盡量遠(yuǎn)離人和動(dòng)物，必要時(shí)要帶好口罩。

保持室內(nèi)環(huán)境整潔，多通風(fēng)。人時(shí)刻都在呼吸，空氣質(zhì)量非常重要。

及時(shí)清理廚房，保持廚具灶臺(tái)一干二凈。

多飲水，適度運(yùn)動(dòng)，都會(huì)增加排毒效果。

避免肉、蛋類(lèi)夾生食用。注意餐具衛(wèi)生。

對(duì)手機(jī)、鑰匙等常用物品消毒。

保持手的衛(wèi)生。正確洗手。用干凈的手接觸世界。

戴醫(yī)用口罩接收信件和快遞，棄去外包裝后把手洗凈。

事事處處講衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)自己和他人有異常，及時(shí)采取措施。

附錄：病因

富貴病。吃得太好；煙酒過(guò)量；運(yùn)動(dòng)太少；空調(diào)暖氣使用不當(dāng)。

窮苦病。掙錢(qián)不要命；節(jié)儉過(guò)度；營(yíng)養(yǎng)不良。

無(wú)知病。不知道健康生活常識(shí)。比如，有的人以為食物放入冰箱就不會(huì)壞，實(shí)際上有的病原不怕凍。有的一日三餐沒(méi)有規(guī)律。有的廚房臟亂差，菜爛面霉米生蟲(chóng)，鍋碗不刷等自?xún)?，有病只知求神靈。病從口入，身體有問(wèn)題要考慮吃喝是否有問(wèn)題。

心病。事多煩惱多，煩惱引發(fā)疾病，其實(shí)煩惱只有負(fù)作用。萬(wàn)法唯心造，一切都是從心開(kāi)始的，心入正道，一切都會(huì)好。

凡事皆有因果。知果造因，當(dāng)下無(wú)病。