#20190620? 神奇養(yǎng)育 之 接納#與豬對友建立的實驗室，豬對友的總結，暴露自己有那么難嗎？
作為一名對神奇養(yǎng)育著迷的粉絲 + 神奇養(yǎng)育預備引導師。我一直以來的困難是，我懷疑自己可以通過老師講過的四種方式做到，引導同伴去接納他自己。
這個疑慮細想已經(jīng)在我心里游蕩了幾個月了。深深懷疑自己做不到。深深知道，有一天我能做到，但接下來，我該怎么辦？如何走？去向哪里？做些什么？
我跟幾個小伙伴做過實驗室，每一次在接納自己這個地方都卡殼，其實我早就知道“我做不到”
雖然有那么一次，一個小伙伴真的接納自己了，我們也找到了需求，她特別有收獲，但即使那一刻，我仍然深深懷疑自己是否能？
于是，我開始尋求幫助。
我跟珊姐（嵐媽）約好了實驗室。在今早07：10-08：10.
之前我找她那陣子，我正在無力感中，她臭屁說：要想引導別人接納自己，至少要做50次。我當時一下子覺得，那我開什么狗屁線下工作坊，我哪有資格，可是瞬間我覺得我沒那么差，做不到50次，我也開，怎么了？我當時有些不高興。后來，姐姐又問我，我覺得我實在難以抗拒她的溫暖可愛，就說：我們約好了呀！我必須要說：她是一個溫暖的人。就算她什么都不做，不說。站在那里，我就感覺到親密，溫暖。
實驗室開始，她問我：你的困難。我說了前幾天我在跟伙伴做實驗時，做到半道，實在做不下去的事情。她問我感受，可我感受不出來。珊姐引導我，把困難完成的說出來，連帶人名，并讓我跟著她一一重復過不同的表達感受的詞語。我跟著她，在心里，在嘴上重復，感受慢慢深一些，當我說了幾次，無力后，我同時覺察到難過，難受。
她讀給我聽四種接納自己的方式，我選擇“原諒自己”
她讓我選擇一個舒服的姿勢，冥想：太陽父親的光進入到我的肩膀， 我的后背，我的臀部，我的大腿，我的小腿。而母親大地的愛的能量入自腳底，進入到我的小腿，大腿，腹部，子宮，最后兩股能量匯合（在哪里匯合，我有點記不清了）。只覺得當時，感覺到渾身酥軟，很放松。
珊姐領著我，慢慢說出來“我原諒我自己，雖然我不能幫助伙伴接納自己。。。說了很多次” 珊姐跟我一起說，說著說著，我覺得我心臟堵的厲害，像一塊石頭壓著。眼淚不知道怎么就順著兩邊眼角流了出來。珊姐也哭了。（她哭的聲音真的是很難聽）。那一刻，我覺得我最近對自己真的不太好，身體比較累，心里不允許自己懈怠，沒有給困難留任何的空間，所以困難一直在。
我說“我對自己有深深的懷疑，我懷疑自己可以用那四種方法幫助伙伴看見他們自己，我覺得每一次只有Shai 能做到，因為是他，所以我看見他的那一刻，我就知道我值得對我自己好，接納擁抱我自己，而我不行，我甚至覺得那是天方夜譚，怎么可能？”
我第一次體驗到她的接納功底。她說，我允許自己懷疑，允許自己在懷疑中驗證，前行。這句話很鼓舞我。她說到，平日里跟我聊天時，覺得舒服很多，讓我知道，哦，原來我對她有過幫助，我感覺到我的意義價值。她說，她感覺到她可以在我面前自如的做自己，那一刻我意識到，我雖然安全感缺失，我卻可以給別人帶去安全感?？傊?，她讓我覺得親密，很近。
很享受這樣的時刻，就像拉著一個老朋友的手，一起去探秘連自己都未曾問津過自己的內(nèi)心領地。很興奮，很真實，很舒服，很釋放。
謝謝可愛的珊姐姐。
豬 一樣的存在。
