我是糖豆小美，一個能堅持運(yùn)動卻不能戒掉零食的打卡寶媽。
父母成長篇
01育兒是呼吸，而不是憋一口長氣
金句：人生是場馬拉松，我在完成人生第1場全程馬拉松時才意識到：跑馬拉松并不是一直勻速前進(jìn)，而是在狀態(tài)好的時候比平時快一點二，然后調(diào)整一下，繼續(xù)下一個小沖刺。育兒也是如此，要學(xué)會找到那個適合自己的節(jié)奏，才能讓你走得更遠(yuǎn)，也走得更順利。
人生有三次成長：第1次成長是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第2次成長是發(fā)現(xiàn)有的事，無論自己怎么努力依然無法改變的時候；第3次成長是即使知道事情的結(jié)局無法控制，依然愿意為之努力的時候。
心得：說得很對！大J的文章總是可以輕易說到我的心坎上。在小寶出生后，我也有焦慮的傾向，恨不得每時每刻都用教育把小寶的時間占據(jù)，可自己也要成長，所以有段時間我是每天讀英語當(dāng)做早教的。后來這種狀態(tài)結(jié)束是因為開始上班，沒有太多時間和精力來管小寶。變成了兩種極端的事情。自我成長也是我焦慮的源泉，覺得每一項事情都要學(xué)，可每天做的那一點又看不到成效。因為精力嚴(yán)重不足，經(jīng)?；㈩^蛇尾，然后又捶胸頓足，后悔不已。小寶的教育就全放下了，內(nèi)心又很愧疚，感覺自己不是好媽媽。
我就是以一種沖刺的心態(tài)，以為短跑追求速度即可，可小孩子的成長怎么會一蹴而就呢？現(xiàn)在慢慢放開自己，減少不必要的需求與欲望，探索內(nèi)心真正在意的技能與興趣，并嘗試一件一件完成，比如，記錄讀書筆記。我始終相信一句話：真心想做的事，總會有辦法達(dá)成的。
現(xiàn)在小寶的教育也是放寬，在她的成長中，我是輔助者，我只要盡自己的最大努力提供足夠好的環(huán)境，其他就靠她自己了。
02做“真實”而非“標(biāo)準(zhǔn)”的父母
本節(jié)大J通過一個讀者媽媽的教兒子堅持的故事，結(jié)合自己與小D相處時處理的方法，闡述了一個觀點：真實比標(biāo)準(zhǔn)重要！
父母不是神，情緒會有，育兒標(biāo)準(zhǔn)也不可能全部執(zhí)行，這就需要認(rèn)清內(nèi)心的真實感受，可以直接對孩子說：媽媽很愛你，但媽媽現(xiàn)在真的很累，可以讓媽媽休息一下么，你自己玩一會？
這個方法我試過，19個月大的女兒真的好像聽懂了一樣，安靜的在旁邊玩積木，我真的有種喜極而泣的沖動。
所以，我也時常反思自己的為人處事，逐漸接受不完美的自己，不再強(qiáng)求自己按標(biāo)準(zhǔn)行事，而是學(xué)會思考標(biāo)準(zhǔn)指定的背景，和自己的閾值期望。
03養(yǎng)育孩子，我們無需如此多“焦”
這一節(jié)討論焦慮的問題，講她在看了別的育兒文章或是牛孩子的經(jīng)歷后也會焦慮自己對孩子的教育時的事件，最后，大J放棄“抓到籃子里都是菜”的觀念，而是弄清楚了自己要做什么“菜”，從而需要挑選需要的食材：哪些必須做？哪些在還有精力的情況下可以適當(dāng)?shù)刈?？哪些可以先不做?/p>
然后通過指定一些小目標(biāo)，一個一個實現(xiàn)，養(yǎng)成了堅持的習(xí)慣，也收獲了不小的成長。這點我深有體會，比如早起習(xí)慣和背單詞習(xí)慣。雖然有時會偷懶，僅是過一遍單詞，但就是混個臉熟的單詞，現(xiàn)在基本都能認(rèn)識了，還有日更文的堅持，明顯感覺自己表達(dá)敘述比之前要流暢了，不再硬憋著自己寫東西了，因為小目標(biāo)是寫出來，而不是寫的有多好的文章。先要養(yǎng)成習(xí)慣，這是現(xiàn)階段要做的重要事情。
金句：從“清單式”育兒轉(zhuǎn)向“目標(biāo)為導(dǎo)向”育兒，每天改變一點點，改變自我對話的模式，多以積極思維導(dǎo)向。
每個人都會焦慮，我們不需要克服焦慮，而是應(yīng)該學(xué)會如何和它共存，人生本來就是不斷地在滿足與進(jìn)取之間取得相對平衡的過程。
