??我是宇宙公民_周元丁_，堅持21天每天早5:30起床學習如何一小時閱讀一本書！已經(jīng)堅持第_5_天！
YOL?O! Y?OU O?NLY L?IVE ONCE!
??輸出，才被看見。
??? 去做，就會改變！
???成長，不怕圍觀！
???賦能他人，才能成就自己！
??周元丁 2020年目標：
??一年閱讀至少80本書，寫500000+字的讀書筆記
??每50+俯臥撐、每日感恩、每日冥想
??去賺錢，賺多少都無所謂，開始就行！
??認真的推送自己的朋友圈
Day_5_學習心得：
精英思維，感恩生態(tài)，表達感恩，說出感謝，收獲成長，進行感恩，教會他人，蛻變?nèi)松?/b>
寫我今天的作業(yè)之前，我要特別感恩我們的學霸Emily，她在第十期主動申請幫助大家整理文字稿輸出和音頻輸出，這項工作說簡單很簡單，但是Emily的一些細節(jié)做得很打動我，不僅加了上課的圖片還把文字進行了排版和校對，這就需要多付出額外的時間。也超級感恩校長Mei為我們創(chuàng)造這樣一個成長、包容、賦能、分享的自律跟他律的生態(tài)，建立以自己為圓心的感恩生態(tài)！
按照慣例，開始依然會做課程復盤，day1-3的課程用自己的話講出來，要把所學的知識內(nèi)化成自己的知識體系。（這一步驟已經(jīng)用語音的形式呈現(xiàn)了）
高效閱讀的態(tài)度
接下來就進入到全新的閱讀態(tài)度上來，開始之前，校長Mei和大家做了幾個小測試。做這幾個測試的目的是讓我們自己說服自己是有認知盲區(qū)的，要改變一個人的習慣是很難的，我們大腦的思維整合能力是非常強的，可以重組意義，不必要一字一字的讀任何東西，一片一片的讀。
1、用不常用的那只手來寫自己的全名字和英文
2、廬 這個字怎么讀
3、語音讀一段順序打亂的文字：第一時間讀出這段話并發(fā)送語音不允許撤回噢；“請大家發(fā)送語音讀一下：研表究明，漢字的序順并不定一能影閱響讀，比如當你看完這句話后，才發(fā)這現(xiàn)里的字的序順些一是亂的。
第一點：改變思維定勢，揭秘精英思維，確定人生目標論
什么是思維定勢？思維定勢，對于人做決策非常重要，因為是為了幫助我們提高決策速度而建立的判斷體系。在生活中的方方面面，在固定的思維里潛意識會幫助你做判斷。
在我們閱讀里面的思維定勢是什么呢？普通的人認為我們只有通過視覺才能閱讀。其實閱讀不是單一的運動，它是綜合大腦、語言能力、視覺能力、身體感覺、人際溝通、外部環(huán)境所掌控的一項綜合能力和全腦開發(fā)的能力。
第二點：建立全新的閱讀態(tài)度
1、改變對作家的態(tài)度；書是人寫的，要考慮到作者跟我們一樣，也有自己的歷史局限性，視角局限性，身份局限性，這樣就不會輕易的完全接受你所讀的書里面所有的內(nèi)容。
2、改變對待閱讀時間的態(tài)度；閱讀要定時，用有限的時間去做更多的事，讀更多的書，定時也會強迫自己在這一個固定時間里提高專注力。
3、改變閱讀過程態(tài)度；主動和作者進行對話，暢談人生，并且解決我們所帶的問題。
4、改變閱讀方法，帶著明確的目標和問題去閱讀；你的所有的自問，決定了你成為誰，很多人每天問的問題是，我為什么這么不幸？我為什么這么倒霉？為什么沒有錢？當你提這些問題的時候呢，你的大腦一定會為你找到那個支撐的論據(jù)，你真的就會變得不自信，離財富很遠，也不會強大。但如果你的提問是引導你去到你想要的地方，我為何如此棒？為何如此優(yōu)秀？為何如此吸引我？為何如此自律？那么你的大腦會為您尋找支撐論據(jù)，會引導你去到那個你想要去的地方，幫助你，成為那個想要成為的人。（三個問題：（1）人生閱讀的目的是什么？（2）高效閱讀訓練營閱讀的第一本書是什么？（3）讀這本書的目的是什么？
5、改變對閱讀的認知；閱讀是處理信息，不是簡單的去吸收信息；閱讀是為了輸出，不是為了記住；閱讀是為了分享，不是為了簡單的翻閱，當你建立全新的閱讀的認知的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的結(jié)果也會發(fā)生變化。
6、改變閱讀的心理狀態(tài)；用積極愉悅的心態(tài)來享受閱讀，閱讀才會享受你，才會成為你的一部分呢。那這個過程當中，怎么樣建立全新的閱讀的心理狀態(tài)呢？調(diào)動潛意識。
7、改變對待書這個物品的態(tài)度；書買來是為了吸收知識，不是用來做擺設(shè)的。所以無論你在書上做任何筆記、折痕、拆書，任何事情都可以，天馬行空。所以希望你買書回來，千萬不要猶如神供，你一定要用最放松最愉悅最喜悅的心態(tài)來對待你的書，來篩選你的作者，來對待你讀的這些書的主題目標以及閱讀目的。
我們要以掌控者的心態(tài)來篩選作者和書籍，下面這10個問題可以幫助我們。
自問環(huán)節(jié)：（有就打?，沒有就打x）
第一，我不太有時間概念。x
第二，我的學習能力很低x
第三，我總是拖延x
第四，我總是誤認為我做不到這件事。并且告訴自己，我做不到。x
第五，我總是過于完美主義之作于失敗本身，而不是從經(jīng)驗中獲得知識并且成長。x
第六，我不相信自己的潛意識有巨大的能量是騙人的。x
第七，我總是過于追求結(jié)果，而不是去思考方法。x
第八，我閱讀的時候會發(fā)出聲音x
第九，我閱讀的時候從未設(shè)定目標x
第十，我買書的時候從未分類過，檢索過x
本來在課上我是有對勾的，但是我在學完今天的課程我要用世界級的標準來要求自己，全部打x！
高效閱讀九步法：
第一步：Prepare 準備外部工作（外部環(huán)境，工具）筆，筆記本等，書) 1 分鐘
1、準備舒適安靜的書桌和椅子支持你，
2、準備書、筆記本、電腦、溫水、綠植
3、關(guān)閉手機或調(diào)成靜音
4、告訴身邊的人你在閱讀(不會打擾)
第二步：Meditate 準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30 秒-1 分鐘
第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動潛意識，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 維導圖閱讀筆記法之 Preview 預習：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標 30 秒
運用手繪思維導圖閱讀一本書
1，設(shè)定時間：30分鐘(惜時，高效)，設(shè)立目標(一章)
2，主題書名寫在正中央，問題寫在右上方(養(yǎng)成整體到局部的習慣)
第五步：Mind mapping noting&output 思維導圖閱讀筆記法之 Question and key words 寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3 分鐘
1，翻看目錄(大目錄和小標題)和章節(jié)內(nèi)容，注意粗體字，根據(jù)目標提出三個具體問題，并寫下。問題越具體越好，一定要用數(shù)字量化，表達清晰?？梢越Y(jié)合自己親身情況提問，越實際越好越具體越好
2，找關(guān)鍵詞，寫在主題的周邊，通過閱讀尋找重要信息然后發(fā)散下級主題。一邊讀，一邊寫，一邊思考，一邊記憶，讓每一分每一秒充分利用，這樣就不會開小差，不會浪費時間。整個的過程運用關(guān)鍵詞記憶法。快速建立完整學習體系的基本策略是激活與記憶，通過關(guān)鍵詞激活大腦思考尋找答案。
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30 分鐘
第七步：Mind mapping noting&output 思維導圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10 分鐘
第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10 分鐘
閱讀說不出等于0，閱讀寫不出等于0，閱讀不輸出等于0。
第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3 分鐘
跟著一圈走下來好爽哦！記得要是不是欺騙一下大腦，wow，我掌握了這個方法，我可以一年下來讀好多書啦。
《好好學習》訊飛語記輸出
好好學習這本書是被邏輯思維評為最會學習的人，成甲寫的。那對待學習這件事情，成甲之前也跟我們一樣，讀起書來就困，后來覺得自己也得多讀書，于是就逼自己一年讀100本書，結(jié)果卻沒有預期效果，好問題出在哪里呢，有一天他突然意識到他的讀書學習的方法是有問題的，于是他花了三年的時間對學習方法進行了研究，最后總結(jié)出一套高效學習的方法并出版。
據(jù)我所知，他后來還出版了一本兒：好好思考。我之前還買過奇葩說團隊寫得一本兒：好好說話。那以后我也可以寫好好系列的書，我感覺一定大賣。
那這一本兒好好學習就是他的思考結(jié)晶。在現(xiàn)在的市面上有很多這種暢銷書，比如說采銅老師的精進，古典老師的躍遷。
好好學習這本書，最珍貴的就是書中提到的普世智慧，用成長的定義就是臨界知識。書中做出了相關(guān)的定義，向牛頓第二定律f＝ma，這樣能夠更廣泛更普遍的指導我們行動的重要，而且基本的規(guī)律稱為臨界知識。零件知識我們很多以前都學過，甚至初中高中的教材就明明白白的寫著，可是我們不會用。這本書他讓你知道，我們生活中解決事情所需要的知識，往往不僅僅來源于一個學科，而更多的是各種學科的綜合，要學會學習建構(gòu)自己的知識框架體系。否則我們有可能拿著錘子，見什么都是釘子。
寫作能夠更清晰的看世界，記錄能讓人看到自己的變化。歷史總是驚人的相似，而我們總是容易忘記，如果文學作品的解讀僅僅就事論事，那么對我們的啟發(fā)不會很大，但縱橫古今我們就會發(fā)現(xiàn)某些世界的普遍性，這些普遍存在的人生道理就是我們在此需要總結(jié)的底層規(guī)律。目前在我接觸的書籍中寫的最好的文學作品分析的書籍就是如何閱讀一本書，作者托馬斯福斯特，筆觸幽默又深頗為深刻的剖析文學作品中那些重要的規(guī)律，你如果總是看不懂小說，那這本書你一定得看看。
如果我們掌握了臨界知識，就仿佛掌握了查理芒格的樸實智慧，站在更高處去思考問題，豈有不深邃的道理？希望我們不要再說那樣一句話：懂得了那么多道理，卻依然過不好這一生……
成甲還對知識做了一個定義，他說我們所謂的知識不過是信息而已，只有能夠改變你行動的信息才是知識。
這本書共分為了4個部分，分別是知識管理與認知優(yōu)勢，掌握臨界知識的底層思維與方法，發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用自己的臨界知識，常見的核心臨界知識及其解釋和應(yīng)用。
在這樣一個知識付費的時代，很多講師打的速成班的口號，比如7天教會你啥啥啥，結(jié)果呢，越學越焦慮時代的知識焦慮恐慌癥，不得不讓人反思，什么是以慢為快，首先你得有一個心理準備，快速學習的前提是要能夠做到捷徑在打呆仗，這6個字是曾國藩帶領(lǐng)湘軍打敗數(shù)倍于自己的太平天國軍的要領(lǐng)，簡單來說就是一我們要打破知識阻塞，學會融會貫通，而不是一味快速學習，然后一直以為自己知道了，其實是不知道。
作者提到了一些核心臨界知識，比如黃金思維圈，系統(tǒng)思考，28法則，復利模型，冗余備份等等這些知識。
在這個最好的時代也是最壞的時代，學習容易出現(xiàn)兩個極端，一方面是享受學習之意，另一方面是忍受學習之難，難在信息知識泛濫找到知識底層規(guī)律之難，所以從這個角度來說，學習好好學習這本書是很必要的。
