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下班兩小時(shí)大家都在干什么？
每天只有24小時(shí)，假設(shè)平時(shí)都是12點(diǎn)睡覺，如果6點(diǎn)半下班，回到家7點(diǎn)半，休息一會(huì)釋放工作上的壓力花去半小時(shí)，吃飯洗漱花去1小時(shí)，陪伴家人花去1小時(shí)，那么就只剩下2小時(shí)可以支配的時(shí)間。
是的，大部分人每天下班后只剩下1-2小時(shí)可以自由支配。
這兩個(gè)小時(shí)是可以用來提升自己的時(shí)間，是每個(gè)人一天當(dāng)中的黃金兩小時(shí)，應(yīng)該好好利用起來。
如果刷抖音，刷頭條，打游戲，看電視劇，一個(gè)晚上很快就過去了，沒有收獲到什么有價(jià)值的東西。
有的人甚至玩手機(jī)玩到凌晨一兩點(diǎn)才睡覺，導(dǎo)致第二天沒有精神狀態(tài)，周而復(fù)始地下去，一年很快就會(huì)過去了，年初制定的目標(biāo)卻一個(gè)都沒有完成。如果這樣利用下班后的黃金兩小時(shí)，那么將會(huì)慢慢地退步，慢慢地廢掉。
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相反，如果把這兩個(gè)小時(shí)利用起來，去運(yùn)動(dòng)、去閱讀、去學(xué)能夠提升自己工作上技能或者自己感興趣的新領(lǐng)域的知識(shí)，長(zhǎng)期下來，與上面沒有好好利用時(shí)間做對(duì)比，差距將會(huì)很明顯。
你可能會(huì)說，平時(shí)上班已經(jīng)夠累了，根本不想動(dòng)了，去運(yùn)動(dòng)身體承受不來，看書看不進(jìn)去。
工作了一天，身體上覺得很疲勞了，需要得到放松。
運(yùn)動(dòng)恰恰是很好的放松方式，如果這個(gè)時(shí)候你去跑步，出汗了，這個(gè)人精神了，身體會(huì)得到很好的放松，比起癱在沙發(fā)上看電視，這種方式能更好地放松自己的身體。
我試過一段時(shí)間，在10點(diǎn)下班的時(shí)候還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人很放松。如果回家癱在沙發(fā)上玩手機(jī)然后睡覺，入睡前還是很累的感覺，第二天卻是迷迷糊糊的狀態(tài)。得到放松后，就可以進(jìn)入閱讀狀態(tài)，或者學(xué)習(xí)工作上的技能。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)將會(huì)變得很好，說不定能得到你夢(mèng)寐以求的腹肌。
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如果你希望下班后做自己感興趣的工作，比如你喜歡寫作，那么下班了就可以開始碼字了，把你想寫的東西寫下來。
如果喜歡寫作但是卻不知道怎么開始，那就多找?guī)妆緦懽鞯臅畞黹喿x，提高自己的寫作水平。
要想得到很好的寫作，也需要不斷地輸入新的素材。
你可以閱讀，看優(yōu)秀的公開課，看優(yōu)秀的紀(jì)錄片或者電影，帶著輸出的目的去看這些東西，比起漫無目的地去看更有效率。
養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，在準(zhǔn)備睡覺前1小時(shí)上床，把手機(jī)放在遠(yuǎn)處，拿起書來讀，不僅可以達(dá)到讀書的目的，睡前閱讀能讓自己進(jìn)入平靜的狀態(tài)，有助于入眠。
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有一句話說：“你的時(shí)間花在哪里，你的成就就在哪里。”
如果你每天玩手機(jī)，那么你就會(huì)成為一個(gè)手機(jī)控。
如果你每天看電視，那么你將得到肥皂劇劇里面的簡(jiǎn)單生活劇情。
如果你每天閱讀，那么你將博覽群書，能養(yǎng)成深度思考的習(xí)慣。
如果你每天運(yùn)動(dòng)，那么你將得到健康、結(jié)實(shí)的身體。
如果你每天發(fā)展自己的新技能，那么你將能有更多的一技之長(zhǎng)，能往自己身上加入更多的斜杠技能標(biāo)簽。
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如果不知道自己喜歡什么，不知道自己能做什么，要么去運(yùn)動(dòng)，要么去讀書。
運(yùn)動(dòng)，不能鍛煉身體，把身體素質(zhì)提高，把毅力提高，才能做更多的事情。
多讀書，瘋狂讀書，書中自有顏如玉。
不要想著讀完一本書就能改變你自己，你要想的是你所讀到的書，一定會(huì)在未來的某一天帶給你幫助的。只管讀就對(duì)了。
運(yùn)動(dòng)和讀書是最快能做起來的事情，不需要太多的成本。況且，光是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持讀書這兩件事情，都是需要花很長(zhǎng)時(shí)間去做才能養(yǎng)成好習(xí)慣。
如果不想把每天僅剩下來的一兩個(gè)小時(shí)浪費(fèi)掉，從今天開始，下班后放下手機(jī)，電視劇，去運(yùn)動(dòng)，讀書，花時(shí)間去提升自己。
