春天飲食，根據(jù)自身調(diào)整才是最合適的吃法！ 常聽到說，春天屬肝，宜多吃酸；又說春天養(yǎng)生，宜多吃辛味，升發(fā)陽氣。到底誰是正確的呢？中醫(yī)有一個大的特性：辨證施治，得根據(jù)身體的實際情況，來給出相應(yīng)的方案。沒有哪一種藥方，是百分之百完全適用于所有人的。 比如姜棗茶，看似很日常的食療方，本身寒濕重，或者近期剛好著涼的人，喝了會覺得通體舒暢，特別好。但如果是一個積食內(nèi)熱嚴(yán)重的人喝了，可能隔天就口舌生瘡，上火了。所以說，吃酸還是吃辣，要由具體的身體狀態(tài)決定。 大體可以這樣劃分：肝火旺的人春天適合多吃點酸的，春天，有些人肝氣過于旺盛，會導(dǎo)致身體疏泄過度。酸味有收斂功效，吃點酸，就相當(dāng)于往回拉了一把肝氣，比如酸菜、話梅、檸檬水等。 肝氣郁滯的人適合多來點辛辣的，肝氣郁結(jié)的人，容易痛經(jīng)，愛生悶氣，甚至有乳腺增生的問題，春天便可以適當(dāng)吃些辛辣食物，比如蔥姜蒜、韭菜等。注意是適當(dāng)，大量食用反而會傷肝血。 除上述2類人外，大部分人可以多吃點甘味食物。這里的甘味，是指自然甘甜，比如大棗、小米粥、蜂蜜、紅薯之類的食物。但歸根結(jié)底，根據(jù)身體的聲音來，才是最合適的吃法。