這學(xué)期，健美操算是進(jìn)入了第二季。
教練換了，張盼教練懷孕請假，新教練叫李利芬，同樣充滿熱情，而且很專業(yè)。另一個顯著的變化是，健美操的難度陡然增加，包含了許多小動作，例如抖肩、扭腰、繞臀、波浪線等。而且，我選擇了同時學(xué)兩套操，其中有一套是爵士風(fēng)格的健美操，動作相當(dāng)自由和性感，不可描述。
我覺得，心理都產(chǎn)生陰影了……但是橫下一條心，咬咬牙，就耗上了，大不了變成功夫熊貓。
我很想說，經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)，我終于破繭成蝶啦！然而遺憾的是，我還是那只蛹，大家自行腦補(bǔ)蛹的形象。當(dāng)然，進(jìn)步是有的，上學(xué)期我經(jīng)常補(bǔ)課，這學(xué)期，我基本不補(bǔ)課，我靠的是別人缺課，而我缺課率最低，別人可能一個點(diǎn)兩個點(diǎn)上課，我每周在三個點(diǎn)在上課。盡管如此，也是勉強(qiáng)跟上，整體水平，仍然在平均線下。
1
教練教得很辛苦。你想象一下，你教了一批學(xué)生，里面有郭靖、有拖雷……對「郭靖」來講，每一個動作，都是一堵橫亙在身體里的墻。聽起來很簡單，看上去也不難，但哪怕一個簡單的振胸或抖肩，可能都要好幾節(jié)課，大量的練習(xí)，才慢慢有了一點(diǎn)模樣。而且，還充滿小動作和快節(jié)奏，一節(jié)課下來，滿腦子不是「一二三四五六七八」，而是「一嗒二嗒三嗒四，五嗒六嗒七嗒八」，不是八個動作，是十四個要流暢完成的動作。
還沒等你回過神來，教練已經(jīng)教到下一節(jié)了。
我經(jīng)常想，一個坐在教室里的學(xué)困生，他會面對些什么？
首先，學(xué)得慢，不見得都是他的錯，就像我健美操跳得不好，并不是我不努力一樣。尺有所短，寸有所長而已。而在長跑中，跑得快的人和叫跑得慢的人，之間的差距只會逐漸拉大，很難逐漸縮小。
然后，他還得生活在別人的眼光中。同學(xué)或無惡意，但學(xué)得更好，會無形中受到尊敬，獲得掌聲，學(xué)得不好，輕則被當(dāng)成空氣，重則會被有意無意地嘲笑。在這里，尤其重要的是老師的態(tài)度，老師的打擊和嘲諷，幾乎就是滅頂之災(zāi)。哪怕老師是善意的，他也可能對你是低期望的：你學(xué)會基本動作，過得去就行了……實(shí)際上，誰不希望老師是高期待呢？
最后，他需要幫助，需要有人見縫插針地，甚至專門地對他進(jìn)行輔導(dǎo)。不是說「你怎么不用心」，甚至「你怎么這么笨」，而是「沒關(guān)系，下課后我來教你」。而一個人水平越低，實(shí)際上越恥于求教，因?yàn)樗聞e人嫌他笨，怕被拒絕。
我一直覺得，鈴聲并不意味著教學(xué)的開始或結(jié)束，所謂的課程，就是竭盡全力地協(xié)助學(xué)生穿越全過程，并確保他掌握。如果目標(biāo)沒有達(dá)成，那么縱然下課了，周末了，寒暑假了，教學(xué)都不應(yīng)該結(jié)束。當(dāng)們真的想要幫助學(xué)生的時候，我們總找得出時間，就像戀愛中的人再忙也有時間約會一樣。
這是我對一個好老師的期待。
是的，是期待，不是要求。超出工作時限的請求，只能期待。
2
接下來的一個問題是：我是注定學(xué)不會靈活地跳健美操呢，還是說只是需要更長的時間？
這個問題困擾我很久。我在想，我是不是應(yīng)該去做我擅長的事情，不要在不擅長的領(lǐng)域丟人現(xiàn)眼？好在我這次本來就做好了丟人現(xiàn)眼的準(zhǔn)備，這選擇并不難。因?yàn)槲蚁胍獓L試一下，如果我堅(jiān)持練習(xí)五年至十年健美操，會不會也是一個靈活性感的胖子？既然不知道答案，那就先練個五年十年好了，就當(dāng)為退休后跳廣場舞做準(zhǔn)備吧。大不了發(fā)現(xiàn)「美夢到頭仍是一場空」。
當(dāng)然，這是一個天賦與后天努力的關(guān)系的永恒的主題。
我本能地想，這個問題也會困擾許多學(xué)生?？赡芴嗟膶W(xué)生，稍微嘗試一下就放棄了，骨子里就認(rèn)定了「我不行」，甚至「我不是學(xué)習(xí)的料」?；蛘?，躲在自己擅長的領(lǐng)域或?qū)W科里，而逃避令自己感覺到畏懼的領(lǐng)域。作為教師，我們?nèi)绾渭顚W(xué)生，幫他們重構(gòu)自我認(rèn)知，增加挑戰(zhàn)自我的意志力呢？當(dāng)學(xué)生一次次失敗的時候，我們?nèi)绾螏椭麄儓?jiān)持下去？
實(shí)際上，我是相信后天努力的。
例如，雖然我仍然跳得不好，但是動作熟練了，難度增加了，還學(xué)了兩套，而且還沒怎么加班，腳下的感覺，也比上學(xué)期靈便多了……這些都是進(jìn)步。或許，就像馬云所說的，今天是黑暗的，明天是更黑暗的，后天是光明的，可是，大部分人倒在了后天的黎明前。
從認(rèn)知的角度講，要跳得更好，甚至達(dá)到自由之境，需要大量的練習(xí)。而還存在這樣那樣的問題，首先是練習(xí)量不夠。我反對題海戰(zhàn)術(shù)，但我知道，能考上名校的學(xué)生，刷題是不會少的。因?yàn)槲覀儗χR的感覺，對題目的感覺，就是通過大量的練習(xí)得來的。無非是，我們要避免缺乏思考的機(jī)械練習(xí)而已。
3
實(shí)際上，健美操社團(tuán)的老師們，個個都很棒，都是極其認(rèn)真的學(xué)習(xí)者。
那些因?yàn)榉N種原因落在后面的學(xué)員，每次訓(xùn)練都非常認(rèn)真，別人休息的時候，自己一遍一遍地練習(xí)，經(jīng)常還自組織相互教授和切磋。最近，因?yàn)槭仔闩R近（周三彩排，周四首秀），焦慮還有所彌漫，因?yàn)椴簧偃硕加X得還不夠熟練。
可能得加班自行練習(xí)了。
教練也經(jīng)常鼓勵大家下去自己練習(xí)練習(xí)。
但是，很難做到。以我為例，無數(shù)次鼓起勇氣，想要自己練習(xí)，結(jié)果就放棄了。明天彩排，今晚專門把衣服從新港帶到國際，準(zhǔn)備在國際的舞蹈室跳一跳，但最終放棄了，只在辦公室比劃著過了幾遍動作，再默默地看了若干遍視頻。
按道理，我有強(qiáng)烈的愿望，但是，為什么很難一個人在家練習(xí)？
換個語境，一個學(xué)生，某門功課可能學(xué)得不好，他也想一個人利用業(yè)余時間，例如周末或寒暑假認(rèn)真學(xué)習(xí)，但是，卻總做不到，那么，這是為什么？
我想最根本的原因，是缺乏環(huán)境，缺乏同伴，缺乏指導(dǎo)。一項(xiàng)學(xué)習(xí)要高效地持續(xù)下去，需要有相應(yīng)的環(huán)境支持，包括物理環(huán)境和時間環(huán)境。如果有同伴一起學(xué)習(xí)，就會增加壓力和動力。另外，如果有指導(dǎo)反饋，就很容易從中獲得成就感。
那么，學(xué)?；蚣彝?，在多大程度上洞察到這些，并能創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境呢？
而且，在反復(fù)看視頻的過程中，我發(fā)現(xiàn)視覺學(xué)習(xí)和動作學(xué)習(xí)根本是兩回事。當(dāng)你看視頻的時候，無數(shù)遍地看視頻的時候，稍不注意，就會一直鞏固自己早已經(jīng)學(xué)會的東西，而忽略或扭曲自己不會的東西。不信，你關(guān)掉視頻，自己走兩步？我想，許多課堂的低效，也在于此。學(xué)生一直坐在那里聽，動手太少，往往以為懂了，實(shí)際上并沒有真正理解。
因此，恰當(dāng)?shù)姆答?，可以幫助學(xué)生聚焦在他的問題上。畢竟，獨(dú)立學(xué)習(xí)要求很高，要有強(qiáng)大的意志力。例如，看視頻時，我可以選擇看一段，然后閉上眼睛在大腦中過電影，有模糊不清處，再回看視頻，效率明顯就提高了。然而，這種方法，對意志力的要求比較高。而多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)，是低品質(zhì)的勤奮，說穿了就是耗時間，并沒有真正地在關(guān)鍵處集中全部注意力。
4
因?yàn)橐恢痹谘芯繉W(xué)習(xí)理論，所以，無形中會觀察教練行為。
例如，人經(jīng)常到不齊，教練很生氣也很無奈。
再例如，大家的遺忘率非常高，教練很崩潰。
這就是我的長處了。簡單的程序設(shè)計(jì)，就可以大大地提高到位率，減少甚至杜絕遲到現(xiàn)象。如果是個別人的個別行為，那么是個別人的問題，如果是普遍性的問題，那么，一定跟老師的行為有關(guān)。雖然每一次，都可以找出許多客觀的理由，但是基于人性和事務(wù)的程序設(shè)計(jì)，可以大大地減少這種行為。
這只是一個簡單的換位思考。
學(xué)員會忘記上課時間嗎？為什么會忘記？怎么提醒？在什么時間段提醒效果最好？需要提醒幾次？
如何點(diǎn)名或簽到最節(jié)約時間且效率最高？怎么處理簽到結(jié)果，既能照顧到學(xué)員的自尊，又能產(chǎn)生有益的壓力？
學(xué)員的上課時間，與其他工作產(chǎn)生了沖突怎么辦？教練需要做怎樣的協(xié)調(diào)或提醒，才能減少此類事件的發(fā)生，以確保訓(xùn)練時間和效率？
……
還涉及到課程組織上的許多思考。
我注意到藝體課程的紀(jì)律問題（當(dāng)然我們教師學(xué)員不存在紀(jì)律問題），很大程度上來自于任務(wù)轉(zhuǎn)換的時刻，如果在這里下些功夫，許多紀(jì)律問題都可以消除。例如，當(dāng)你在課堂上總是手忙腳亂地操作PPT，或不斷地尋找音樂的開端，一班學(xué)生都在等，無事必然生非。因此，需要通過一些提前的工作，將這些時間降到最低。
例如，我可能會將健美操的音樂，切割成若干片斷。每節(jié)課用哪些片斷，如何重復(fù)，事先都會考慮清楚并做好設(shè)計(jì)，這樣，上課的流暢性就不會被破壞。
還包括練習(xí)量的設(shè)計(jì)。從熱身到精確動作，會保持自然的節(jié)奏感。
必要時，會有小組學(xué)習(xí)。例如，留出一些時間，讓會的教不會的，老師趁機(jī)輔導(dǎo)最差的。
還包括激勵學(xué)生的技術(shù)。
最重要的，是心里預(yù)設(shè)一個標(biāo)準(zhǔn)。如果感覺到達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，就不計(jì)成本地增加課時或訓(xùn)練時間。
……
這可不是給我們的好教練雞蛋里挑骨頭，而是只要我在課堂上，無論是聽課還是上課，不由自主地就會冒出這些東西。
5
一個校長，整天跳健美操，似乎不務(wù)正業(yè)。
實(shí)際上又錯了。我用于健美操的時間，每周是三次，兩次是課外活動，一次是晚自習(xí)。此外，基本上沒有花時間去練習(xí)。只是說多了，念茲在茲，總讓人有這樣的錯覺。
這是我的一種習(xí)慣。大言不慚地說，是一種優(yōu)等生的習(xí)慣。舉個例子，我一進(jìn)入舞蹈室，見了教練也會緊張，也會在意教練的評價，也希望得到教練更多的輔導(dǎo)。而且，多數(shù)時候，我都是最早到達(dá)舞蹈室的學(xué)員，也是練習(xí)得最認(rèn)真的一個。這是學(xué)習(xí)時代練就的習(xí)慣。而一旦進(jìn)入學(xué)習(xí)，我就進(jìn)入了角色，根本記不起自己是一個校長。而且，學(xué)習(xí)的時候就認(rèn)真學(xué)習(xí)，我也不會輕易開玩笑。
而且，除非迫不得已，否則我一般不缺課。包括感冒嚴(yán)重的那段時間，從不因?yàn)楦忻叭苯∶啦?。我也可以連續(xù)跳幾個小時健美操，汗當(dāng)然會流，也會累，但不到累癱，我覺得沒有停下來的必要。這就像我可以連續(xù)數(shù)小時地工作一樣，我知道這是深度學(xué)習(xí)的一部分，更有利于出成果。
當(dāng)你決定學(xué)習(xí)健美操，你就不能輕視它，因?yàn)橐磺袑W(xué)習(xí)，都是一個承諾。這跟別人無關(guān)，只能自己去克服許多困難，包括別人的眼光，以及人性中的種種缺點(diǎn)，包括懶惰在內(nèi)。
2018年，又新修了吉他。獨(dú)學(xué)而無友（不敢跟別人一起學(xué)，因?yàn)槲沂橇闫瘘c(diǎn)，怕影響別人的進(jìn)度），注定要花更長的時間，但我相信，年底時，大家就可以看到我的彈唱了。
我覺得，這個時代，一個人最好的身份，就是「學(xué)生」。我們在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)，并將我們的經(jīng)驗(yàn)傳遞給同伴，傳遞給學(xué)生。別人看著艱辛或可笑，可是，誰知道我們的快樂呢？
如果你覺得有趣，那么，請跟我來。
加入健美操社團(tuán)吧。
加入合唱社團(tuán)吧。
加入戶外社團(tuán)吧。
或者，一起組建一個新港樂隊(duì)？
（全文完）
