2017年有一個(gè)月，不，確切點(diǎn)還有26天就結(jié)束了。

今年后半年工作、學(xué)習(xí)、生活已經(jīng)排的滿滿的，每天很忙碌也很焦慮，突然發(fā)現(xiàn)自己又那么多工作要做，有那么多知識(shí)要學(xué)習(xí)，有那么多書籍業(yè)余時(shí)間要看，有那么多興趣愛好要想去做。

10月是我最繁忙的時(shí)候，可是在月底我卻誤闖入了手帳的坑，從此一發(fā)不可收拾，看著以往的手帳，算下居然堅(jiān)持了一個(gè)多月，翻看著自己寫手帳居然有種幸福的感覺。

剛開始手帳寫的有點(diǎn)像日記，大的篇幅是對忙碌的生活不滿，所以每當(dāng)寫手帳的時(shí)候總是一種焦慮甚至當(dāng)作一個(gè)任務(wù)來完成，后來看到一個(gè)手帳達(dá)人的文章，她說：“記錄手帳應(yīng)該像每天吃了好吃的甜點(diǎn)一樣幸福開心，而不能當(dāng)成一種任務(wù)來完成，生活本來已經(jīng)很累了，為啥還要給自己找這種不痛快。”

任務(wù)性總會(huì)讓人心生厭惡，畢竟那不是自己真心喜歡或者想要去做的事。

之后，我開始調(diào)整自己的心態(tài)，而且每天想要做的東西很多，反而什么都做不好，我覺得要改變這種狀態(tài)，那么這個(gè)時(shí)候手帳就是檢驗(yàn)自己方法有沒有做對的最有效記錄了。

我的手帳分為三部分：

第一部分是：to do list或tips.一天結(jié)束的時(shí)候?qū)懮厦刻煲龅那鍐位蛘呙刻煲⒁恻c(diǎn)，那些完成了那些沒有完成，那些做的好，那些做的不好一目了然。

第二部分是感受或者反思。之前由于工作生活壓力特別大，情緒起伏特別大，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就對身邊的朋友、愛人、同事發(fā)脾氣，感受的部分大多寫的是不滿意抱怨負(fù)面情緒較多，后來在通過《好好學(xué)習(xí)》之后，將感受改為反思，反思當(dāng)天自己做錯(cuò)的，那些做的不好的地方，那些感受到挫敗感，為什么會(huì)有這樣的挫敗感等等，通過反思學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒，真的收益很大。

第三個(gè)部分：主要是一些摘抄或者學(xué)習(xí)時(shí)看到好的方法或者語言單詞的記錄。

因?yàn)橹耙恢痹趯W(xué)習(xí)語言，會(huì)記錄一些句子便于復(fù)習(xí)，如果當(dāng)天沒有語言課程的時(shí)候會(huì)看一些書籍，碰到好的句子或者優(yōu)美的片段也會(huì)記錄這一部分，最近一段時(shí)間晚上都會(huì)去學(xué)習(xí)一些對生活工作有用的方法，也是在這部分記錄。

這樣一個(gè)多月下來，尤其是近半個(gè)月，手帳對我來說再也不是負(fù)擔(dān)了，真的成了我每日生活的一部分，每當(dāng)一天快要結(jié)束的時(shí)候，坐在書桌前開始記錄手帳，那一刻覺得一整天過的都很幸福，即使有不開心不順心的事，在記錄手帳的那一刻也變得開心幸福起來了。

有人說：“和自己喜歡的人談戀愛結(jié)婚，去自己想去的遠(yuǎn)方，做自己想做的工作，閱讀自己喜歡的書籍，看自己喜歡的電影……人生那么短暫，不必為了迎合討好誰去做自己不愿意做的事或工作，那么這樣的人生就算沒有大富大貴，也是幸福一生了。”

自從記錄手帳之后，我深刻感到這些話說的那么有哲理有奧妙。

而且那些之前困擾我的問題，那么不順心的工作，那么難啃的單詞，那些生活感覺自己努力了卻沒有結(jié)果的苦惱，在記手帳之后好像一瞬間都變得不再是我困擾的的難題，也不會(huì)為了不順心事而抱怨，因?yàn)橛涗浭謳ぷ兊瞄_心和幸福起來，就好像生活工作也都變得開心幸福起來了。