作者芭芭拉.奧克利是一名工程學教授，而原本的她，卻出人意料地是一個理科絕緣體，從小數(shù)理成績糟糕也毫無興趣；相反，卻熱愛文學，本科專業(yè)甚至是俄語！于是，她是如何做到由文到理的轉變，如何從一個俄語專家變身成工程學教授，就成為讓人最感興趣的地方。

今天首次讀完此書，特此做出讀書筆記。從我自己的角度來看，本書講述的“學習方法”，其實更多的是針對理工科的知識（如數(shù)學和科學）。當然，有些原理和方法是通用的。我認為書中有價值的地方主要有四點：兩種思維模式的搭配應用、如果構建知識體系的概念組塊、對待拖延癥的良好方式和一些雖貌似有悖常識卻好用的學習方法。下面我主要會說明前兩方面以及它們之間的聯(lián)系。

兩種思維方式

概念與定義

大腦中有兩種基于不同神經(jīng)網(wǎng)絡模型的思考狀態(tài)，可以在兩種模式間不停地切換：

• 專注模式（focused mode）：注意力高度集中的狀態(tài)
• 發(fā)散模式（diffuse mode）：比較放松的休息狀態(tài)

拿手電筒的光來說，專注模式下的光束更緊密，穿透力更強，筆直聚焦在一小塊區(qū)域上；而對發(fā)散模式，照亮的范圍更廣，但各處的亮度都會降低。

關系

為什么要有這樣兩種思考方式？如果觀察鳥類，就會發(fā)現(xiàn)它們先啄一下，然后停下來四處張望，這看上去就像在不停地在專注模式和發(fā)展模式之間切換。在某種程度上，我們大腦的運轉方式與此類似。大腦左半球與慎重的注意力高度集中的事項聯(lián)系更緊密，更擅長處理連貫性的、富于邏輯性的思考。而與大腦右半球相關的，則更多是像四處掃視環(huán)境、與他人互動，或者是處理情緒之類的活動。所以，我們日?；顒?，其實就是在專注模式和發(fā)散模式之間不停切換著的。

意義

人們常常有一種誤解，就是在解決和處理問題時，往往只需要使用專注模式來集中投入處理。但其實發(fā)射模式也常常是不可或缺的部分，尤其是對于一些艱澀難懂的問題，因為它往往能讓你的學習更有深度和創(chuàng)造力。

想要學習好數(shù)學和科學等知識，并保持創(chuàng)造力，兩種思維模式都會被用到，并且對它們的強化訓練也都缺一不可。然而任何協(xié)和中問題的解決，都離不開這兩種基礎思維模式之間的相互切換，一種模式接收信息并進行處理，再將結果傳給另一種，除了某些瑣碎的小問題或概念，大腦理解并處理任何問題都離不開這種信息傳遞。這種模式不但對于學習數(shù)學和自然科學尤為重要，對于語言音樂和創(chuàng)意寫作等其他領域也同樣奏效。

組塊

概念與定義

組塊（chunks）是根據(jù)概念意義將信息碎片組成的集合。不管是名詞縮寫，想法還是概念，都依賴于復雜的神經(jīng)活動，將我們簡化而抽象的思維組塊捆綁在一起，可以說思維組塊都是絕大多數(shù)科學文學和藝術知識的構成基礎。想要熟練的掌握知識，就要創(chuàng)造一些自己的概念組塊。

重要意義

拿拼圖來說，當你第一次遇到一個全新概念時，就像看見一堆拼圖碎片一樣，往往不知其所云。即使你能夠理解或記住其中的一個或者幾個拼圖碎片，也不能幫你理清頭緒，并且無法與別的碎片拼接起來。而構建組快能幫你利用意義組合起信息碎片，新的邏輯整體更便于記住所包含的信息，也更便于將其融入更大的學習背景，實現(xiàn)一種心智上的飛躍。

形成過程

那么如何進行組塊活動呢？可以分三步來進行：

• 第一步，把注意力集中在需要組塊的信息上
• 第二步，理解基本概念，把它打包成組塊
• 第三步，獲取背景信息，不光是如何進行組塊，還有何時何地的使用這些組塊

從這可以看出，組塊活動其實就是一種從下至上的組塊學習過程。

思維模式與構建組塊

工作記憶和長期記憶

• 工作（短期）記憶：在大腦中對正在處理的信息進行瞬時以及有意加工的這部分記憶。
  現(xiàn)在的廣泛共識是，工作記憶只能容納4個位點（而不是7個）。一塊工作記憶，就像一個最多只能空中拋接4個球的雜耍演員，想要保持這些球（記憶的信息）的活躍，就需要不斷對它們施加能量。

• 長期記憶：可以看作記憶的倉庫，信息一旦放進去，通常就會一直待在那里。

雖然一塊工作記憶只能容納4個位點，但當我們更深入地理解和掌握了一個概念后，其在工作記憶中的占據(jù)空間就會變小，這樣，就能釋放出更多的大腦空間，也能騰出更多的點位來讓給其他信息和概念。

把信息從工作記憶轉存到長期記憶，需要花一點時間，但是如果有不斷的重復，可以大大加速這一過程。通常，長期的小次數(shù)重復比一次性的重復多次效果要更好。

如何利用

剛開始學習和解決問題的時候，大量的零散信息會在不同的位點之間錯綜復雜的糾結在一起。此時首先應該依靠專注模式，將腦中存儲的大量概念跟方法，來進行組塊活動。然后通過重復和練習（刻意練習），將一個個基礎組塊嵌入腦中，內化為組塊神經(jīng)模型。一旦組塊模型形成，多個點位的信息就會連接成一條新的神經(jīng)回路絲帶，就會變?yōu)橹粫加霉ぷ饔洃浺粋€位點的新節(jié)點（這個節(jié)點可以看成一個超鏈接，可以鏈接到更巨量的信息），這樣工作記憶的其他的位點就空了出來，可以再去容納新的節(jié)點。

隨著頭腦中的組塊模型原來越多，神經(jīng)回路絲帶也越來越長，這時，發(fā)散模式便會不知不覺地開始發(fā)揮作用，用一些往往讓人意想不到的方式，來連接起兩個或以上的組塊模型。這就是為什么高質量組塊構成的神經(jīng)模型，不僅能與我們正在鉆研的學科產(chǎn)生共鳴，也能在其他學科或領域產(chǎn)生反響。抽象化可以讓概念從一個領域轉到另一個領域，所以很多熱愛數(shù)學、科學等相關技術的人，常常會意外地發(fā)現(xiàn)他們會受益于運動、音樂、語言、藝術或文學等方面的活動或知識。

建議

正是因為掌握一門學科（通常是數(shù)學和自然科學）的組塊精髓，會有利于概念遷移和將之應用到新途徑中，所以我們應該保持開放心態(tài)，利用專注和發(fā)散思維模式，保證自己的學習寶庫中常備數(shù)學和科學知識，以此來存儲更多組塊，從而更精明地應對生活和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)。

  參考：
* [《學習之道》| 芭芭拉.奧克利](https://book.douban.com/subject/26895988/)