不管愿不愿意，2017已經(jīng)過去。
回望這一年，那些曾經(jīng)制定的計(jì)劃與目標(biāo)，有多少完成了，又有哪些夭折了呢。
思考一下那些完成的是因?yàn)槭裁矗切┴舱弁挠质鞘裁丛蛟斐傻摹?/p>
2018年開始了！新的一年，你為自己定下了怎樣的目標(biāo)，又期待遇見怎樣的自己呢？
柒柒2018年的第一篇，就從制定目標(biāo)和計(jì)劃開始吧。
首先怎樣去判斷眾多計(jì)劃和目標(biāo)哪些是自己真正想要的？
我的一個(gè)好朋友分享給我的一個(gè)方法，她說當(dāng)你不知道或著不清晰你想要什么的時(shí)候，拿出紙筆，畫未來藍(lán)圖。
比如制定2018年的計(jì)劃和目標(biāo)。
你可以想象一下這一年你最想要的是什么，想要實(shí)現(xiàn)什么。
可以具體到你想要交幾個(gè)新朋友，認(rèn)識(shí)某個(gè)牛人，希望和誰一起工作，從事什么新的行業(yè)，想在那個(gè)方面有所突破，想要的生活方式等等。
可以用筆畫出來，考慮到美術(shù)天分也可以用文字寫下來。越清晰越好，越多越好。然后對(duì)照這些，去做計(jì)劃和目標(biāo)。
有了計(jì)劃和目標(biāo)，還要注意是否科學(xué)合理可執(zhí)行。
目標(biāo)：小而美，可執(zhí)行
計(jì)劃和目標(biāo)可以幫助我們掌握每個(gè)時(shí)間段的進(jìn)度，更好的前進(jìn)。
好的目標(biāo)和計(jì)劃，要清晰、可落地、可執(zhí)行。
比如新的一年我要減肥成功，這個(gè)目標(biāo)就很空泛，減多少才算成功。
可以具體到新的一年我要減重10斤，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
這就把空泛的減肥成功變成具體每天遵循的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量。體重秤上的數(shù)字變化就是執(zhí)行的成果。
目標(biāo)：可量化，有參照標(biāo)準(zhǔn)。
我喜歡跑步，但我去年定制的跑步計(jì)劃卻都沒有完成。
究其緣由就是目標(biāo)不夠清晰明確，沒有量化到具體時(shí)間，也沒有可以參照的標(biāo)準(zhǔn)和具體記錄。
堅(jiān)持跑步這個(gè)計(jì)劃，有太多客觀因素會(huì)影響這個(gè)計(jì)劃的實(shí)施，如雨雪天氣，生病等突發(fā)狀況。
正確制定跑步計(jì)劃，量化目標(biāo)。
如：堅(jiān)持每周3-5次，每次3-8km。
可以做出相應(yīng)日歷貼在顯眼位置，每周對(duì)照計(jì)劃表，做一周總結(jié)與查漏補(bǔ)缺。
再比如：提高英語水平，學(xué)好英語?？梢愿某擅刻旎?0分鐘學(xué)習(xí)英語。
把學(xué)好英語，量化到每天30分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間，有具體時(shí)間參照，可以及時(shí)對(duì)照完成的情況。
若正常執(zhí)行完成，則繼續(xù)保持。
若沒有完成，找出原因，是計(jì)劃不合理，還是自身因素，然后進(jìn)行調(diào)整，保證可持續(xù)執(zhí)行。
目標(biāo)：要自我驅(qū)動(dòng)，不是被迫驅(qū)動(dòng)。
仔細(xì)看一下自己立下的目標(biāo)和計(jì)劃，有多少是自己內(nèi)心真正想要的，做了會(huì)使你快樂的。
有多少是因?yàn)閤x說你做這件事挺好，xx說應(yīng)該那樣做，然后你做的。
認(rèn)真的問一下自己，完成這個(gè)目標(biāo)你會(huì)快樂嗎，會(huì)獲得真正的滿足嗎？
答案如果是肯定的，這就是自我驅(qū)動(dòng)的好目標(biāo)。
相反，如果答案是否定的，或者模糊的，那這個(gè)完成的動(dòng)力就可能弱很多，就是被迫驅(qū)動(dòng)。
最后，制定好計(jì)劃和目標(biāo)后不妨將它們公之于眾，或請(qǐng)好朋友來監(jiān)督。
因?yàn)檫@樣更能督促自己去完成它。
然后定期檢查，對(duì)照，查看完成情況。
可能不會(huì)百分百都在進(jìn)度上，但最重要的是保證自己每天都在向前，每天都有進(jìn)步。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變。
