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你可以暫時(shí)扮演一臺(tái)電腦嗎？
以中立客觀的方式給出事實(shí)即可。
不要詮釋：請只講事實(shí)。
關(guān)于這一事項(xiàng)的事實(shí)有哪些？
這是事實(shí)還是看法？
白色本身象征中立。
[x] 易峰
按照中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說：人應(yīng)該在晚上22點(diǎn)就上床，23點(diǎn)前要睡覺！
23：00-1：00膽經(jīng)最旺，要平躺在床上睡覺；
1：00--3：00肝經(jīng)最旺，要在熟睡的狀態(tài)下；
3：00-5：00肺經(jīng)最旺，熟睡狀態(tài)才能補(bǔ)肺氣養(yǎng)肺；
5：00-7：00大腸經(jīng)最旺，要起床排便。
所以，有的人認(rèn)為晚上超過11點(diǎn)不睡就叫熬夜，有的人則認(rèn)為超過2點(diǎn)不睡叫熬夜，還有人認(rèn)為一晚上通宵不睡叫熬夜……
其實(shí)，以上這種說法并不科學(xué)！
所謂的熬夜，主要是指那些長時(shí)間睡眠時(shí)間不規(guī)律，也是指睡覺時(shí)間有早有晚；睡眠的周期過于紊亂。睡眠有兩個(gè)重點(diǎn)，一個(gè)是“要有規(guī)律”，一個(gè)是“要睡得夠”，只要你的睡眠滿足了這兩個(gè)條件，那就不算熬夜！
也就是說，如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天凌晨4點(diǎn)睡，到中午12點(diǎn)才起床，睡足8個(gè)小時(shí)。無論是睡眠長度，還是睡眠質(zhì)量都達(dá)標(biāo)了，這屬于睡眠時(shí)相延遲，不算熬夜。
[ ] 李小軍
作為曾經(jīng)的程序員，IT男，也曾有過深更半夜、萬籟俱寂的夜晚，獨(dú)自一人盯著屏幕，頭腦一片清明，思如泉涌，鍵盤清脆，效率極高，常常晚上的三個(gè)小時(shí)等于白天的一天還多?，F(xiàn)在想來也是有趣。
昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。
乃問于天師①曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰；今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰，時(shí)世異耶？人將失之耶？
岐伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)②，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。
古人常說的子午休息，子時(shí)就是晚上11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)是進(jìn)入睡眠，身體和心靈休息的最好時(shí)間。但到了現(xiàn)代，熬夜的人，俗稱夜貓子的人卻越來越多了。那么什么是熬夜吶？
熬夜是一種不良的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在通常認(rèn)為過了晚間11點(diǎn)不睡，就已經(jīng)算是熬夜了，而徹夜不眠或子時(shí)（凌晨1點(diǎn)）過后再睡覺，那么不管起來的多晚，都可以認(rèn)為是熬夜。
熬夜是現(xiàn)代才有的現(xiàn)象。為什么古代沒有吶？古代的飲食和科學(xué)發(fā)展，社會(huì)發(fā)展水平不足，大多數(shù)古人晚上因?yàn)闆]有燈光，能點(diǎn)的起蠟燭的那是富貴人家，所以在古代，到近代以前，電燈發(fā)明之前，熬夜是很少的行為，不能稱為社會(huì)現(xiàn)象。
熬夜是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病，降低效率。熬夜嚴(yán)重的能引起死亡，輕的就是身體代謝紊亂、精神錯(cuò)亂。去年投標(biāo)，也曾強(qiáng)撐著熬夜兩天，最后完工的時(shí)候，人已經(jīng)恍惚了，躺下就能睡著，而且還緩了三四天才好點(diǎn)，不得不嘆服自己不年輕了。
[x] 劉樂果
熬夜是一個(gè)漢語詞匯，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠?！肚迤缴教迷挶尽た熳炖畲渖徲洝?。
《紅樓夢》里也有記載，第五四回中寫道：“況且那孩子們熬夜，怪冷的。”這里的熬夜，是指過了子時(shí)，也就是晚上23點(diǎn)。
這兩個(gè)分拆開看，很有趣。熬這個(gè)字，由敖和火組成。敖是“抬高”，“舉起”的意思。把什么東西舉起來，放在火上，就是熬了。也就是用火發(fā)出的熱能加熱食物或者水。
熬，干煎也?！墩f文》
而居于火上，必定不是什么舒服的體驗(yàn)。后來也有了煎熬，忍受，忍耐的意思。
熬夜這個(gè)詞，是出自熬更守夜這個(gè)成語，表示出于某種需要而徹夜不眠。
既然是煎熬、忍受、忍耐，必定是痛苦而又無奈的體驗(yàn)。熬夜這個(gè)詞，就是為了某個(gè)目的或者事件，忍受困倦的侵?jǐn)_，睡眠的剝奪，而不能入眠的一種狀態(tài)的描寫。
2017 年的諾貝爾生物學(xué) / 醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)?lì)C給了 3 位美國科學(xué)家，他們研究的是「控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制」。最通俗易懂的解釋，就是熬夜要命。
早在 2007 年，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）已經(jīng)把「熬夜倒班」定義為 2A 類致癌因素，和大家熟悉的紅肉、滾燙飲品等因素屬于同一個(gè)類別。
把別人睡覺的時(shí)間都用來學(xué)習(xí)
文章概要：
每個(gè)人有每個(gè)人的不同。
熬夜的好處：
1.擁有了更多的學(xué)習(xí)思考時(shí)間。
2.環(huán)境更安靜，不容易被打擾。
3.有些人在夜晚，思路更清晰。
結(jié)論是你是不是適合熬夜？
要根據(jù)你自己的情況來判斷。
正文：
見：許多人都喜歡熬夜，把熬夜的時(shí)間用來做很多事情。
感：有些人說熬夜好，有些人說熬夜不好，我來說說熬夜的好處。
思：
熬夜讓我們擁有更多自己的時(shí)間，我們就會(huì)用這些時(shí)間來學(xué)習(xí)思考行動(dòng)。
夜晚是安靜的，大多數(shù)人都在休息，一個(gè)人獨(dú)行，這個(gè)時(shí)候無人打擾，思考做事，自隨我心。
每個(gè)人的思維邏輯和清醒的時(shí)間不同，有些人白天思路是不清晰的，但是有些人在晚上思維無比的清晰，那他就適合在晚上工作和思考。
行：
當(dāng)然有些人說熬夜還有很多壞處。想跟大家都說的是我們在做一個(gè)事情的時(shí)候，需要做綜合對(duì)比，而不僅僅是一個(gè)角度的對(duì)比。明確清晰和了解自己的特點(diǎn)。找到自己最擅長的事情和能力界限。
不迷信，不盲從，聽大多數(shù)人的意見，參考少數(shù)人的想法，最后自己做決定，找到自己最適合的那個(gè)方式。鞋子適不適合，只有腳知道，也是一樣的道理。
最后你適合熬夜么？一定要做一個(gè)綜合比較分析，
[x] 鄭艷丹
眾所周知說到熬夜的好處，對(duì)個(gè)人的身體而言，幾乎沒有。只是“有一些人是天生的早睡早起，稱為早鳥型；而有一些人則是晚睡晚起，也就是夜貓子型?！边€有就是有些時(shí)候必須得熬夜來搶時(shí)間。
1.夜貓子型的人，因?yàn)橥硭砥?，他就可以利用熬夜的時(shí)間去做更多的自己事情，比如閱讀，寫作，復(fù)盤……從而提升自己。
2.相對(duì)拖延癥患者，可以利用熬夜多出來的時(shí)間來完成白天應(yīng)該完成卻沒能完成的或者開個(gè)夜車趕在第二天的deadline前完成任務(wù)。比如論文、方案等的提交。
3.工作繁忙偶爾開個(gè)夜車，可以稍微緩解第二天的工作壓力，當(dāng)然精神可能就不會(huì)那么好了。
4.對(duì)于有些人的工作，時(shí)間就是金錢，那就必須要暫時(shí)熬夜幾天爭分奪秒去完成。當(dāng)然之后幾天就需要大量的時(shí)間休息了。
5.白天我們都是社會(huì)中人，帶著多重身份的去與人相處。而夜深人靜，可以放下所有你帶的面具，與自己靜靜的來個(gè)心靈溝通，沉浸在自我的世界里，那一刻是完完全全只屬于你自己的一人世界。
[x] 萬丹丹
如果在這里大肆分析熬夜有多少好處，相信即使我能寫一大篇幅，但屏幕對(duì)面的你看完也只會(huì)付之一笑。
因?yàn)榘疽棺鳛橐环N反人類的存在，它只有一個(gè)好處——追回白天虧欠你的“自由”，追回一整塊屬于自己的“自由時(shí)空”——它是我們對(duì)自己內(nèi)心需求的一種“補(bǔ)償”。
熬夜可以最大可能地告別各種人、各種形式的外界騷擾，讓你一心一意地進(jìn)行學(xué)習(xí)、創(chuàng)作或者是發(fā)呆。所以，我們不難理解為什么拉夫堡大學(xué)的心理學(xué)教授吉姆·何尼會(huì)說道，“夜貓子的職業(yè)性向傾向于創(chuàng)造性，比如詩人，藝術(shù)家和發(fā)明家?！?/p>
當(dāng)然咯，對(duì)于部分天生眼皮內(nèi)雙的小伙伴們來說，熬夜還能暫時(shí)性地將內(nèi)雙變?yōu)橥怆p。這也算是為數(shù)不多的額外福利之一吧！
