? ? “除了宅在家里過長假、在家辦公、出門戴口罩、平時勤洗手……我們還能做些什么？”

? ? 動起來！重塑身體保衛(wèi)系統(tǒng)！

? ? 人體內(nèi)有一個免疫系統(tǒng)，它是人體抵御病原菌侵犯最重要的保衛(wèi)系統(tǒng)。

? ? 這個系統(tǒng)由免疫器官（骨髓 ，胸腺，脾臟，淋巴結(jié)，扁桃體，小腸集合淋巴結(jié)，闌尾等），免疫細胞（淋巴細胞，單核吞噬細胞，中性粒細胞，嗜堿粒細胞，嗜酸粒細胞，肥大細胞，血小板等），以及免疫分子（補體，免疫球蛋白，細胞因子等）組成。

? ? 基本器官結(jié)構(gòu)和功能

? ? 免疫系統(tǒng)的器官制造免疫細胞——白血細胞——為身體抵抗力來抵抗化學(xué)物、微生物和癌細胞。

? ? 脾臟處于身體左側(cè)的橫膈膜下方，它能通過清除已經(jīng)損壞的、陳舊的紅和白細胞來凈化血液。

? ? 胸腺：處于靠近心臟的位置，在胸骨的下方，胸腺的作用是使白血細胞成熟。它支持免疫系統(tǒng)抵抗疾病。

? ? 和其他系統(tǒng)的關(guān)系

? ? 腎上腺、胸腺、視丘下部和腦垂體都會在免疫系統(tǒng)中產(chǎn)生重要的荷爾蒙。精神和情感上的壓力會影響這種荷爾蒙的分泌平衡并削弱免疫系統(tǒng)。

? ? 免疫系統(tǒng)是機體防衛(wèi)病原體入侵最有效的武器，他能發(fā)現(xiàn)并清除異物，外來病原微生物等引起內(nèi)環(huán)境波動的因素。

? ? 瑜伽所起的作用

? ? 瑜伽有強大的清潔效果，刺激血液循環(huán)并按摩內(nèi)臟。

? ? 通過激發(fā)視丘下部，聲音和節(jié)奏對免疫系統(tǒng)有強大的影響力！

? ? 此次冠狀病毒爆發(fā)，攜帶者沒發(fā)病，密切接觸的親屬發(fā)病了，究其原因就是個體免疫系統(tǒng)是否強大，是否真的能保護好自身安全。真的是拼免疫力的時候了！

? ? 而免疫系統(tǒng)的強大并非是你需要時馬上就能夠充值，必須是平時實打?qū)嵉目孔陨沓志缅憻拋肀３帧?/p>

? ? 疫情很可怕，更可怕的是人們失去覺知的日復(fù)一日年復(fù)一年頹廢的生活狀態(tài)。動起來吧，拿回生命當中的覺知，拿回生命當中的覺醒，拿回生命當中的一切力量。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —Mangala's Yoga Life

（資料參考來自Simran Kaur老師）