何謂“健身”？姑且認為，就像無法給一個人形容醉酒或失眠的感覺一般，須以親身參與才能切身體會的暢快淋漓，語言形容，太過蒼白；而先天比例不足、后天努力尚欠，在能練就那猶如雕刻一樣的完美線條之前，以身說“法”，又太過無力。面對健身，如此窘迫而空長恨，是否該三緘其口，投鼠忌器，不說不練，知難而退呢？而健身是否也僅僅不過就是對一副完美身形的追求?
相對于高高在上的健身，聽起來及做起來更加親民的運動可否成為一個簡單的開始，并也樂在其中呢？而樂在其中是否還可以感受到些許的幸福，并于幸福背后，我們又會有什么其他發(fā)現(xiàn)呢？
簡單地講，幸福就是需求得到滿足。運動本身就是一個認識不足——產(chǎn)生需求——滿足需求的過程機制。一運動便覺累，累了就要休息，休息了便覺愉悅。如此簡單地，運動已使人獲得幸福。而需求適當抑制后的滿足，往往帶來更高級別的幸福。因為運動，自身許多頑劣處常被置于抑制狀態(tài)，甚至于潛移默化中被改變。當晨昏無時的作息漸變成應時而動的生物節(jié)律、餐飲無度的生活轉(zhuǎn)化為適可而止的自我約束，生理的舒服，最終變成了心理的幸福，方知自律給人自由。
而一個人運動時，更是完成了一堂學會如何與自己相處的課程。暫別了朝夕相處的親朋，若心歡喜，于或是狂躁不安的搖滾、或是恢弘靜謐的古典樂中，擇相宜者為伴，一個人奔跑或冥想。如害怕落單，且勇敢地與孤獨為伍，將孤獨最終變成一個偽命題；若向往不羈，則坦然地破帽遮顏，鬧市也變成世外桃源。最終會在運動中明白，面對生的無奈，死的無常，不如意事十之八九，運動卻可完成對一件事情的完全掌控——自由地選擇時間、地點，控制運動量，出多少汗、喝多少水——完全自兒說了算！興致高起，亦可大雨里狂奔，冬天里跳進江海，全然一份出世的自在和曠達！
如果參加集體運動，勢均力敵下的兩軍對壘，群策群力，嚴以待陣，三十六計，七十二變，無非就是要把我方強大，對方打垮。規(guī)則的限制同時發(fā)生在雙方，如果巧加運用，往往又可變成制勝的法寶。人員的出彩成就于成敗一瞬的極致展現(xiàn)，比賽的精彩來源于毫厘之間的細微挑戰(zhàn)，正所謂無規(guī)矩不成方圓。
而為團隊而戰(zhàn)，場上不管是單槍匹馬的個人，還是人數(shù)眾多的群體，場側(cè)多半會有一個更為龐大的團隊——排兵布陣的教練、枕戈待命的替補、保障供給的后援，甚至包括同樣參與緊張和喜悅的親友······猶如樹冠與樹根王國關系一般地，每一部分都各司其職，發(fā)光發(fā)熱。恣意地感受作為集體一份子的那種既渺小又重要、兩者并不矛盾的身份，悲喜不再是一人，力量匯集于一處，揮灑的汗淚可以成河，吶喊的聲音可以沖天，星星之火可以燎原！身在其中，是一種入世的歸屬與練達。
然而，不論何種形式的運動，現(xiàn)代生活往往使我們太容易鼓吹并關注那些立竿見影的減肥塑身，而鮮能寧心靜氣地一探運動的本質(zhì)。殊不知，參與運動，體驗了即時的快樂，對于長遠的益處卻是后知后覺。而我輩凡夫俗子，又非得經(jīng)年累月，于驀然回首之時，才可發(fā)現(xiàn)，于歲月無情流逝里，形體上仍保持著些許的線條可對鏡自憐；才會驚覺，在“增益其所不能”中，自信心竟悄然地建立；才能頓悟，對運動這種純粹的喜愛和自發(fā)的堅持其實更加難能可貴。而彼時，這個外行內(nèi)化，早已占據(jù)生命不可或缺的一部分的，又何所謂僅是在一個名字上被叫做“運動”亦或“健身”！
如果將運動看作是健身的初級形式，又怎知健身不是知難行易？觀望者永遠在踟躕，而已開始的不可收。改變因不解而產(chǎn)生的無視或刻意回避，讓運動成為定時發(fā)作的“癮”。從運動開始，健身或許只是下班后樂在其中的出汗后的一身輕松！
