沒有人想在臺上緊張，誰都不想那么尷尬。

可是，大多數(shù)新手就是緊張，感覺無法控制。

專家們的建議多數(shù)并不管用： 熟悉場地、熟悉聽眾、熟悉講稿、放松心情??甚至還有類似這樣的建議：不要道歉1 。

其實，新手之所以緊張，根本原因在于他們沒有意識到自己在臺上嘗試著“扮演”的其實不是他們自己，而是他們臆想出來的另外一個人。

那個能在臺上旁征博引、舉重若輕、揮灑自如的人，是新手自己想象出來的，而不是真正的自己。

于是，連新手自己其實都知道自己做不到——絕對做不到——那個自己想象的樣子??怎么可能不緊張呢？何止緊張啊??干脆就是恐懼：怕自己露餡，怕別人看出來??巨大的恐懼會使人的大腦皮層缺乏運轉(zhuǎn)所需的足夠能量??接下來發(fā)生的事情，大家都知道。

這是最根本的原因。不想清楚這事兒，就沒辦法不緊張。想清楚這事兒之后，就可以采取正確的行動與步驟，沒必要緊張。

真正有用的建議是：別管什么“精彩”，關(guān)注“真實”。

針對自己要說的每一句話，都要問自己：

這是我嗎？

這是我自己的話嗎？

這是我自己做的、想的嗎？

這是我自己真的百分之百相信嗎？

別看這些問題如此簡單，但它們無比重要。因為這些簡單的問題會將那些胡話從你的腦子里剔除掉——你說的是真話，你講的是實事，你的結(jié)論是你自己真正相信的，你的理由是你仔細斟酌過的??因為一切是真實的，你沒有任何負擔，你不需要刻意在意別人如何看待你，因為其實聽眾和你一樣，更在意的是事實而不見得是講者。

絕大多數(shù)時候，事實就是精彩的——如果你自己就是個精彩的人。普通人的工作與生活當然沒多少精彩，但這也是普通人工作努力生活熱心的動力——通過努力、勤奮、耐心與堅持讓自己精彩起來。

喬布斯的講演當然精彩，但那并不僅僅是因為他Keynotes做得好，也不僅僅是因為他遣詞造句的深思熟慮，更不是因為他長得帥——完全是因為他就是個精彩的人，他的工作、追求、成就，以及正在發(fā)生在他身上的一切都是對聽眾來說都是精彩絕倫的。

學會講演要比學會寫作難多了。寫文章的時候，我們要先想好才能寫好——腦子亂的人，沒辦法寫出真正漂亮的文章。所以，大多數(shù)人上再多的寫作課也沒用。演講是否精彩往往要看講者自己的生活是否精彩——可惜，這其實是絕大多數(shù)人一生都做不到的事情??

可是，學校里那些平庸的教師究竟是如何做到當眾講話毫不緊張的呢？他們這方面運氣好，聽眾是被迫坐在下面的，不得以任何理由“擾亂課堂秩序”??于是，那些原本脆弱的家伙在這方面竟然可以“茁壯成長”。當然，如若這些人有一天面對真正的聽眾之時，他們在臺上是否緊張根本無關(guān)，聽眾當然不會自動買賬，而講者終將明白，他們所謂的“經(jīng)驗”是毫無價值的。

所以說，對新手來講，真正的問題并不是“如何克服緊張”？而是，“如何做才不可能緊張？”

1. 這是看起來有道理，實則荒謬的建議：犯了錯不道歉是可恥的；真正有用的建議是：通過細心準備避免犯錯。