文字滋養(yǎng)心靈

持續(xù)閱讀，探索反思，情緒日更第1100+

今天清晨，在與他人的互動(dòng)交流中，讓我又覺察發(fā)現(xiàn)以往一個(gè)持續(xù)阻礙自己成長的負(fù)面信念和語言表達(dá)模式。

以往的我，在與他人的溝通交流中，存在對(duì)他人表達(dá)出影響自尊的負(fù)面話語和肢體語言特別敏感的現(xiàn)象。

而且第一時(shí)間用更有力量的語言回懟過去，結(jié)果導(dǎo)致出現(xiàn)彼此心情不好，關(guān)系緊張的問題。

現(xiàn)在的我，通過持續(xù)閱讀心理學(xué)書籍，用文字梳理情緒，正念冥想練習(xí)后，能讀懂和理解他人語言背后的真實(shí)需求。

覺察到我可以帶著平靜和邊界感，以及為自己和他人做出正確選擇的意識(shí)，先傾聽后用溫和有力量的語言表達(dá)觀點(diǎn)和想法。

解開這個(gè)心結(jié)后，讓我深刻體會(huì)到了世間只要自己不倒，別人是無法把你推倒的內(nèi)涵。

同時(shí)，也讓我明顯感覺到愛自己，以及帶著邊界轉(zhuǎn)化情緒的能力在提升，生活也變得輕松了。

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