重。如果你每一天內耗，何談免疫力？

2、 情緒來源于壓力

而女性大部分是關系的壓力，男性則是自尊(事業(yè))的壓力，拿媽媽舉例子，當一個至親因為某些原因離世，有一股很大悲傷的能量一下子讓她病倒了，有病期間更加的焦慮，這就加重了病情，自己內在不舒服，外面的事情很容易引起她的情緒，這就是一個負向的循環(huán)，媽媽很愛我，在我面前都是偽裝的，疫情期間我們天天生活在一起，偽裝總會露餡，我發(fā)現(xiàn)原來媽媽的病是情緒的病。

3、我們女性有三個期：青春期，孕期、更年期，你會發(fā)現(xiàn)有的人很明顯的反應，有的人沒什么反應，這是為什么？

（1）青春期發(fā)育需要身體能量，而一個孩子情緒長期壓抑是需要能量壓抑的，青春期的時候這個能量用來發(fā)育了，就沒有壓制的了，那情緒就會爆發(fā)。

（2）孕期也是因為內在荷爾蒙的能量發(fā)生變化，然后能量壓抑不住情緒，所以爆發(fā)。

（3）更年期和月經(jīng)的前后，都是同樣原理，所以這股能量我們如果不加以轉化或者化解，那么身體就會生??！

所以中醫(yī)曲老師說：疾病是靈魂的語言，大病源于情緒的干擾，情緒是疾病的創(chuàng)造者。

我覺得一個好的引導者，是一個陪伴生活的引導者，這時候我會多和母親聊天，多去了解她的原生家庭，和她一起運動，一起睡覺，一起談心。

慢慢發(fā)現(xiàn)母親是一個很難說出自己需求的人，做事小心、察言觀色、這為她收獲了好人緣和家人的舒服，可她自己確會壓抑自己，而且這類人有一個共同的特點，呼吸比較淺，我想先潛移默化的從她的呼吸下手，以及一些情緒調節(jié)的生活方式，我想慢慢會有成果的。

從以下方面著手

◎ 行為：會觀察母親的需求，主動鼓勵她表達出來，同時會看到她的創(chuàng)傷，慢慢引導她化解這部分的內疚和自責。必要的時候會引導的大口的呼吸。

◎ 換水：身體百分之70都是水，需要加快代謝，以及修復，就要她大量的喝水。

◎ 換環(huán)境：生活在成都，和老家的人隔絕，我會多和她一起觀察她以前沒有注意的風景。多半是一起學習養(yǎng)心，打坐冥想。

◎ 情緒化解：先排毒能量，化解內部心性，會發(fā)現(xiàn)心柔了，氣血自然柔了。

◎?整體是層次的好轉：比如情緒垃圾很多，身體整體環(huán)境不好（不易覺察），這時候會是某一個部位不舒服（不易覺察），然后耳朵是最外面的肉體生病了（發(fā)現(xiàn)病了），可是好起來確是身體整個環(huán)境先好（不易覺察），然后是某個部位（不易覺察），最后才是耳朵，這是一個層次問題，所以以為是“見效慢“，家里有老人，告訴別著急，實則是一個過程。

我想這是一個持久戰(zhàn)，其實有問題不難，難的是不知道問題出在哪里了！現(xiàn)在找到了，就是希望，剛才我問媽媽你現(xiàn)在好轉了多少了，媽媽說有百分之80了。雖然剩下20%，也許會是一兩年，但這是一個好的開始。

愿天下父母都能身體健康。我們更多的了解自己，利益他人。